Заглавие: Диетата Шангри-Ла
Автор: Сет Робъртс
Издател: Books4Pockets - Urano
Синопсис: Без да броите калории, да ядете всичко, без да гладувате ... Диетата Шангри-Ла ви позволява да отслабнете без усилия или лишения и най-важното, без да страдате от безпокойство. Как Включване на две специфични храни в ежедневната консумация и следване на прости инструкции на автора. Д-р Сет Робъртс е разработил първата диета без ограничения и е способен да развие сам по себе си вкуса към по-здравословна и по-питателна диета. От прост и разкриващ въпрос - какво причинява апетита? - Д-р Робъртс откри, че макар да сме склонни към определено тегло, то не трябва да бъде фиксирано или постоянно, но има силна връзка с глада на механизма и също с храната ние ядем. Просто сменете нашия вътрешен "термостат", за да започнете да отслабвате. Възстановяването на контрола върху собствената ви диета днес е по-лесно от всякога: ерата на диетата Шангри-Ла започна.
Сладоледи, мохито и други вкусотии изпълниха летните ни дни. А някои от най-тревожните не могат да избегнат да очакват няколко месеца, за да започнат да мислят за коледния сезон, в който сладките и обилните ястия ще бъдат основно правило на онези дни.
Но благодарение на тази книга здравето ни няма да страда като други години. Ще можем да се храним здравословно и на практика това, което ни харесва, но знаейки как да го направим. Може би понякога, като ядем определени храни, ни се иска да ядем други подобни и като променяме тази рутина, тялото ни благодари, като се подобряваме и сме по-здрави.
Нещо, което привлече вниманието ми, е, че не гладувате. Поради тази причина диетите обикновено са по-трудни, но в този случай ще ни е по-лесно да не се откажем. Следователно хуморът ни ще остане непокътнат, нещо, което хората около нас ще оценят.
Малко по малко ще намалим апетита си и като имаме по-питателна диета, която не само ще ни накара да се чувстваме по-добре физически, но и психически ще забележим разликата. Революционна диета, която ще ни научи как да контролираме желанието за ядене. Защото нашият мозък може да има много общо с всичко това ...
Д-р Сет Робъртс е професор по психология в Калифорнийския университет в Бъркли и е допринесъл за престижни публикации със статии за здравето, храненето и управлението на теглото. Диетата му, основана на строго научни изследвания, е приложена на практика от хиляди хора с отлични резултати.