Справянето със слаби нокти може да бъде кошмар, така че лечението на проблема от неговия източник е най-добрата препоръка.
Храната е отправна точка за много от болестите, които засягат хората. Този ключов елемент, на който малко хора са склонни да обръщат реално внимание, оказва огромно въздействие върху здравето и фактори, привидно „незначителни“ като косата и ноктите, не му избягват. Справянето с чупливи нокти може да бъде кошмар, така че лечението на проблема от неговия източник е най-добрата препоръка. Нека да видим някои храни, които могат да бъдат включени в диетата за борба с влошаването на короната на ръцете:
> Храни с витамини. Не е тайна, че витамините са един вид вълшебен прах за борба с болестите. За чупливи нокти е идеално да се консумират храни, богати на витамин А и В. Те могат да бъдат намерени често в мая, пшеничен зародиш, плодове и зеленчуци, особено оранжеви или червени: ягоди, чушки, тикви, домати.
> Бобови растения. Те са богати на калций, йод и желязо, три мощни елемента за премахване на слабостта в ноктите. В този момент те основно се открояват спанак, целина и аспержи. Освен това тези бобови растения могат да се смесват ядки, особено с лешници, бадеми и орехи, да даде бонус на салатите и техните предимства.
> Картофи. Тази грудка се появява с друг съюзник в кръстоносния поход, за да съживи ноктите, особено защото е богата на цинк, елемент, който се намесва в синтеза на колаген, вещество, което укрепва косата и ноктите и ги предпазва от счупване.
> Патладжани. Богата и много питателна. Патладжаните са, подобно на картофите, естествен източник на цинк, така че включването им в диетата ще донесе голям брой ползи за здравето.