Някои храни могат да се трансформират в най-добрата козметика. Казваме ви какви са те и всичките им предимства.

списание

Има някои храни, които са по-добри от много козметични продукти. Авокадото, морковите, ябълките, портокалите, доматите, грейпфрутите, орехите, смокините, млякото и киселото мляко са едни от храните, които помагат за постигане на перфектен тен, лъскава коса и отлично здраве. Чрез отваряне на хладилника можете да намерите страхотни ресурси за подчертаване на вашата вътрешна и външна красота, като следвате балансирана диета против стареене, която включва правилните храни.

Това са някои съюзници за постигане на благосъстояние отвътре и отвън:

Грейпфрут. Той е богат на витамин С, с известни антиоксидантни свойства. Освен това този цитрусов плод е отличен тоник и детоксикатор, който стимулира кръвообращението. С други думи, той осигурява енергията и жизнеността, необходими на кожата, за да възвърне цялото си излъчване. Също така е полезно в случаи на акне и мазна кожа, както и за отваряне на пори. Неговият сок е много полезен, когато искате да отслабнете, тъй като има диуретични ефекти.

Оранжево. Той е неизчерпаем източник на витамин С и следователно много мощен антиоксидант. Неговият сок, нанесен върху косата, помага за укрепването й и й придава специален блясък. Той също така служи за импровизиране на тоник, който помага за затваряне на порите на кожата, благодарение на стягащото действие. Достатъчно е да разредите няколко капки в малко вода и да го нанесете с памук върху лицето. Консумацията му се препоръчва на етапи на растеж, възстановяване и в напреднала възраст. Има диуретични и слабителни свойства, стимулира апетита и помага за регулиране на холестерола. Поддържа стрес встрани.

Чесън. Той има витамини А, В и С, минерали като калий, в количество, надминато само от магданоз и манголд, което го прави диуретик и хипотензивен. Освен това е антиревматичен, намалява риска от тромбоза, към което се добавя богатството му с фибри и силата му да елиминира лошия холестерол. Но най-изненадващото е, че той е противораков, обичайната му консумация намалява честотата на рак на стомаха и белите дробове.

Авокадо. В мазнините му има витамини А, В1, В2 и пантотенова киселина, което я прави идеален овлажнител за кожата. Маслото от авокадо образува филм, който заключва влагата и поддържа епидермиса сочен в продължение на часове. На суха кожа резултатът му е фантастичен. Ако имате мазна кожа, за предпочитане е да я избягвате.

Едра сол. Богат на микроелементи като йод или мед. Има стимулиращ ефект върху тялото. Може да се използва в банята, като се излее шепа във водата. 20-минутна вана с гореща вода и сол е добра за почивка на краката.

Apple. Неговата голяма антиоксидантна сила предотвратява влошаването на клетките, като по този начин предотвратява образуването на петна по кожата. Неговата пулпа, смесена с киви и грейпфрут, помага за тонизиране и стимулиране на обновяването на клетките. Това е идеалната маска, която прави кожата стегната и хидратирана. На празен стомах това е великолепно почистващо средство и след ядене на най-добрата паста за зъби. Съдържа салицилова киселина, полезна за хора с ревматизъм. Те елиминират пикочната киселина и нейният сок е успокоително.

Пчелен мед. Има регенеративна сила. Много добре се прекратяват тъмните кръгове. Чаена лъжичка мед, разреден в половин чаша топла вода. Накиснете памук в този разтвор и го оставете да почине върху очите за 10 минути. Изплакнете със студена вода.

Домати. Той има превантивни и лечебни свойства при някои видове рак, сърдечно-съдови заболявания и дегенерации на нервната система, благодарение на витамините, минералните соли, микроелементите и високото съдържание на ликопен, молекула с голяма антиоксидантна сила. Такива са нейните предимства, че съществува доматната диета.

орех. Осигурява протеини, въглехидрати, значително количество фибри, калций и калий. Има хипогликемичен ефект. Според Харвардския университет, яденето на 5 ядки седмично намалява сърдечно-съдовите заболявания с 30%.

Зеленчуци. Те са от съществено значение в диетата поради високото съдържание на въглехидрати и растителни протеини. Лещата подобрява чревния транзит. Фасулът е много полезен за диабетици, а нахутът намалява холестерола в кръвта.

Кисело мляко. Ползите от киселото мляко са многобройни. Укрепва защитните сили, намалява холестерола, в допълнение към осигуряването на протеини с висока биологична стойност, с всички незаменими аминокиселини, минерали като калций, фосфор и витамин А, D и B. Комплексът е добър съюзник срещу анорексия, остеопороза, гастродуоденална язва, диария, запек и раздразнително черво. Също така е великолепна маска, която се прилага за 10 минути, подхранва и изглажда кожата.

Мляко. Богато на високо ценени хранителни вещества като калций, минерали и протеини, млякото активира защитните сили и съживява жизнените функции за постигане на ефективно действие против стареене. Млечната киселина увеличава пропускливостта на кожата, осигурявайки абсорбцията на активните елементи на продуктите. Резултатът е стегната, светеща и сияйна кожа.

Фиг. Той е перфектният протектор и укрепващо средство за кожата на лицето. Богат на желязо, калций, калий и магнезий, той е идеален за укрепване на косата и регенериране на кожата.

Зеленчуци. Те предпазват от рак на белите дробове, пикочния мехур, хранопровода и ларинкса благодарение на каротините и тяхното антиоксидантно действие. Освен това те осигуряват витамин С, фолиева киселина, минерални соли и фибри, което ги прави от съществено значение. Морковите например са от съществено значение за зрението, кожата, тъканите и функционирането на имунната система. Полезни са и за удължаване на тен.

Зехтин. Богат на мастни киселини, той намалява хиперкоагулацията на кръвта, намалява тромбозата и миокардните инфаркти. Независимо дали приемате маслината или маслото, консумацията е полезна за черния дроб и жлъчния мехур.