През последните години, особено след бума на диети като Dukan, станах много предпазлив (още повече), когато става въпрос да се осмеля да препоръчам диета.
Всички знаем, че най-добрият начин да отслабнете е да се храните балансирано, да спортувате и да водите здравословен живот. Всички го знаем. Но не ни е лесно. И поради тази причина търсим „малки чудеса“ под формата на метод, диета, книга или предложение от всякакъв вид, което ни позволява да го постигнем.
С цялата предпазливост, която заслужава да се говори за нова „модерна“ диета, искам да ви разкажа за такава, която привлече вниманието ми преди всичко заради името си. Авторът е Ами Лопес, фармацевт и диетолог от Виго, която направи диетата си известна с много привлекателно име: "Съгласуваната диета".
Рекламира се като диета, която насърчава правилно разпределение на храната и подкрепа, базирана на контрола на емоции което, както знаете, често е причина за небалансирано хранене.
За нея е необходим коучинг процес, чрез диетолози и психолози, които ви предоставят подкрепа чрез социални мрежи, видеоконференция (око, предишно плащане от 60 евро) или дори WhatsApp.
Някои от точките, които ми се сториха интересни, са например: включването на протеини в закуската за насърчаване на хранителния баланс, консумиране на алкализиращи храни като броколи с полезни свойства за здравето, намаляване на приема на месо или рафинирани масла или пиене на вода с лимон на гладно.
Има обаче няколко подробности, които ме карат, ако не и с недоверие, да бъда много, много предпазлив с тази диета:
- Първият е, че не се събира в книга, а в цяла колекция, електронни книги с рецепти или пакети от няколко книги. И всичко това минава през кутията.
- Второто е, че разчита на уебсайт с магазин, където можете да закупите всякакви продукти и хранителни добавки. Представям си, че в книгите (които все още не съм чел) ще препоръчат приема им и в крайна сметка това е струйка пари ...
- Третото и най-важно е заглавието на една от книгите: "Кохерентна диета Резервирайте ново аз за две седмици". Това наистина ми се струва абсолютна несъответствие ... Не можете да наречете нещо, което ви обещава „ново вие“ само за две седмици, „съгласувано“. Същото е както винаги.
Обзалагам се, че книгата „Отслабване с последователна диета“ има интересни и разумни съвети (ще ви кажа, ако съм ги прочела), но останалите неща, които ви казах, ме карат да бъда предпазлив и макар да исках да ви кажа, че бях насочил вниманието с това, което знам за нея, Не мога да ви го препоръчам.
Ако искате да разгледате, това е техният уебсайт.