13 октомври 2016 - 13:23 ET (18:23 GMT)

диетичните

Забележка на редактора: Тази история първоначално е публикувана на CNN.com през 2013 г.

(CNN) - Потребителите на сода за диета имат същите здравословни проблеми като тези, които пият обикновена сода, според доклад, публикуван в научното списание Trends in Endocrinology & Metabolism.

За доклада изследователи от университета Пърдю прегледаха десетина проучвания, публикувани през последните пет години, които изследваха връзката между консумацията на сода и ефектите върху здравето и публикуваха становище в това списание. Казаха, че са „шокирани“ от резултатите.

"Искрено вярвах, че диетичните газирани напитки могат да бъдат малко по-добри в сравнение с обикновените газирани напитки по отношение на здравето", казва Сюзън Суитърс, професор по психология и поведенчески науки, невролог, който пише становището.

Изкуствените подсладители в диетичната сода задоволяват желанието на човек за сладък вкус, но без калории. Но това е проблемът, според изследователите. Мислете за него като за виещ вълк.

Фалшивите захари дразнят тялото ви, като се правят, че ви дават истинска храна. Но когато тялото ви не получи това, което очаква, отговорът става мъгляв.

„Цялата система се превръща в бъркотия, така че когато консумирате истинска захар, тялото ви не знае дали да я преработи, тъй като толкова пъти е била заблуждавана от фалшиви захари“, казва Суитърс.

На психологическо ниво това означава, че когато пиещите сода консумират истинска захар, тялото не изпраща хормона, който регулира кръвното налягане и кръвната захар.

Тези хора също са склонни да наддават повече на тегло, отколкото тези, които не консумират тези видове напитки, се казва в доклада.

„Усещането за сладост причинява отделянето на инсулин, който намалява нивата на кръвната захар и ако въглехидратите не се консумират, това води до спад в кръвната захар, което предизвиква глад и глад за глад“, експерт по диета и здраве д-р Мелина Джамполис заяви пред CNN.

Изкуствените подсладители също възнаграждават мозъчния „център за възнаграждение“, който може да ви накара да ядете по-калорични храни и храни с по-сладък вкус, според доклада.

Американската асоциация за напитки заяви, че докладът е „мнение, а не научно изследване“.

"Нискокалоричните подсладители са едни от най-изследваните и проверявани съставки във веригата за доставка на храни", се казва в изявлението на асоциацията. „Те са безопасни и ефективни инструменти за управление на теглото и отслабване, според десетилетия на научни изследвания и агенции по целия свят“.

Обаче негативните ефекти от диетичните газирани напитки не са свързани само с наддаване на тегло, се казва в доклада, според който потребителите, които поддържат здравословен диапазон на теглото, са изложени на значително по-висок риск от смърт от трите водещи причини за смърт в САЩ: Диабет, Сърце Болест и инсулт.

„Намираме се на място, където е нормално да пием сода за диети, защото хората имат фалшиво впечатление, че е по-здравословна от обикновената сода“, казва Суитърс. "Но изследването е съвсем ясно, че трябва да вземем предвид колко от тази фалшива захар консумират.".

Администрацията по храните и лекарствата (FDA) одобри пет изкуствени подсладители: ацесулфам калий (Sunett, Sweet One), аспартам (Equal, NutraSweet), неотам, захарин (SugarTwin, Sweet'N Low) и сукралоза (Splenda).

Всички те са химически. "Захаринът е един от първите търговски изкуствени подсладители и всъщност е производно на катран", каза Суитърс.

Изкуствените подсладители като estiva - които са без калории и 250 пъти по-сладки от обикновената захар - не са химически, но все пак са преработен екстракт от естествено растение и увеличават рисковете ви за здравето, подобно на изкуствените подсладители.

„Това, че нещо е естествено, не винаги означава, че е безопасно“, казва Джамполис. Още три проучвания и изследвания трябва да продължат, но междувременно, казват експертите, ограничете приема си.

"Никой не казва, че трябва да се съкратят напълно", добавя Суитърс. "Но диетичните газирани напитки трябва да се третират като снизхождение - като любимите ви бонбони - не като нещо за всеки ден.".