Запознайте се с най-добрите диети, които холивудските знаменитости правят, за да имат прекрасно тяло.

fashion

Clicker @ s:

Разберете тайните на Дженифър Лопес, Лупита Ньонг’о, Хилари Дъф, Кейт Хъдсън и повече богини зад тях хълмове.

Най-добрите диети, които холивудските знаменитости правят, за да имат прекрасно тяло:

Кейт Хъдсън Постигнато идеално тегло след като сте майка с приложението за телефон MyFitnessPal. На 35 години той яде 1800 калории на ден и тренира 3 пъти седмично с Никол Стюарт в двучасови класове. „Най-хубавото е да се храните добре и да си счупите гърба, докато тренирате“ според богинята на Хъдсън.

Лупита Ньонг'о има привилегирована фигура. Победителят в Оскар Той казва, че за да поддържате форма най-важното е да се храните добре и да пиете вода, дори когато не ви се иска. Освен това прави йога, вдига тежести и изпълнява аеробна рутина.

Певица JLo Тя признава, че на 45 години и като майка изглежда много по-добре, отколкото на 20. Латинозвездата свали 4 килограма, като яде постно месо, пие протеинови шейкове сутрин и яде броколи и моркови като лека закуска. Освен храната, ключът е и спортът, ето защо Дженифър Лопез има кардио рутина, наречена 5 крак 5 танц че той изпълнява ежедневно. Нейното мото е „Когато се храните добре, се чувствате добре, там осъзнавате, че не ви трябват хляб и масло, а зеленчуци“.

София Вергара беше мотивирана да влезе във форма, когато започна да се среща с актьора Джо Манганиело. Актрисата се опитва да се храни здравословно и да пие зеленчукови сокове. Що се отнася до физическата активност, София прави танци и пилатес, не повече.

Джесика Симпсън запазете фигурата си, като ядете овесени ядки и пилешко месо, наред с други здравословни неща. Освен това тренира усилено 3 пъти седмично. Красивата актриса успя да си върне идеалното тегло след бременност с много физически усилия и добро хранене.

На 27 години Хилари Дъф казва, че тайната е физическата активност. Кутии, писти и влакове с Гейб Джонс, опитайте се да ядете зеленчуци и много пиле. Той признава, че много харесва виното.

Ризи Уидърспун трябваше да натрупа много мускулна маса за филма Диво. 38-годишната актриса казва, че непрекъснато тренира, бяга, прави аеробни класове и ходове по хип-хоп, нейната хранителна добавка: „бадемови млечни шейкове ".

Ако публикацията ви е харесала, погледнете упражнения за повдигане на лолите!