Диетологът на „Andalucía al Natural“ смята, че онези буркани, които съдържат захари, сол, масла и добавки, са нежелателни.

Редакционен алмерия IVerónica R. G.

здравословен

Време за четене: 2 '18 февруари 2020 - 19:00 Актуализирано 20:39

Много родители се чудят дали бебешката храна е полезна за бебета, дали е сравнима с апетитна и питателна домашна каша, сто процента натурална.

Понякога поради липса на време се обръщаме към бурканите с плодове и зеленчуци, трябва да го признаем. Разбира се, винаги е важно да разглеждаме съставките и, разбира се, да гледаме с лупа, ако съдържат добавки, консерванти, сол, захар. и т.н. и в какво количество. По същия начин е препоръчително да се разгледа процентното съдържание на вода и нишесте, което те съдържат.

През последните години компаниите ни ги представят като здравословна, удобна опция и дори посочват, че издържат по-дълго от домашната храна. Истината е, че тези бебешки храни се подобряват и виждаме, че много марки ги предлагат на пазара без палмово масло и с органични продукти.

Мария Долорес Рубио Ескобар, диетолог и експерт в областта на науката и технологиите за храните, признава в програмата „Andalucía al Natural“ на COPE Andalucía, че „понякога се колебаем да знаем коя диета е най-правилна за най-малките“.

До шестмесечна възраст бебетата могат само да кърмят или кърмят, след което могат да започнат да "ядат".

Рубио Ескобар посочи, че „допълващото хранене започва в средата на годината“ и именно тогава откриваме две възможности: „традиционното даване на бебешка храна или бебешка храна и друго, което се пробива с по-голяма сила, което е отбиването, водено от бебето“, Форма на допълнително хранене при поискване, "която оставя повече свобода на бебето да се храни само, без помощ и да приема само храната, която иска да яде", казва диетологът. „Носенето под ръководството на бебето“ е начин за включване на твърди вещества в диетата на бебето, оставяйки след себе си традиционната фаза на пюретата и бебешката храна.

ИНГРЕДИЕНТИ, НЕПРЕДЕЛНИ В ПОТИТОС

Специалисти по хранене като Рубио Ескобар ясно дават да се разбере, че бебешката храна не трябва да съдържа сол. „Децата не могат да го приемат до годината на живота и ако го вземат, трябва да е в малки количества“.

Друга съставка, която не можем да намерим в тези бебешки буркани, е "лошо качество на маслото, то винаги трябва да бъде зехтин екстра върджин", казва той. И накрая, в никакъв случай не могат да носят захар.

Ако бебешката храна е направена от плодове, препоръчително е да купувате такива, които не включват добавени захари или концентрирани сокове. И предупреждава: „Не ни бъркайте, защото на етикета обикновено поставят захароза, фруктоза, малтоза. всичко, което завършва на оза, означава захар и те ще ги маскират с тези други думи ".

НАЧАЛНИ ПОТИТОСИ

Ако решим да приготвим домашна бебешка храна, Рубио Ескобар ни съветва да „уважаваме храните, които вече са въведени в диетата на детето и да използваме храни, които се ядат у дома, няма смисъл да добавяме продукт, защото смятаме, че е по-здравословно, ако не по-късно се консумира ".

Бебетата (от 6 месеца) могат да ядат плодове и зеленчуци "с изключение на тези със зелени листа като спанак или манголд". Те могат също да ядат яйца, екстра върджин зехтин и счукани или смлени ядки, наред с други съставки.

Сега той посочва, че „няма смисъл да се гарантира, че храната в бебешката храна е без сол, ако след това даваме на децата си солени закуски като червеи или куки“. Нито трябва да им давате „бисквитки или кифлички“. И предупреждение към родителите, „ако не се храня добре вкъщи или направя добра покупка или направя добър избор на храна, бебето няма да се храни здравословно“, заключава експертът по хранителни науки и технологии от програмата „Andalucía al Natural "от COPE Andalucía.