основната

Че той заседнал начин на живот и излишъци в храненията са фактори, които предразполагат към наднормено тегло добре е известно на всички. Сега, когато някой казва, че „ограничителните диети са една от основните причини за затлъстяването“, най-малкото е поразително. Специалист, консултиран от Infobae уверени, че "режимите, които забраняват храната, не са решението"

The пандемия на затлъстяването По принцип има две основни причини, известни на всички: преяждане и заседнал начин на живот. Но има много други фактори, които оказват влияние върху теглото на човек да „скочи“.

„Има нововъзникващи фактори на затлъстяването“, каза лекарят Моника Кац, Специалист по хранене и директор на специалиста по хранене Медицинска кариера в университета Favaloro. И той изброи: „дългът на мечтата (спи по-малко от 7 часа на ден), постоянен климатик на околната среда, тъй като тя избягва, че тялото трябва да се адаптира към студа и топлината и да изразходва калории в нея, разединяването между много ефективните кампании против тютюнопушенето и нулеви кампании против затлъстяването, това, че отказването от тютюнопушенето предполага наддаване на тегло, което понякога инициира затлъстяване, ако не е направено с медицински контрол и използването на психотропни лекарства, които имат ефект върху наддаването на тегло ".

Също така, Кац говори за „Родителски стилове“ като друг фактор, причиняващ затлъстяването: принудителните родителски стилове (и двамата ориентирани към „яж“ и „не яж“) са насърчители на затлъстяването. "В случаите, когато бащата има контрол, като цяло това генерира затлъстяване", каза специалистът, който спомена "Загуба на семейната маса" като друг основен „виновник“ за епидемията от затлъстяване.

„Има къщи, в които майката е в хронична диета и яде кисело мляко, не седи на масата и обслужва само други, бащата яде хипокалорично и хипомаслено, а момчетата ядат милански с пържени картофи. Това не споделя или менюто (тъй като момчетата се учат чрез моделиране) и не споделянето на маса е рисков фактор за затлъстяването също ", отбеляза той, докато препоръча„ връщане към споделеното меню ".

По този начин - според Katz, "ако някой в ​​къщата харесва миланезата, тя може да бъде направена със салата за тези, които са на диета и пържени картофи за останалото и на следващия ден да ядат това, което някой харесва".

Споделете и уговорете менюто Това е един от ключовете, които специалистът предложи, когато предлагаше „възстановяване на споделената таблица“.

Диетите, виновниците за всичките ни злини

Сякаш беше лесно да се съобразим с тях докрай, сега се оказва, че диетите са основната причина за затлъстяването.

Така поне Кац го намекна, като цитира научни доказателства в това отношение.

"Изследователят от Северна Америка Трейси Ман поръча проучване от това, което ще стане Anses на Съединените щати," каза Кац. През 2006 г. той го помоли да проучи дали диетите работят, за да провери дали здравната система в Северна Америка ги покрива ".

Именно след систематичен преглед на проучванията се стигна до заключението, че „хората отслабват с различни диети, но след шест месеца до една година започват да наддават; Y. до две и пет години повечето бяха възвърнали теглото си".

„Отговорните за омразния ефект на рикошета не са нито повече, нито по-малко от екстремни диети, тези, които предлагат въздържание и които не могат да бъдат поддържани с течение на времето “, смята Кац, който подчерта, че„ от това проучване правителствените структури на САЩ решиха да не покриват лечението на затлъстяването “. Това е, докато след пристигането на Барак Обама на президентския пост и в лицето на неудържимата епидемия, която имат затлъстяване "през ​​януари тази година те решиха да го покрият по същия начин, макар и по ограничен начин и лицето трябва да покаже че губят поне три килограма за шест месеца ", синтезиран.

Това, което проучвания като това показват за Кац, е, че „нещата се правят погрешно“.

Може би това, което трябва да проповядваме, е a диета за отслабване, която е балансирана, приятна и устойчива във времето", Аргументира се специалистът.

И завърши: "В диетите не трябва да има забранени храни защото ако има такива, каквито са на пазара, хората ги ядат еднакво ... кога? Когато никой не ги вижда. Тъй като основното правило на диетата е, че изядените калории никога не са съществували. И така, каква е ползата от премахването на салам или шоколад от диетата, ако те все още са там? Не би ли било по-добре да се научим да се справяме с желанията в полза? ".