кардио машина

Професионалистите на Фитнес зала представяме внимателен и усъвършенстван подбор на кардио машини за дома. От бягащи пътеки до елипсовидни велосипеди до гребла, вътрешни велосипедни велосипеди и дори аксесоари, всички наши продукти ще ви помогнат да извлечете максимума от вашите кардио сесии.

Този тип фитнес машини Те са предназначени за всички видове потребители. Независимо дали сте страхотен редовен участник във фитнес залата или начинаещ в тази област, в тази категория ще намерите бягаща пътека, велосипед или гребна машина, които най-добре отговарят на вашите цели. С тях не само ще активирате метаболизма си и ще изгаряте мазнините по-ефективно, но и ще подобрите здравето и фитнеса си. И да не забравяме настроението: спортуването повишава нивата на серотонин, хормон на щастието!

Кардио машини у дома: по-добре, отколкото във фитнеса

Направи твое кардио упражнения у дома това е чудесен начин да поддържате форма, без да се налага да нарушавате ежедневието си. Един от проблемите, с които обикновено се сблъскваме, когато започваме (или продължаваме) да спортуваме, е времето: ходенето във фитнес залата или бягането не само включва отделяне на минути по време на тренировка, но също така изисква подготовка. Затова все повече хора избират да имат кардио машини за дома и по този начин спестявате време и пари, докато влезете във форма.

Наличието на малка фитнес зала у дома ви дава много свобода, когато става въпрос за упражненията ви и ви позволява да се ориентирате още по-сериозно към здравословния начин на живот: можете да тренирате сутрин, преди хранене, в свободното си време, кога и как искам. Освен това не е нужно да се притеснявате за метеорологичните условия; Може да вали дъжд, сняг, да бъде студено или горещо горещо, докато спортувате спокойно у дома.

Ако искаш качват мускули, изгарят мазнини, поддържат форма Или просто водят здравословен живот, на сърдечно-съдовите упражнения са от съществено значение. Те подобряват кръвообращението, помагат на дихателната ви система, укрепват мускулните тъкани и ви карат да се чувствате по-здрави и щастливи благодарение на генерирането на ендорфини.

На какво да обърнете внимание при закупуване на домашна фитнес уред

Коя е най-добрата кардио машина за дома?

Не всички фитнес уреди за кардио те са еднакви: в зависимост от спорта, с който се занимавате, ще работите в една или друга област на тялото си. Така че, като вземете предвид целите си, мускулите, които искате да укрепите, или частите, в които искате да намалите мазнините, ще трябва да изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди. Най-често срещаните са бягащи пътеки, елипсовидни велосипеди и стационарни велосипеди; Всеки от тях обработва специфични области на тялото и има различни характеристики. Ето защо, когато купувате своя кардио машина за дома трябва да вземете предвид кои са предимствата на всяко устройство.. Поради тази причина не можем да уточним коя е най-добрата кардио машина за дома, тъй като това зависи от всяка една. След това обясняваме ползите от всеки един, за да можете да изберете най-добрата кардио машина в категорията който най-добре отговаря на вашите цели.

Бягащи пътеки, най-популярните сред кардио машини

Бягащите пътеки са една от най-често срещаните кардио машини както във фитнес залите, така и в домовете. Това е упражнение, което всеки може да направи, забавно е и може да се практикува на всяко ниво. Подобрява циркулацията, това е един от най-добрите начини за придобиване на съпротива както в мускулите, така и в кардиореспираторната система и генерира голямо количество ендорфини.

Според специалисти атлети, бягането е един от най-ангажиращите спортове и бягащата пътека е оптималният начин да го практикувате по две причини:

  • Всички мускули са обработени: Мнозина ще си помислят, че бягането работи само на краката, но не е вярно. С бягане на бягащата пътека или на открито пространство ние не само укрепваме бедрата, но и седалището, корема, прасците и дори ръцете и гърдите. Следователно, бягащите пътеки подпомагат генерализирана загуба на мазнини и културизъм.
  • Той се регулира на няколко нива: Бягащите пътеки ви позволяват да регулирате както интензивността на упражнението, така и наклона на наклона, върху който се изпълнява. Благодарение на това можем да работим с различни части на мускула, което ни помага да придобием съпротива.

От друга страна, трябва да имаме предвид, че когато бягаме има въздействие върху ставите ни, така че можем да ги повредим. Хората, които имат проблеми със ставите, са склонни да избират други машини, като велоергометри или елиптични машини.


Упражняващи велосипеди

Стационарните велосипеди също са много често срещани в домовете, тъй като те изпълняват и забавно, здравословно и лесно упражнение и освен това са удобни за съхранение в малки пространства, има дори и такива сгъваеми. Те са добър вариант за малки къщи. Когато въртим педала, ние укрепваме краката и набираме мускули в седалищните седалища. Ако се интересувате от добра глутея, това е вашата кардио машина.

Тъй като това е кардио упражнение, ние също така получаваме всички предимства, които това води до себе си: подобряване на циркулацията и дихателната система, генериране на ендорфини и загуба на мазнини, наред с много други.

Елипсовидни велосипеди

Елиптичните велосипеди стават все по-популярни както във фитнес залите, така и у дома благодарение на големия брой мускули, които работят. Когато ги използваме, ние се принуждаваме да упражняваме сила в ръцете и краката си и да поддържаме равновесие, така че трябва да стегнем и корема. Те са най-добрият вариант за генерализирана загуба на мазнини и към укрепване на възможно най-много мускули в тялото.

Гребни машини

Гребните машини са идеални за мотивиране на ежедневните ви тренировки и за получаване на множество предимства. Е кардио машина което симулира опита на гребането и работи същите мускули, които се упражняват при гребане. Кардио тренировката осигурява много ползи за тялото: подобрява сърдечно-съдовата функция, понижава нивата на холестерола, намалява нивата на кръвната глюкоза и т.н. Можеш упражнения с кардио машина с всяка гребна машина, която можете да намерите във фитнес залата и по този начин да работите с квадрицепси и подколенни сухожилия, седалищни мускули, средни мускули (напречни коремни мускули, наклонен и еректиращ спинален мускул).

Кардио машини като гребни машини са чудесни за тонизиране на мускулите и изгаряне на мазнини. В тях ще намерите по-голямата част от енергията за изпълнение на аеробни упражнения. Това свойство причинява упражнения с ниска и умерена интензивност за намаляване на запасите от мазнини. The най-добрите гребни машини перфектно симулират гребане. Много дори включват a резервоар за вода, за да направи движението по-реалистично. Това е чудесен вариант за кардио тренировка във фитнеса. Гребните машини са идеалните кардио машини за вашата кардио тренировка и най-добрите ще намерите в Gymcompany. И ако нямате достатъчно място, можете да изберете сгъваемите гребни машини.

Велосипеди на закрито

Велосипедите на закрито са кардио машини, които осигуряват много ползи за тялото ви. Те симулират преживяването с колоездене, без да напускат дома или фитнеса. Те също са един от видовете кардио машини, които най-добре тонизират и укрепват краката, бедрата и седалището. Те предлагат комбинация от аеробни и анаеробни тренировки благодарение на промените в темпото, които се правят при упражнения с един от тези велосипеди. Всяка възраст е добре да се практикува кардио упражнения с велосипед на закрито. Физическата активност на тези машини е с ниско въздействие.

Подобно на останалите упражнения, практикувани с кардио машина, тренировките с велосипеди на закрито са много подходящи за изгаряне на мазнини и намаляване на обема. Те също така помагат за повишаване на издръжливостта, намаляване на стреса и насърчаване на концентрацията. Когато купувате кардио машина като велосипеди на закрито, трябва да вземете предвид вида на трансмисията, съпротивлението, теглото на маховика, възможностите за настройка и монитора и конзолата. Предложения на Gymcompany най-добрите велосипеди на закрито на пазара за провеждане на адекватна кардио тренировка.

Специализирано кардио

Специализираните кардио машини са много подходящи за упражнения, тъй като те предлагат голям брой ползи за тялото. Съществува голямо разнообразие от машини от този тип: степери, въжени катерачи, елиптични машини, дъгови тренажори и др. Всички тези кардио машини са предназначени за укрепване на определени области на тялото, като глутеусите, квадрицепсите или мускулите на горната част на багажника. Физическата активност на тези кардио машини е с ниско въздействие, така че те се адаптират към нуждите на по-старите профили.

Всички тези специализирани кардио машини предлагат на тялото предимствата на кардио тренировка. Те са много подходящ за добро сърдечно-съдово здраве, поддържайте нивата на холестерола далеч, контролирайте нивата на глюкоза при диабетици, подобрете дишането на белите дробове и стегната кожа и тъкани, наред с други.

Ако искате да започнете кардио тренировка с машина специализирано кардио имате много възможности, в зависимост от мускулите, които искате да работите, и представянето, което искате да постигнете в тялото си. В Gymcompany имате на разположение най-добрите специализирани кардио машини, за да можете да се възползвате от предимствата на кардио тренировките.

Кардио аксесоари

Кардио аксесоарите са най-добрите аксесоари, които можете да закупите за вашата кардио машина. The има много видове: защитни постелки за елипсовидни и гребни машини, постелки за защита на пода на вътрешни велосипедни велосипеди, конзоли и монитори, модули iFit и др. В онлайн магазина Gymcompany можете да намерите най-добрите кардио аксесоари за практикуване на кардио упражнения с най-усъвършенстваните кардио машини на пазара.

Ето защо, коя е най-пълната кардио машина?

В GymCompany Ние не вярваме, че има кардио машина за дома, по-пълна от друга, и това ще зависи главно от целта, която сте си поставили. В зависимост от това избраната от вас машина ще бъде по-пълна или по-малка. Всяка кардио машина има различни възможности за тренировка, които ще ви позволят да постигнете много от целите, които сте си поставили. Затова препоръчваме да не търсите най-пълната кардио машина, а вместо това да търсите кардио машината, с която е по-лесно да постигнете целите си.

Къде да купя фитнес уреди

Ако искаш купувайте кардио машини като тези във фитнеса, разгледайте нашата секция или се консултирайте с нашите експерти. Ние ще ви помогнем да намерите този, който най-добре отговаря на вашите нужди.