обичате

Най-пресните плодове през лятото са не само супер вкусни, но и изключително полезни.

A касис разкрасяват кожата

Малките червени горски плодове, богати на витамини В и С, имат изключително благоприятен ефект върху кожата, тъй като съдържащите се в тях антиоксиданти запълват най-дълбоките бръчки, изсветляват видимите бръчки и предотвратяват промяната на по-дълбоките слоеве на кожата.

Well & Fit Съвет: Само тези витамини помагат на кожата ви да се регенерира, така че ги приемайте ярки срещу слънчеви изгаряния.

Цариградското грозде поддържа имунната система.

Благодарение на високото си съдържание на витамин С, цариградското грозде укрепва, защитава и прави тялото по-устойчиво на вирусни, гъбични и бактериални инфекции. Витамин С в червените плодове също предпазва много добре от алергии, затова се препоръчва да се консумира сок от касис срещу ухапвания и корозия.

Касисът облекчава запека

100 грама френско грозде съдържат 16% от препоръчителния дневен прием на фибри, така че е отлично и срещу запек. Това е възможно, тъй като храни, богати на диетични фибри, абсорбират вода, когато стигнат до стомаха, като физически облекчават дискомфорта, причинен от запек.

Цариградско грозде укрепва сърцето

Касисът е известен с това, че е добър плод за "укрепване на сърцето": голямото количество калий, което съдържа, играе важна роля за сърдечно-съдовото здраве (т.е. както сърдечно-съдовото), което е най-очевидно в неговия понижаващ ефект на кръвното налягане.

Цариградско грозде понижава кръвната захар

Въпреки сладкия си вкус, цариградското грозде ефективно намалява нивата на кръвната захар. Той има нисък гликемичен индекс, което означава, че захарта в цариградското грозде повишава кръвната захар само минимално, като по този начин предотвратява затлъстяването, инсулиновата резистентност и диабет тип 2.

Царевицата прави костите по-здрави

Бананите не само са полезни за вашите кости, но и цариградското грозде също е полезно. Съдържащият се в него витамин К се използва като калий в организма, благодарение на което ще сме по-богати с по-силни и здрави кости!

Цариградско грозде ви помага да отслабнете

Една чаша (т.е. 100 грама) касис съдържа само 63 калории, което му отрежда място на подиума сред диетичните плодове. Червените плодове обаче са и с много ниско съдържание на мазнини, поради което специалистите ги смятат за едно от идеалните ястия за изгаряне на мазнини през лятото.

Царевицата ускорява метаболизма

Не само благоприятното съдържание на калории и мазнини, но и количеството магнезий, което съдържа, е доста зашеметяващо за хората, които се хранят на диета. Това е така, защото магнезият, приет в естествената му форма, увеличава метаболизма ми и изгаря мазнините, което още повече улеснява изхвърлянето на излишните килограми.

Ако четете за още по-здравословни (и по-консумиращи) плодове, не се колебайте, кликнете тук!