В зависимост от характеристиките на нашето тяло или начина на живот, който водим, е възможно метаболизмът ни да се забави, причинявайки ни да натрупваме токсини, да наддаваме и да имаме затруднения да отидем до тоалетната. Поддържането на балансирана диета е жизненоважно, по същия начин е много важно да се упражнявате редовно, но ако за известно време сте пренебрегнали, винаги можете да имате на разположение различни домашни средства, които да помогнат за пречистването на тялото ви, като се отървете от токсините.
Има много хора, които страдат от запек, състояние, което освен болки в корема, подуване на корема и лошо храносмилане, може да се превърне в проблем, когато става въпрос за отслабване и възпрепятства способността на тялото ни да елиминира токсините, които навлизат. Ето защо в следващата статия HOWTO ще обясним кои са най-добрите домашни лаксативи за отслабване, поредица от натурални продукти, с които можете да стимулирате метаболизма си от вкъщи с цел отслабване с няколко килограма.
- Psyllium, незабавно естествено слабително
- болдо чай, добро домашно слабително средство при запек
- Сини сливи като домашно почистващо средство за прочистване на стомаха
- Алое вера, отлично слабително средство при запек
- Bighead лук, спешно домашно слабително
- Други домашни лаксативи за отслабване
Psyllium, незабавно естествено слабително
Psyllium, psyllium plantain или просто psyllium, обвивката на чието семе може да се използва за здравето на нашите черва и да се използва за отслабване. Много богата на фибри, тази черупка значително улеснява храносмилането, освен това е страхотна скрубер за храносмилателната система. Ако вземем предвид голямото количество фибри, ще видим, че това е много засищащ продукт, така че ако го включим в диетата си, можем да контролираме приема на храна чрез намаляване на апетита.
Начинът да го вземете е много лесен, ние просто добавяме две чаени лъжички от тези семена в обезмаслено мляко, соево мляко или кисело мляко. След като го изядем, се препоръчва изпийте чаша вода така че водата да подобрява своята подвижност в стомаха. Тъй като до голяма степен се състои от фибри, попадайки в стомаха, той ще се разшири и ще помогне на тялото да елиминира голяма част от токсините и отпадъците, които могат да се натрупват там.
Друго важно нещо по време на консумацията му е винаги го приемайте преди, а не след хранене. Като го приемате преди да засилим неговото засищащо действие, предотвратявайки ви да ядете прекомерно по-късно. И накрая, преди да започнете лечение с псилиум за отслабване, трябва да го обсъдите с Вашия лекар, особено ако консумирате някакъв вид лекарства.
болдо чай, добро домашно слабително средство при запек
Сена, по-известен като болдо чай, е растение, което ни предоставя много предимства, включително мощен диуретичен ефект и голямо количество антиоксиданти, които се борят със свободните радикали в тялото ни. Тази напитка, която също е много ароматна и има вкусен вкус, може да се приема както преди, така и след хранене. Преди това ще ни даде сигурност засищащ ефект; след това ще улесни храносмилането.
Листата на това растение имат мощна измиващ ефект в нашето тяло и освен това е фантастично домашно слабително средство при запек, поради което често се включва в диетите за отслабване. Слабителната му сила е резултат от богатството му както на слуз, така и на флавоноиди.
За да го пием, трябва само да кипнем вода и да добавим шепа чаени листа от болдо. След 5 минути, когато водата се влее, тя ще бъде готова за приемане два пъти на ден.
Сини сливи като домашно почистващо средство за прочистване на стомаха
Сините сливи са една от най-добрите храни, с които разполагаме, когато става въпрос за отслабване. Големите ползи от този продукт се основават на неговите съдържанието на калории е минимално, от друга страна, нивото на влакната е много високо. Следователно, помага да се отървете от токсините, без да ни дава мазнини.
Към всичко това трябва да добавим богатството му с естествени захари, витамини К и А, минерали като калий или желязо и протеини, които го правят ефективен начин за сваляне на килограми. И накрая, трябва да се вземе предвид, че е a мощно естествено слабително, така че не трябва да надвишаваме приема му. Шепа от тези плодове по време на закуска вече може да ни обслужва.
Алое вера, отлично слабително средство при запек
Ако трябваше да говорим за ползите от алое вера, нямаше да имаме достатъчно време, за да ги изброим всички. Въпреки че основно е станало популярно като козметичен елемент за грижа за кожата, истината е, че това растение е естествен препарат за отстраняване на токсини и дебъгер като никой друг. Неговите компоненти включват алоин, съединение, което помага намаляване на мастните мазнини и ускорява процеса на метаболизирането му.
Начинът да се консумира е под формата на сок. Трябва да извлечем пулпата от лист алое вера и да го смесим с лимонов сок и обилна лъжица мед. След като се хвърли за премахване на отпадъци, можете да ги вземете гладуване ежедневно, един час преди приема на друга храна.
Bighead лук, спешно домашно слабително
Свойствата на лука с голяма глава са безброй, всъщност той е по-гъвкав продукт, що се отнася до естествените храни и домашните лекарства. От една страна, той е много богат на фибри, което помага лекувайте запек по естествен начин. От друга страна, диуретичният му капацитет стимулира бъбречните функции, карайки този орган активно да елиминира токсините и течността, задържани в тялото. И накрая, без да влиза в неговата антисептична сила, това е продукт, който ускорява подвижността на червата и че има огромна антиоксидантна сила.
Това, че се състои от голямо разнообразие от витамини като А, В, С и Е, както и минерали като фосфор, магнезий или мед, само добавя причини да добавите това домашно слабително средство към вашата диета за отслабване.
Други домашни лаксативи за отслабване
Количеството храна, към което можете да добавите към балансираната си диета лекувайте запек и отслабвайте тя е почти неограничена. Тук обясняваме някои от продуктите, които могат да станат големи съюзници за постигане на тази цел:
Живовляк семена
Подобно на по-голямата част от семената, семената на живовляка са много богати на фибри, което ги прави отлични домашни лаксативи за предотвратяване на запек. Когато ги погълнем и влезем в храносмилателната си система, в контакт с червата и течностите ни, семената на живовляка набъбват и стимулират персисталтичните движения. Определено, ако искате да намалите подуването на червата, причинено от запек, трябва да добавите тези семена към вашата диета.
Смути от спанак и ленено семе
Този шейк е друга от храните, които могат да ви помогнат да подобрите чревната подвижност, стимулирайки евакуацията на изпражненията и токсините, които се натрупват в тялото ни. За да го приготвите, просто смесете две супени лъжици ленено семе с вода и листа от спанак. След като се разклати, той е готов да се пие всяка сутрин на гладно.
Праскова
Въпреки това, което казват митовете, отслабването не е в противоречие с възможността да се ядат вкусни продукти. Прасковата е един от най-добрите примери за това, тъй като този плод с много висок състав на фибри е способен да елиминира раздуването на корема и да намали възпалението на корема, като същевременно стимулира евакуацията и помага за отслабване.
Питайя
Питайя, питахая или драконов плод е продукт, който може да бъде екзотичен за много хора, но всичко екзотично е ефективно срещу запек и срещу битката срещу баланса.
Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Домашни лаксативи за отслабване - естествени и ефективни, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.