Лошият дъх може да повлияе много в живота ви и тъй като е нещо неприятно, хората започват да се отдалечават и дори могат да се генерират психологически проблеми.
Една от основните причини за този проблем е разпространението на бактерии в устата, но може да се появи и поради неговата сухота и някои храносмилателни проблеми.
За да се избегне лош дъх, от съществено значение е да си миете зъбите след всяко хранене и редовно да посещавате и своя зъболекар; Ние обаче се заехме да направим списък с домашните лекарства, за да сложим край на тази неприятна миризма.
- Настойките от джинджифил или сладник са отлични за грижата за дъха ви, тъй като съдържат естествен антибиотик, който убива бактериите.
- Според проучване на Израелския технологичен институт, зеленият чай може да помогне в борбата с лошия дъх поради съдържащите се в него полифеноли.
- Содата за хляб увеличава нивото на киселина в устата. Това е полезно, тъй като бактериите, причиняващи миризма, умират.
- Въпреки това, което мнозина от нас мислят, кафето не причинява лош дъх, а напротив; И то е, че според израелски учени екстрактът от кафе е способен да инхибира бактериите, които причиняват лош дъх.
- Дъвченето на мента или магданоз също е добро средство, тъй като те съдържат антисептични свойства, които не само почистват зъбите и устата, но и помагат на стените на храносмилателния тракт.
- Според проучвания хората с проблеми с теглото са склонни да страдат от лош дъх, затова е важно да сме в идеалното си тегло.
- Цитрусовите плодове помагат да се поддържа PH на устата ви, предпазвайки от бактериите, които причиняват този проблем.
- Ако смесите равни части ябълков оцет и вода, можете да изплакнете устата си с този разтвор и да намалите PH на устата си, за да убиете бактериите.
- Включването на плодове и зеленчуци във вашата диета може да бъде от голяма помощ, тъй като те почистват зъбите ви от бактерии и защитават храносмилателния тракт.
- Четкането на езика е много ефективно средство, защото там се крият много бактерии и причиняват лош дъх. Не забравяйте да миете зъбите си три пъти на ден и да се грижите специално за езика си.