Тези шест продукта от земята са големи съюзници за отслабване и изгаряне на мазнини

Споделете статията

Тайният списък на диетолозите: Шест храни без угояване, идеални за ежедневно отслабване

диети

Сега е моментът да се изправим пред трудния момент: "Ще отида на диета"Не може да бъде, губите форма и придобивате нездравословни навици. Ситуацията стигна до такава степен, че нямате друг избор, освен да излезете изцяло:"Трябва да отслабна„И в този момент се появяват други призраци.“ Но аз не искам да гладувате или да страдате"или" какво да правя, ако имам желание? манията е много лош съветник за постигане на целите. Много пъти не е лесно, но не е толкова сложно, колкото си мислите. Нито пък абсолютните страдания трябва да се правят като знаме загубете тези излишни килограми. Например можете да включите някои навици към ежедневието ви това ще ви помогне изгаряйте повече калории. Или можете преосмислете закуската си с някои трикове. Има различни инструменти за получаване отслабнете и създайте здравословна рутина и диета.

Обсебване, гнусен съветник за отслабване

Не бъдете обсебени от разграничаването лоша храна добра. Но бъдете ясни, че някои са по-питателна от другите. И това е експерти по хранене. Един от трикове за отслабване По-малко преработена е твърдата ангажираност към храната, която има по-малко добавки. Накратко, от най-истинските храни или "истинската храна". И тогава има съвет, който винаги трябва да давате диетолог или медицински експерт и, разбира се, да познаваме тялото си и реалността на храните, които консумираме най-често.

Шестте най-добри съюзници за отслабване

Всъщност манията не е съюзник за загуба на мазнини. въпреки това, зеленчуците са добри съюзници. И особено, тези шест; посочено от специалиста Микел Жиронес, чийто акаунт в Instagram вече има около 88 000 последователи. „Взимам излишната информация и я опростявам в поетапен метод, който ви подхожда“, казва той. И всъщност предоставя прости и схематични съвети относно мрежите за всички, които обмислят да вземат по-здравословен живот и правилна диета, за да има идеалното тегло.

И в рамките на начина си на оповестяване, той избра да избере шест зеленчука, царете сред този вид храна за а диета, фокусирана върху отслабването. На първо място, за своите нискокалоричен прием (Бъдете внимателни, важно е да запомните, че диетата също не трябва да отстъпва по отношение на калориите). Но преди всичко заради неговата хранителна стойностл. Тези са шест зеленчука че Жироните се открояват над другите: краставица, гъби, маруля, целина, тиквички и аспержи. (Въпреки това, трябва да се изясни, че въпреки че е популярно включен в категорията, технически гъбите не са зеленчуци).

„Ако целта ви е да губите мазнини, опитайте се да консумирате поне един от тях всеки ден. Питейна вода, фибри и хранителни вещества, те ще ви заситят, без да добавят почти калории", подчертава експертът, който добавя личен вариант:" Обичам гъби със соев сос и печени аспержи (със сол) ".