Акнето е често срещано разстройство на кожата, което може да се появи при пъпки, пъпки, кисти, черни точки или петна. Обикновено това е много често срещан симптом при юноши, които често получават пъпки по кожата си поради хормонални промени. Също така акнето се предава по наследство, поради което се среща най-често при хора с родители, които са имали акне през младостта си. За щастие в момента имаме много начини за предотвратяване на акне.

метода

Дерматолозите и лекарите са идентифицирали четири фактора, които допринасят за развитието на акне:

  • Кожата произвежда твърде много масло, което запушва порите.
  • Мъртвите кожни клетки се натрупват, което също води до развитие на акне.
  • Наличието на бактерия, наречена Propionibacterium acnes (P. acnes) в порите също влияе.
  • Възпаление на кожата, което също води до зачервяване.

Професионалистите могат да ви помогнат да установите кой фактор или комбинация от фактори причиняват акне. Превантивните методи обаче са сходни, независимо от причината.

Чрез следните съвети можете да предпазите кожата си от акне и по този начин да намалите пъпките.

15 начина за предотвратяване на акне и пъпки:

1. Мийте лицето си два пъти на ден

Противно на общоприетото схващане, акнето рядко е резултат от мръсно лице. Важно е обаче да премахнете излишната мръсотия и масло от кожата, като я измивате редовно, около два пъти на ден. Прекомерното измиване на лицето обаче може да доведе до изсушаване на кожата, което може да доведе до увеличаване на пъпките.

Някои хора предпочитат да използват мек почистващ препарат и топла вода. Прилагането на безмаслен овлажнител след измиване може да попречи на кожата да стане прекалено суха.

2. Избягвайте грубото почистване на кожата

Разтриването на кожата с груби кърпички или кърпи може да я раздразни и да причини възпаление, влошавайки пробивите от акне.

Нанасянето на мек почистващ препарат с чисти ръце или мека четка за използване върху лицето помага за предотвратяване на пъпки.

3. Поддържайте косата чиста, за да избегнете омазняване

Ако излишното масло в косата достигне кожата, това може да причини акне или пъпки. Честото миене на косата може да спре развитието на акне, особено близо до областта на косата.

Също така, за да избегнете акне или пъпки, препоръчително е да избягвате честото използване на продукти като гел за коса или спрей върху лицето. Този тип продукти също могат да запушат порите и да доведат до пробиви.

4. Не докосвайте и не пукайте пъпки или пъпки

Може да е изкушаващо да изстискате пъпка, но е най-малко препоръчително, тъй като това ще причини инфекция, възпаление и белези.

За да намалите появата на петна, вместо това използвайте локално лечение.

5. Прилагайте локални лечения

Лечението без рецепта, като кремове или серуми, може да намали пробивите, особено когато се появяват в определени общи зони като брадичката, носа или челото.

В интернет се предлагат много лечения, които често съдържат салицилова киселина или бензоил пероксид. Тези видове продукти не са толкова мощни, колкото леченията по лекарско предписание, но въпреки това помагат за предотвратяване на леко акне и намаляване на пробивите.

6. Използвайте локални ретиноиди

Локалните ретиноиди са продукти, които съдържат лекарства, получени от витамин А. Те често се предписват от лекари и дерматолози за контрол и предотвратяване на акне. Тези лечения могат също така да премахнат излишните мъртви кожни клетки и да намалят възпалението.

Повечето локални ретиноиди се отпускат само по лекарско предписание, включително третиноин (Retin-A, Renova) и тазаротен (Tazorac).

Въпреки това, ретиноидно лекарство, адапален (Differin), е на разположение за онлайн покупка или без рецепта.

7. Консултирайте се с Вашия лекар относно употребата на антибиотици

Локалните антибиотици могат да се борят с прекомерното разрастване на бактерии от P. acne по кожата. Антибиотиците, които лекуват това възпалително акне, включват еритромицин и клиндамицин, които се отпускат по лекарско предписание.

Можете да идентифицирате възпалителното акне по неговия много червен и раздразнен външен вид. Симптом, който също може да бъде болезнен.

8. Консултирайте се с Вашия лекар относно хормонални хапчета

Противозачатъчните хапчета могат да помогнат за предотвратяване на акне, защото помагат за регулирането на хормоните, които го карат да се развива. Тези хапчета обаче крият рискове, така че е важно да говорите с Вашия лекар и да прецените ползите и страничните ефекти, преди да ги вземете за тази цел.

Спиронолактонът е лекарство, което често се използва за лечение на високо кръвно налягане и може да помогне и при тежко акне. Спиронолактонът обаче може да има много странични ефекти, така че най-добре е предварително да се консултирате с Вашия лекар.

9. Намалете храните, свързани с акнето

Има много изследвания, които предполагат, че някои храни могат да предизвикат акне при определени пациенти. Според най-новите изследвания храните с висок гликемичен индекс могат да увеличат риска от развитие на акне или да влошат акнето.

Някои от храните като бисквитки, сладкиши или банички се считат за подобряващи акнето или пъпките, тъй като са захарни и с високо съдържание на въглехидрати.

Млечните продукти, особено обезмасленото мляко, също могат да увеличат риска от акне. Ако имате пъпки или акне, можете да намалите консумацията на тези храни и да видите дали кожата ви се подобрява.

10. Използвайте слънцезащитен крем

Твърде много слънце има много вредни ефекти върху кожата. Слънчевите изгаряния също могат да доведат до свръхпроизводство на масла, които влошават акнето.

Използването на безмаслено слънцезащитно средство с SPF от поне 15 може да помогне за предотвратяване на слънчево изгаряне и изострено акне.

11. Помислете за светлинни или лазерни терапии

Центровете за естетична медицина предлагат наистина ефективни лечения за намаляване на присъствието на бактерии P. acne по кожата и напълно премахване на петна, черни точки или друг вид акне.

12. Избягвайте продукти за грижа за кожата, които съдържат масло

Продуктите за грижа за кожата, съдържащи масло, могат да запушат порите. Тези продукти често са проектирани да се използват върху суха или зряла кожа, която може да няма толкова естествено масло.

Продуктите, които не съдържат масло, често са етикетирани като „некомедогенни“.

Готварските масла и мазнините също причиняват акне, тъй като този вид масло също запушва порите.

13. Избягвайте прекомерното ексфолиране

Ексфолирането е процес на премахване на мъртвите кожни клетки. Докато някои ексфолиации могат да помогнат за подобряване на акнето, твърде много може да влоши пробивите. Това се случва, защото твърде много естествено масло се отстранява от кожата. Кожата може да компенсира, като произвежда повече масло, което запушва порите и води до повече пъпки.

Ако ексфолирате твърде много, кожата може да се раздразни или да се почувства много стегната след измиване.

14. Намалете стреса

Стресът често причинява възпаление, което може да влоши пробивите. Можете да намалите стреса, като медитирате, упражнявате, йога, релаксирате преди лягане, четете или се къпете, прекарвате време сред природата, хобита и т.н.

15. Поддържане на продуктите за грижа за лицето чисти

Гъбите и четките за грим и лице трябва да се почистват редовно със сапун и вода, за да се предотврати натрупването на бактерии, което може да доведе до пробиви. Уверете се, че четките са напълно сухи, преди да ги използвате.

Ако нито един от тези методи не покаже подобрение след 6 до 8 седмици, консултирайте се с Вашия лекар или дерматолог, за да оцените лечението.