Конска опашка
Описание на растението
Equisetum arvense или хвощът е едно от най-дълго живеещите диви растения на нашата планета. Произходът му се намира в палеозойската ера, с древност над 400 милиона години. Той е бил използван още в Древен Рим като естествено средство за лечение на заболявания като язва или туберкулоза.
Среща се главно в цяла Европа, Северна Америка и Азия. Това е растение с пълзящо коренище и от него излизат вторични корени. Може да достигне до 2500 метра надморска височина, особено в песъчливи почви и особено влажни места.
Това е едно от най-използваните растения в сектора на хранителните добавки поради диуретичното си действие.
Обща употреба в медицината
Хвощът не се използва само за диетична употреба. Здравните специалисти често го препоръчват за случаи на:
• Изгаряния или рани. В тези случаи хвощът ще се използва директно върху кожата на индивида.
Употреба на диуретици
Основното приложение на това растение е предназначено като диуретично действие. Диурезата е физиологичен процес, който се състои от повишена урина поради наличието на различни вещества в даден момент. Диурезата се регулира от два хормона: алдостерон и аргипресин.
Много храни в ежедневната ни диета създават процес на диуреза, в случай на ананас или кафе. Следователно диуретичните храни ни осигуряват подобрение в теглото благодарение на факта, че изхвърляме много задържана вода, но е важно да бъдем внимателни с високите дози диуретични добавки поради възможни проблеми с дехидратацията.
Е, въпреки че ортодоксалната наука все още поддържа хвощ като вещество с „възможно диуретично действие“ (тъй като няма научни доказателства за много високо ниво), специалистите в сектора на храненето отлично знаят, че той има силата да създава диуреза. Трябва само да се проверите за загуба на тегло, когато приемате хвощ, тъй като това увеличава отделянето на урина. Това е ефект, който не се проявява при всички, но се проявява при голяма част от хората, особено когато дозата се увеличи.
Без допълнителни шумове, в проучване (1), публикувано тази година (2014) от медицинското списание "Evid Based Complement Alternat Med", беше направено заключението, че въпреки че все още липсват проучвания, за да се докаже неговата стопроцентова достоверност, хвощът е диуретик действие при индивиди.
Това проучване е последното, което показва доказателства за хвощ като диуретик.
Хвощ като антиоксидант
Друго важно свойство на хвощ е неговата антиоксидантна сила. В няколко проучвания беше показано, че има фитохимикали, способни да предотвратяват раковите клетки.
Има две изследвания, които без колебание отбелязват научната история на антиоксидантната сила на хвощ. Имам предвид „Фенолни съединения в полски хвощ (Equisetum arvense L.) като естествени антиоксиданти“ (2) (публикувано през 2008 г. в списание Molecules) и „Антиоксидантни и антипролиферативни дейности на различни екстракти от хвощ (Equisetum arvense L.)“ (3) (публикувано през 2010 г. в Journal of Medicinal Food).
В „Фенолни съединения в полския хвощ (Equisetum arvense L.) като естествени антиоксиданти“ са известни няколко от антиоксидантите. Някои от тях са етилов етаноат (можем да го намерим и във виното) или n-бутанол (среща се естествено при ферментацията на захари).
И в "Антиоксидантни и антипролиферативни дейности на различни екстракти от хвощ" (Equisetum arvense L.) са изследвани антиоксидантите и антипролиферативната активност на хвощ и е направено заключението, че екстрактите от хвощ са много достъпни от естествените антиоксиданти.
Хвощ и превенция на болести: противовъзпалително и остеопороза
Благодарение на факта, че хвощът съдържа силиций, той често се използва за укрепване на костите и по този начин като средство за лечение на остеопороза.
Проведено е проучване (Miner Ortoped Traumatol 1999; 50: 201-206) при 122 жени в Медицинския факултет на Университета в Мериленд, за да се тества ефективността на хвощ при остеопороза. Изводът беше, че жените увеличават костната си плътност.
Той действа и като противовъзпалително средство и медицинската общност смята, че това е един от най-ефективните ефекти на растението. В съвсем скорошно проучване (4), публикувано в „BMC Complementary & Alternative Medicine“, беше направено заключението, че екстрактът от хвощ има противовъзпалително действие, тъй като пречи на полифункционалността на имунокомпетентните клетки (те са тези, които имат имунна система, която е в състояние да защити тялото).
В друго проучване (5), също съвсем наскоро публикувано в списание ‘Open Rheumatol’, се стигна до заключението, че екстрактът от хвощ има противовъзпалително действие срещу артрит.
Заключения относно консумацията на хвощ
• Въпреки че има някои доказателства за ползите от растението в нашето тяло, реалността е, че няма много научна основа за качество, така че е необходимо да се изчакат бъдещи изследвания.
• Медицинската общност все още не признава напълно диуретичните ефекти на хвощ, но хората, които са го използвали, са успели да видят реални и важни ефекти на диурезата.
• Хвощът съдържа много интересни антиоксиданти.
• Не се препоръчва употребата му при хора с ниски ендогенни нива на калий и тиамин (витамин В1), тъй като хвощът също понижава нивата си в нашето тяло.
Научна библиография
• (1) Рандомизирано, двойно-сляпо клинично изпитване за оценка на острия диуретичен ефект на Equisetum arvense (полски хвощ) при здрави доброволци (2014) Evid Based Complement Alternat Med; 2014: 760683.
• (2) Фенолни съединения в полския хвощ (Equisetum arvense L.) като естествени антиоксиданти (2008). Молекули; 13 (7): 1455-64.
• (3) Антиоксидантни и антипролиферативни дейности на различни екстракти от хвощ (Equisetum arvense L.) (2010). J Med Food. 2010 април; 13 (2): 452-9.
• (4) Equisetum arvense (обикновен хвощ) модулира функцията на възпалителните имунокомпетентни клетки (2014). BMC Complement Altern Med.2014 август 4; 14: 283.
• (5) Ефект на воден екстракт от гигантски хвощ (Equisetum giganteum L.) при антиген-предизвикан артрит (2013). Open Rheumatol J. 2013 30 декември; 7: 129-33.