Знаеш как е дзен диетата на известните И какви са основите за отслабване с тази диета? Че между другото се печелят все повече последователи. В тази бележка ние обясняваме някои важни препратки.

С дзен диета пресъздайте вътрешната си хармония с ин и ян едновременно че подобрявате своя силует. В продължение на векове даоистите са истинските мъдреци на вътрешното и външното физическо благополучие и след това. Защо не копирате мъдростта си на масата?

това което

В историята на древен Китай има доказателства, че първите лекари са били готвачи, отсега нататък се е смятало, че най-добрият инструмент или терапевтично лекарство е това, което се яде, като по този начин дава много важна стойност на диетата, която също е спазена акупунктура, масаж и медитация. Така че, сега всичко ни е свързано и не е чудно защо азиатците са най-дълготрайната и най-силната раса изобщо.

Правилният баланс между ин и ян се постига с поредица от ежедневни функции, които, ако се спазват в разумен период, дават на тялото: жизненост и енергия, което прави петте органа, които изпълняват основните функции на нашето тяло, черния дроб, панкреаса, сърце, бели дробове и бъбреци, намерете перфектна хармония.

Ето основните правила на дзен диетата, които знаменитостите обичат толкова много.

Дзен диетата на Лас Фамосас, ако се прилага правилно, бързо ще ви накара да отслабнете с няколко килограма почти без да го забележите и без да умрете от глад. Не забравяйте обаче, че е важно да следвате след постигане на целта си балансирана и здравословна диета, винаги придружена от някаква дейност и/или спорт.

Правило едно от дзен диетата - зеленчуци и зърнени храни

Според даоизма зеленчуците предават енергията на природата и съставките, които в древността са били считани за свещени, наистина са истинска благословия, тъй като елиминират токсините от това, което ядем.

Като зърнени култури, ориз, пшеница, просо, ечемик, киноа и бобови растения са от съществено значение в ежедневната диета, можете да ги придружавате с водорасли, месо или риба, които са от съществено значение за хората.

Правило две от дзен диетата - Избягвайте млечните храни

Млечните продукти, както и захарта, сирената и други видове мазнини, са много трудни за смилане в тялото на възрастните, те карат тялото ни да задържа течности и съответно ни карат да наддаваме.

Правило трето от дзен диетата - Нарежете и гответе правилно

Моментът на хранене, било то закуска, обяд или вечеря, е свещен обряд, седейки на масата в абсолютен мир, нарязвайки всяка храна на парчета с размер, който ни позволява да не преувеличаваме хапвания, са някои от правилата на дзен диетата. Зеленчуците се задушават на силен огън в тиган с малко зехтин, като алтернатива могат да се приготвят на пара.

Правило четвърто от Дзен диетата - Нито топло, нито студено

Преувеличаването с температурата на храната стресира вътрешния ни ин и ян. Идеалното е да се храните топло и/или при стайна температура.

Правило пето от дзен диетата - бавно дъвчене

Храносмилането започва в момента, в който започнем да дъвчем, ако това, което ядем, не е смачкано правилно, тялото ни ще се изчерпи, според дзен диетата е важно да дъвчете между петнадесет до двадесет пъти всяка хапка, вярвайте или не Просто практикувайки това, ще загубите няколко килограма.

Накратко, не забравяйте, че звездите на холивудския небосвод следват този тип диета като здравословен начин на живот, не забравяйте също, че ястията трябва да се ядат в тишина и да сте наясно с какво се храните.

За автора

Rocío Reyes-ewest от Лима, Перу, е професионалист в областта на гостоприемството и туризма. Завършил е магистърска степен по администрация на туристическия бизнес в Италия, където пребивава в момента. Една от страхотните й страсти я отведе в света на писането и модата и в момента тя е част от персонала на европейските редактори на Moda Preview Internacional. Не пропускайте неговите доклади и луксозни публикации за мода и тенденции.