Мексиканската водеща и актриса разказва какво е правила, за да свали килограмите, които е увеличила, докато е бременна с третата си дъщеря,

бракамонтес

Джаки Бракамонтес тя е възвърнала фигурата си на русалка само месец след раждането на бебето Рената. Мексиканската актриса разкрива пред People en Español как го е постигнала. „Кърменето помага много. Истината е, че тази бременност беше тази, която качих най-малко килограми. Качих около 10 килограма ”, казва той. „Не мога да тренирам, докато карантината не приключи. Лекарят ми каза, че докато изтекат 40-те дни. Това, което най-много ми харесва, е пилатес. Имам техника, която съм готов да изпробвам, която се върти в тъмна стая с много трогателна музика. Готов съм да го тествам спешно. Това с тежестите не е моето нещо. В пилатес работите със същото тегло като тялото си ".

Освен че остава активна, храненето е от ключово значение, признава бившата кралица на красотата. „Както всичко, разнообразно. Сега имам много ограничена диета заради Рената. Лекарят ме помоли да премахна млечните продукти и някои зеленчуци, които причиняват газове. Това, което най-много ми коства да напусна, е пикантното. Ям пикантно с всичко, дори с десерт ”, признава тя усмихната. „Сега за моето бебе правя жертвата. Говоря с нея и казвам: „Какво искаш да ядеш днес, какво искаш?“ защото ще й предам всичко с кърмата. Като пиле, месо, риба, всякакви салати и супи. Като хляб, омлет. Не мислете, че измервам грамовете пилешки гърди със маруля. Ям много добре ”, добавя той.

Наблюдаването на трите й дъщери я държи нащрек и щастлива. „Аз съм лудо влюбен в моята Рената. Бях много добро момиче ”, казва тя за новороденото си. „Всеки път, когато имате още едно дете, е по-сложно. Трябва да се посветя на бебето си и още две момичета, които изискват сто процента от майка си. Поради цезаровото сечение не можах да вляза в басейна и сега те са доволни, защото лекарят вече ми даде разрешение “, казва той. „Връщам се към нормалния си живот и се опитвам да разбия хиляда“.