Тези шоколадови топки са хранителен десерт без захар, пълен с витамини.

кокос препечения

Подходящ за кето диета, ниско съдържание на въглехидрати, периодично гладуване или балансирана и здравословна диета.

И какви са ползите от съставките му?

✔ Какаото е въглехидрат, богат на магнезий, който помага за подобряване на настроението.

✔ Фурмите са богати на фибри и заместват бялата захар.

✔ Сусамът и настърганият кокос са здравословни мазнини, които хранят кръвоносната система и мозъка.

Как да приготвим тези вкусни шоколадови топки без захар?

Съставки (8 топки):

• 1 чаша бадемово брашно.
• 2 супени лъжици неподсладено какао на прах.
• 6 фурми без костилки, накиснати в топла вода за 15 минути (или подсладител по ваш избор).
• 2 супени лъжици разтопено кокосово масло.
•Канела на прах.
• Ванилови капки.
• 1 супена лъжица настърган кокос.
• 1 супена лъжица препечен сусам.

1. Добавете всички съставки с изключение на настъргания кокос и препечения сусам, в блендер или кухненски робот.

2. Поставете тестото в купа и съхранявайте в хладилника за 1 час.

3. Извадете купата от хладилника и направете 8 топки с тестото.

4. Когато са готови, навлажнете ръцете си с малко вода или с сладкарска четка, навлажнете топките, така че настърганият кокос и сусам да полепнат по топките.

5. Поръсете настъргания кокос и препечения сусам върху топките.

6. Съхранявайте топките в хладилника за около 30 минути и се наслаждавайте.

Вижте още рецепти, упражнения, съвети, препоръки, подкрепа, предизвикателства, проследяване на тежести и мерки в здравословната социална мрежа