като

Джакузито на открито е много повече от луксозен аксесоар за вашия дом, където можете да се отпуснете като семейство с прекрасен слънчев ден. Според много проучвания, проведени в различни страни, използването на джакузи има голям брой предимства, не само физически, но и психически. Думата „спа“ е съкращение от латинското „salus per aquam“, което буквално означава „здравето на водата“. В допълнение, древните култури (включително египтяни, гърци и римляни) редовно използват спа центрове като терапевтичен и релаксиращ метод.

Все пак използваемостта на спа центрове и джакузита се е променила много от онези времена, когато хората, потопени в горещи извори, до днес, където откриваме продукти с множество струи и функционалности, причините, поради които продължаваме да ги използваме, остават същите.

Джакузитата и джакузитата засягат три основни принципа, които ще видим по-долу точка по точка и чрез просто ръководство.

ГОРЕЩО

Всички знаят това джакузи работи с топла вода. Всъщност на английски името, което отговаря за описването на този тип продукти, е „гореща вана“, чието буквално значение е „гореща вана“. Това, което не всеки знае, са големите ползи, които този продукт предоставя на човешкото тяло, когато прекараме няколко минути вътре в него.

Когато тялото абсорбира топлината на водата, това причинява няколко физиологични промени. Първо, докато тялото се загрява, притокът на кръв се увеличава. Нагряването на кръвта води до разширяване на кръвоносните съдове. Впоследствие кръвното налягане се намалява (като общо правило само за 20 минути). В допълнение, горещата вода също причинява отпускане на мускулите, тъй като топлината на водата прониква в тях, действайки като успокояващо.

За разлика от горещата вана (освен ако не добавим нагревател към нея), спа центърът може да поддържа температурата на горещата вода за неопределено време и напълно контролиран благодарение на нагревателя. Това причинява, че докато се къпем в джакузи, кръвта не циркулира при обичайната си температура, а е на няколко градуса над нея, представлявайки сама по себе си много положителна топлинна терапия за човешкото тяло. От друга страна, централната нервна система е вцепенена, тъй като тялото ни инстинктивно фокусира вниманието си върху печалбата на топлина, причинявайки незабавно облекчение от заболявания.

ПЛАВНОСТ

Човешкото същество има голямо тегло върху ставите. Когато сме вътре в джакузи на открито, естествена плаваемост вода намалява теглото ни с приблизително 90% и това очевидно намалява стреса върху ставите, причинявайки им приятна почивка. Натискът върху всички стави и мускули намалява, докато се отпускаме.

Помислете например за краката и глезените, които са отговорни за поддържането на почти цялото ни телесно тегло всеки ден и по всяко време. Други стави са постоянно в движение, като коленете, лактите и китките. Ако всичко това не е достатъчно, рано или късно всички ние в крайна сметка страдаме от някаква болка в гърба.

ХИДРОТЕРАПИЯ

Всеки, който е бил в спа център и/или е използвал спа център, е запознат с релаксиращия ефект, който струите имат върху тялото, както и с техните неоспорими ползи. Водата излиза със сила през помпите (обикновено една или повече водни помпи и друг въздух) и мощността на същите може да се контролира в зависимост от това дали искаме силен и интензивен масаж или по-деликатен и нежен.

Спа центровете на открито са оборудвани с дюзи с различни размери, налягане, конфигурация и количество и всички те са проектирани да масажират различни части на тялото. По-малките струи обикновено отговарят за благоприятствието на мускулите около врата; Много други джетове са фокусирани върху ключови точки на гърба; по-големите струи са отговорни за изпращането на водата с мощност отдолу нагоре, карайки веригата да седи в различни важни точки в гръбначния стълб. Ще открием и малки струи, които масажират зоната на китката, докато други ще се насочат към прасците, краката или ръцете. Като обучен масажист, джакузи джетове те могат да успокоят възпалените мускули по всяко време, когато имаме нужда от него и точно за това са предназначени джакузитата.

МЕДИЦИНСКИ ПОЛЗИ

Използването на нашия СПА център редовно води до много благоприятен приятен ефект за нашето тяло, със специален акцент върху хора с болки в гърба, диабет, артрит, сърдечни проблеми и със заспиване. В следващите точки ще видим как различни изследвания го подкрепят.

- Болка в гърба

"Това клинично изпитване показва забележително краткосрочно подобрение и умерено дългосрочно подобрение в лицето на хронична болка в кръста, използвайки спа центъра като единствената терапия." Хората, участвали в това проучване

са имали по-голямо увеличаване на гъвкавостта, намаляване на продължителността на болката и са били в състояние да намалят употребата на аналгетици и противовъзпалителни лекарства по много по-ефективен начин от друга група лица, които не са получавали спа лечение.

Източник: British Journal of Rheumatology, 1994

- Отслабване и диабет

Пациентите със захарен диабет тип 2 са изследвани под терапия с гореща вана, която се провежда в продължение на 30 минути на ден, 6 дни в седмицата. След 10 дни пациентите поискаха по-ниска доза инсулин, отслабнаха, имаха няколко капки глюкоза в кръвта, заспаха значително по-добре и повишиха общото чувство на благополучие.

Източник: New England Journal of Medicine, (08-16-1999)

- Артрит

"Тези пациенти със симптоми на артрит, които реагират добре на топлина, са открили многото предимства, които този вид терапия (с топлина) може да осигури."

Източник: Фондация за артрит: Артрит - Спа и упражнения с гореща вода

„Като общо упражнение може да подобри координацията, издръжливостта и способността на човек да изпълнява ежедневни задачи и може да доведе до по-голямо чувство за собствена стойност и самоизпълнение. По подобен начин редовните сесии в джакузито помагат на ставите да се движат, възстановяват и запазват силата и гъвкавостта на индивида, а също така предпазват ставите от по-нататъшни повреди. "

„Джакузи осигурява топлината, масажа и плаваемостта, необходими за благосъстоянието на страдащите от артрит. Плаваемостта на водата намалява стреса върху ставите и стимулира движението. Упражненията във водата могат дори да действат като съпротива, за да подпомогнат изграждането на мускулна сила. ".

Източник: Фондация за артрит: Спа, басейни и артрит

- Сърдечно-съдово здраве

Накисването в спа център симулира упражнения и увеличава сърдечната честота, без да повишава кръвното налягане. Всъщност участниците в това проучване, които са използвали спа центъра като метод за релаксация, забелязват спад в кръвното си налягане, докато участниците, които тренират на велосипеди, са имали повишаване на кръвното налягане. Редовното използване на горещи вани и горещи вани носи много от предимствата на физическите упражнения, но с по-малко стрес върху сърцето.

Източник: Mayo Clinic: Ползи от Спа центъра за сърдечно болни, клиника Mayo

- Подобрения в съня

"Няколко проучвания показват, че накисването в гореща вода (като джакузи или спа) преди да се оттеглите в леглото може да улесни прехода към по-дълбок сън."

Източник: Национална фондация за сън

„Тялото му е облекчено и той влиза в състояние на дълбок, спокоен сън с понижаване на телесната температура след лягане. Накисването в гореща вода около 90 минути преди лягане води до намаляване на температурата, което ще предизвика по-лесно съня. "

Източник: Професионално списание за сън "Сън"

Опитайте сами и ни разкажете за вашия опит!