Здравейте! Винаги съм бил слаб, но напоследък ям много нездравословна храна и това ме направи корем ! страшно вече оставих този лош навик, но коремът ми не е премахнат. Помогнете ми в рамките на една седмица Подготвих изненада за приятеля си ((той пристига от пътуване)) и той винаги е виждал плосък корем, но никога не съм правил упражнения или диети ! но сега имам нужда от това, че го моля ! помогнете миеееее

корема

Вашият браузър не може да покаже това видео

Е, ако някой ти каже
Нека и той да ми каже, защото съм слаба и въпреки че отслабвам, не губя корема си, защото не е корем, а корем. Изглежда, че е бременна и много хора ме питат, защото ме виждат слаба и с къс и кръгъл корем, сякаш съм бременна.

Е, ако някой ти каже
Нека и той да ми каже, защото съм слаба и въпреки че отслабвам, не губя корема си, защото не е корем, а корем. Изглежда, че е бременна и много хора ме питат, защото ме виждат слаба и с къс и кръгъл корем, сякаш съм бременна.

Съвет за съвет

Ако ви помага, давам ви няколко съвета, за да имате плоска тройка.

1 ЗАБРАНЕНИ МАЗНИ НАПИТКИ.
2 Питейната вода или настойките от чай, особено зеленият чай действат много добре като диуретик.
3 По отношение на аеробните упражнения за премахване на мазнините и добрата маса на горната и долната част на корема за укрепване на мускулите.

Сега можеш да ми дадеш няколко съвета, за да ти засили дупето. Занимавам се със спининг, културизъм, грижа се за диетата си и т.н. Успях да отбележа мускулите на краката, но задника.

Съвет за съвет

Ако ви помага, давам ви няколко съвета, за да имате плоска тройка.

1 ЗАБРАНЕНИ МАЗНИ НАПИТКИ.
2 Питейната вода или настойките от чай, особено зеленият чай действат много добре като диуретик.
3 По отношение на аеробните упражнения за премахване на мазнините и добрата маса на горната и долната част на корема за укрепване на мускулите.

Сега можеш да ми дадеш няколко съвета, за да ти засили дупето. Занимавам се със спининг, културизъм, грижа се за диетата си и т.н. Успях да отбележа мускулите на краката, но задника.

В спининг
Докато правите спининг, има позиция, че съжалявам, но не помня, но беше да направя дупето супер готино, със сигурност, ако попитате учителката си, тя знае, аз правех спининг отдавна. Но учителят, който сега е в моята задача, не си струва да дава уроци и да стъпва да влезе. Аз тренирам и подобни, но това не ми дава резултати, много е пожертвано и трябва да сте много постоянни. Полагам изпити и отнема много време от даването. Благодаря.

Мисията е почти невъзможна
Висока съм и с слаба конституция, но BARRIGONA мога да направя 10000000000000000000000000 коремни преси, че коремът не изчезва, мисля, че дори се увеличава, но последната капка беше, когато забременях и родих бебето си, преди около 20 месеца, но корема ми мисли, че все още съм бременна, тъй като тя не намалява по размер, а също така се подлагам на диета и губя обем във всички части, с изключение на червата, така че развеселете се, приятелю, вече го предположих ТО

Спуснете корема си бързо
Здравейте, искам бързо да сваля корема си, защото не мога да продължа така, моля, имам нужда от решение, благодаря

Мисията е почти невъзможна
Висока съм и с слаба конституция, но BARRIGONA мога да направя 10000000000000000000000000 коремни преси, че коремът не изчезва, мисля, че дори се увеличава, но последната капка беше, когато забременях и родих бебето си, преди около 20 месеца, но корема ми мисли, че все още съм бременна, тъй като тя не намалява по размер, а също така се подлагам на диета и губя обем във всички части, с изключение на червата, така че развесели приятелю, вече го предположих, МОЕТО ЧРЕВО ИМА СОБСТВЕН ЖИВОТ ТАКА ИГНОРИРАЙ ГО

"mela21101", ти ми го обясни?
Правя 100 коремни преси ВСЕКИ ДЕН в продължение на месец и коремът ми се чувства по-тънък. Премахнах 3см. контур на корема. И аз съм една от гърдите! Разбира се, трябва да се храните добре.

Плосък корем
ДИЕТА ЗА ПОТВЪРЖДАВАНЕ НА ЖИВОТА И РАМКАТА

При пробуждане: Гроздов сок: 100 мл (3,3 унции)
Зехтин: чаена лъжичка
Закуска: 1/3 чаша предварително сварени овесени ядки
100 ml (5 унции) 2% мляко
8 бадема или 4 цели ореха
В средата на сутринта: 2 филийки пълнозърнест хляб 60 грама (2 унции)
1 унция (30 г) пуешка шунка
Маруля, домат и лук на вкус
1 чаена лъжичка майонеза
200 мл (7 унции) натурален или консервиран плодов сок
Храна: 60g (2 унции) пилешки гърди без кожа
2 чаши зелени зеленчуци
4 чаени лъжички дресинг от всякакъв вид (хиляди острови, италиански и др.)
1 филия пълнозърнест хляб, 30 г (1 унция)
В средата на следобеда: 1 средно парче пресни плодове
Вечеря: 2 филийки пълнозърнест хляб 60 грама (2 унции)
30g (1 oz) нискомаслено сирене
Маруля, домат и лук на вкус
1 чаена лъжичка майонеза
200 мл (7 унции) натурален или консервиран плодов сок
Преди лягане: Гроздов сок: 100ml (3.3 oz)
Зехтин: чаена лъжичка

УТВЪРЖДАВАЩ ЛОСИОН
КОЖАТА НА ВАШИЯ КОРЕМ ЩЕ СЕ ВДИГНЕ
1) литър алкохол
2) една четвърт камфор (0 камфор алкохол)
3) Етер (капсула) ** Етерът се предлага само в САЩ с рецепта. Ако не го получат, няма значение, работи по същия начин, само че не са верни на ефекта.
4) пресен розмарин 3-4 връзки, гроздове
5) мъжка бананова кора, за да видите един банан
6) магданоз

поставете всички съставки в контейнер
че можете да затворите добре. разклатете добре контейнера, след като смесите всичко.
поставете на тъмно място и нито прекалено студено, нито горещо, например под мивката за миене на съдове, където държите гювечи или тенджери.
оставя се 15 дни.

Когато изминат петнадесетте дни и препаратът е готов, ще го сложите след банята
в стомаха, бедрата и бедрата
но никога не се размазва по гърдите, защото е много чувствителна зона. Не мирише грозно, носи го всеки ден дори да ходи на работа. розмаринът придава богат аромат.

Намерих това, казват, че е много добро, също и за след раждането, ще го направя, надявам се да ви послужи

Данни:
Повече от глад, следвайте тези съвети:
* Не консумирайте алкохолни напитки (това ще ви накара да се покачите)
* Не консумирайте газирани напитки, газове "подуват" това, което кара корема ви да се издуе.
* Пийте поне 2 литра вода на ден. Това ще ви помогне да имате по-добро храносмилане и по-малко глад.
* Включете неща, които са неразделна част от вашата диета, като хляб, зърнени храни или кисело мляко, за да подпомогнете чревния транзит. За да нямате проблеми с подуването, а също така да спуснете корема си.
* Яжте повече плодове и зеленчуци, за да ви дадат фибри.
* Не яжте пържени храни или много тежки неща през нощта
* & запомнете: Яжте добра закуска, така че няма да получите толкова много желание да ядете късно през деня. Идеята е да се яде писна, когато денят започне, и докато храната се намалява.
* Ако сте гладни между храненията: плод, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или блокче от зърнени храни. Но яжте в часовете си

Почти всичко ме убива
Е, аз не съм коремен, т.е. имам много дела с тялото си.

Висок съм пет фута и тежа 56,5 килограма

Моите измервания 99-70-96

3 пъти седмично излизам на бягане от 3 километра и не така "о, ти тичаш плоско, не, там където живея има много дървета и много хълмове, както и има стръмни силни има някои не толкова и спускания, правя наклонени коремни преси (дясно и ляво) и фронтално (по 15 повторения) и не на пода, ако не виси с главата надолу, където е по-трудно да ги направя, хващам и една решетка и доближавам краката си до гърдите, странично и фронтално (по 20 ууни) Правя стречинг и различни други упражнения, без да прекарвам твърде много време, защото не искам да прекалявам с експлоатацията на тялото си.

Проблемът е, че вече не мога да бъда с наднормено тегло, т.е.

Сега моят лекар ме помоли да не правя никаква диета, а само да се храня съвестно и с основание, без да превишавам. Защо? Не мога да се откажа от млечните продукти, защото бла-бла-бла ще започне да уврежда червата ми, не понасям обезмаслено мляко, всъщност тя ме помоли да пия сурово мляко, така че отивам в обора за него, обикновено не ям маргарини или пържени храни (лекувам се веднъж месечно)

Вече имам страх от пълнозърнести храни и ръж, защото винаги, когато ги ям, след като ги отворя в деня преди да се отровя и това е много разход

Няма да оставя захари или луди, защото те са ми необходими, затова лекарят ме моли да ям сладкиши и шоколадови бонбони.

Всичко това и не мога да сваля своите почти 57 килограма, не искам много, само 5 мизерни килограма, без да се налага да правя диети, които засягат стомаха ми и ако не можете да имате толкова много корем и пълни.

Като начало нямаше да имам този проблем, ако не бях спрял да спортувам от 17-годишен. Сега съжалявам.

Опитах упражнения като спининг, беше ужас, този тип велосипед не ме побира, те са твърде дълги, твърде дълги, винаги завършвам със синини.

Пилатес става много ниско тегло за дейността, с която съм свикнал и не е поправил нищо, истината е, че се уморявам от толкова много неща

Отговор
СЪЖАЛЯВАМ, НЯМАМ ДА ДОСТЪПВАМ, ЧЕ СТРАНИЦАТА Е БЛОКИРАНА, МОЖЕ ЛИ ДА МИ ДАДЕТЕ АДРЕСА НАДЯСНО?

Вие сте панирани
същото се случи и на мен .
и аз съм изкуство на скандалния. Единственото нещо, което направих, беше да тренирам, да спра да вечерям и да взема слабително и след седмица паднах със 7 см, невероятно не?
ps ако беше само infalmacion за това, че не яде добре. А упражненията много помагат на храносмилателния апарат и сега, за да не се затъвам отново, продължавам да спортувам и ям много малко зърнени храни, само зърнени.

Здравейте
ако бях намерил тази програма по-рано. Съпругът ми, щеше да спести много пари, които загуби, купувайки онези тенис обувки за намаляване, хапчета, лекар, диети и т.н.
Тази програма го следва до последно и след няколко седмици видяхме резултати.
Ако работи, оставям връзката:

Корем
здравей трябва да сваля корема си

Яжте, за да загубите
Здравейте! Бях в същата ситуация и търсех диети онлайн, открих този метод:

Само за две седмици загубих около 8 килограма и не съм ги възвърнал, откакто следвах този метод. Надявам се, че това може да ви помогне. Всичко най-хубаво

Овесена каша и малко еферсо.
Ами бях малко дебел, пълничък ... и слязох много бързо и без да се самоубивам с амбре, воля, ако го имах, не се убивах с амбре и се чувствах супер добре, по-добре от всякога.
Някои съвети:
-имайте овесени ядки и малко парче плод за закуска.
-прави 45 минути спорт 3 дни в седмицата
-Оставете арините, сладкишите и шоколада, ако ви е трудно, изяжте малко количество за манханите (шоколадите).

-нито капка алкохол или сода.
-яжте черен хляб вместо бял хляб.
-вечеря морков с оцет, салата, супа, хайде либийски неща.
Впечатляващо е как загубих, не отслабнах много, но премахнах мазнините, които имах и се чувствам много по-активен от преди, спортувам във фитнес и се чувствам зле, когато не ходя, ще ви посъветвам и вие също ще се отпуснете, което ще направи q понижаване на корема от външното натрупване. Пийте вода 1,5 л на ден е добре.

Коремът навън
lizecxita, тя много прилича на моята племенница, тя винаги е била слаба без проблеми с теглото, но злоупотребата с нездравословна храна, късно през нощта и хранителното разстройство, което тя започна да прилага, я накара да наддаде и да има много корем в специално коремче, защото бързо направи измервания и сега отново показва красивото си тяло, тя ми каза, че е намерила връзка в интернет, ще ви я предам, за да ви помогна, www.esthalon.com/salud01 .htm, надявам се да ви помогне. и над това, ако можете

Отслабнете
Обичам да ям всичко, без да преувеличавам, но сега съм малко дебел и не ми харесва, че искам да се върна към това, което бях преди, без корем. без диета

Малко помощ
lizecxita, много прилича на моята племенница, тя винаги е била слаба без проблеми с теглото, но злоупотребата с нездравословна храна, късно през нощта и хранителното разстройство, което тя започна да прилага, я накара да наддаде и да има много корем в специално коремче, защото бързо направи измервания и сега отново показва красивото си тяло, тя ми каза, че е намерила връзка в интернет, ще ви я предам, за да ви помогна, www.esthalon.com/salud01 .htm, надявам се да ви помогне. и над това, ако можете

Беневита
За да имате теглото, което искате, не е нужно да гладувате. Правя следното:
- Ходя всеки ден.
- Имам здравословна диета.
Приемам Беневита от месец и съм отслабнал с 4 кг. Той тежеше 61 кг, а сега 57 кг. Измервам 1,60м.
Това не ми коства никакви усилия, нито съм бил гладен, а напротив, чувствам се много жизнено през деня
а през нощта супер спокойна и спя много добре.
Препоръчвам го, вече опитах всичко и като Беневита не бях намерил нищо подобно. Надявам се да ви помогна.
Изпратете ми имейл и ще ви кажа къде можете да го получите.
триумфира с мен[email protected]

Препоръчвам това
Можете да опитате шейкове herbalife, купих ги в мрежата www.miherbal.es и ми подейства, замених вечерята с шейк и съм много доволен. насърчавайте да ги изпробвате.

Здравейте въпрос, ако ви притеснява
Бих искал да знам дали сте направили маслото в същия ден на масажа или как сте го приготвили и количествата, извинете, ако ви притеснявам и вашият съвет е много добър,

Въпрос
Съжалявам за неудобството, бих искал да знам дали правите маслото по време на масажа или преди, и количествата от това, което сте поставили върху него, благодаря

Повече от доволен съм
Той е много ефективен и здравословен. да сър!
за разбирането


Здравейте! Винаги съм бил слаб, но напоследък ям много нездравословна храна и това ме направи корем ! страшно вече оставих този лош навик, но коремът ми не е премахнат. Помогнете ми в рамките на една седмица Подготвих изненада за приятеля си ((той пристига от пътуване)) и той винаги е виждал плосък корем, но никога не съм правил упражнения или диети ! но сега имам нужда от това, че го моля ! помогнете миеееее

Тегло vajarr
Здравейте! Винаги съм бил слаб, но напоследък ям много нездравословна храна и това ме направи корем ! страшно вече оставих този лош навик, но коремът ми не е премахнат. Помогнете ми в рамките на една седмица Подготвих изненада за приятеля си ((той пристига от пътуване)) и той винаги е виждал плосък корем, но никога не съм правил упражнения или диети ! но сега имам нужда от това, че го моля ! помогнете миеееее