върху

Изненадващо е колко проучвания са открили опасностите от химикали, използвани в диетичните напитки. От повишен диабет За да се съхраняват повече телесни мазнини до повишен риск от инсулт и деменция, диетичните напитки могат да навредят на вашето здраве. Въпреки че се предлагат на пазара като диета (и поради това се възприемат като здравословни), те са храна, която трябва да се опитате да избягвате колкото е възможно повече.

Закуската е от съществено значение, за да посрещнете деня с енергия. Но ... знаехте ли, че може да бъде полезно и за мозъка ви? Открийте 12-те най-добри закуски за вашия мозък. ✅

Ново проучване на NIH предоставя още една опасност за добавяне към списъка: жените, които пият сода по време на бременност, увеличават риска от затлъстяване на детето си.

Проучването, публикувано в Journal of Epidemiology, изследва ефектите на диетата на сода спрямо водата върху здравето на децата, родени от майки с гестационен диабет по време на бременност. Когато майките са пиели сода по време на бременността си, децата са имали 17% по-висок риск от затлъстяване до седемгодишна възраст.

След използване на данни, събрани от повече от 91 000 датски жени, в проучването са използвани данни само от 900 случая на жени с гестационен диабет. От тези жени около 9% консумират изкуствено подсладена диетична напитка всеки ден. Децата им са имали 60% по-висок риск от високо тегло при раждане (индикации за повишен риск от затлъстяване), отколкото майките, които не са пипали диетични напитки. Рискът детето им да затлъстее до седемгодишна възраст е 50% по-висок сред майките, които пият сода.

И не мисля, че редовните сладки напитки (като обикновена газирана напитка или плодови напитки) бяха много по-добри. И двете групи (изкуствено подсладени и подсладени редовно напитки, консумиращи майки) са имали еднакъв риск за деца със затлъстяване и наднормено тегло на седемгодишна възраст. Само тези, които не консумират сладки напитки по време на бременност, имат по-малък риск от затлъстяване на деца, дори в случаите на гестационен диабет по време на бременност.

Каква е връзката между консумацията на диетични напитки и затлъстяването? Нулево калоричните газирани напитки могат да повлияят на чревните бактерии или да накарат червата да абсорбират повече глюкоза от нормалното. Има и индикации, че високият прием на захар (особено изкуствени захари) може да десенсибилизира храносмилателния тракт и по този начин да предотврати пълнотата, което води до по-висок общ прием на калории.

Тази графика показва потомствения риск от наднормено тегло или затлъстяване на 7 години. Данните корелират заместванията, направени в майчината консумация на порция на ден на SSB (сладки напитки) или ASB (изкуствени подсладители) с алтернативни напитки по време на бременност. Относителните рискове (RR) и 95% доверителни интервали (CI) бяха коригирани, за да се вземе предвид следното: индекс на телесна маса преди бременността, възраст, социално-икономически статус, тютюнопушене по време на бременност; Общ прием на енергия от майката, десерти и сладкиши, масло/маргарин/масло, картофи, преработено месо, рафинирани зърнени храни и пълнозърнести храни по време на бременност и физическа активност по време на бременност; И пол на потомството, продължителност на лактацията, консумация на ASB и SSB в 7 и физическа активност в 7 и.

Пия вода. Все още е най-добрият ви здравословен вариант, освен това е най-икономичният за джоба ви.