Искате ли да свалите няколко килограма за Великден? С тази експресна диета можете да го постигнете по здравословен и безопасен начин.

диета

Този хранителен план е много здравословен и ефективен. Можете да го следвате в продължение на две седмици, за да отслабнете 2 или 3 килограма мазнини спокойно и без прекомерни лишения.

Ползите от тази експресна диета са:

• Не ограничава групите храни, така че получавате нужните хранителни вещества, като гарантирате, че имате достатъчно енергия, за да изпълнявате ежедневните си задачи.

• Балансира въглехидратите, протеините и мазнините в пропорция, подобна на тази на Plato del Buen Comer, вид здравословна диета, идеална за всеки.

Това видео може да ви заинтересува

• Размерите на порциите ви удовлетворяват и тъй като обмисляте лека закуска, не гладувате.

• Учи ви да се храните здравословно, защото, освен че забранява храната, показва как трябва да ги консумираме, за да се възползваме от тях. Така че можете да научите положителни навици, за да ги прилагате ежедневно.

• Ако имате нужда, можете да направите съответните модификации според начина си на живот, тъй като храната е лесно достъпна и е достъпна.

Списък? Изтеглете тези снимки на мобилния си телефон или таблет и ги вземете със себе си, за да спазвате диетата си всеки ден.

-Не пропускайте повече от четири часа без ядене. Ако трябва да включите лека закуска следобед, изберете някои зеленчуци.

-Предприеме много обикновена вода през деня; които ще дадат на тялото ви енергия и добро храносмилане, в допълнение към хидратирането му.

-Можете да придружавате храненията си с чаша кафе или чай, както и чаша ароматизирана вода неподсладено или подсладено с подсладител Светлина.

-Помогни си малки порции върху плочи с малък диаметър.

-Подправете с чесън, лук, черен пипер и билки на вкус. Умерете със солта.

Коментирайте и ни кажете дали тази експресна диета е работила за вас. О, и го споделете с приятелите си!