Загубата на тегло е една от най-често срещаните цели сред населението. Ето защо всяка година се появяват голям брой продукти, които ни обещават загуба на мазнини без усилие. Нашият мързел и липса на мотивация запълват джобовете на онези компании, които използват правния вакуум за продажба на продукти, които не са доказали своята полезност, достигайки приходи от 30 милиарда годишно, т.е. 2011 г.
Най-късно пристига екстрактът от зелено кафе на зърна. Те твърдят, че като не се подлагат на нормалната обработка на кафе на зърна, тя по-добре запазва съдържанието на хлорогенова киселина, на което се приписва свойството да инхибира натрупването на мазнини.
Проведените до момента проучвания не са много подходящи поради липсата на методологична строгост и ефективната доза все още не е известна, но този продукт вече е на пазара. Това, което те няма да позволят, е, че е обявено, че високото съдържание на кофеин може да причини диария, аритмии, тревожност, безсъние .... което причинява по-ниска абсорбция на калций, магнезий .... че хората с болести като диабет, глаукома, остеопороза, раздразнено черво, трябва да бъдат внимателни с употребата му.
Всяка година се правят прегледи на наличните лечения за борба с тази епидемия, в която е станало затлъстяването. Всяка година се повтаря едно и също заключение, начинът на живот: ученето да се яде и увеличаването на часовете на седмично упражнение са ключът към загубата на тегло.
Помислете добре каква е вашата цел, съсредоточете всичките си усилия в тази посока и избягвайте, премахвайте, отървете се от всичко, което ви отдалечава от него. Добавките ще бъдат елементи, които ще ви помогнат по пътя, но това няма да ходи вместо вас.
Marcason W. (2013): Какво представлява екстрактът от зелено кафе? J Acad Nutr Diet. 2013 февруари; 113 (2): 364
Yanovski SZ1, Yanovski JA (2014): Дългосрочно медикаментозно лечение при затлъстяване: систематичен и клиничен преглед. Вестник на Американската медицинска асоциация. 2014 г. 1 януари; 311 (1): 74-86.