Екзистенциалната или емоционална празнота, чувството за празнота, е чувство на апатия, скука и социално отчуждение, придружено от дистимия, депресия, безнадеждност, чувство на самота, както и други емоционални разстройства. Той може да бъде и част от естествения процес на скръб или скръб, резултат от изчезването на любим човек или някаква значителна промяна в живота.
Човекът с екзистенциална празнота или чувство на празнота често е отегчен, песимистичен и апатичен. Той не намира нищо, което му харесва или което му причинява радост. Почувствайте, че няма нищо полезно, че нещо липсва.
Какви са последиците от екзистенциалната или емоционална празнота?
В екзистенциалната или емоционална празнота има усещането, че липсва нещо, което не би могло да се запълни в себе си, било защото е загубено или защото никога не е имало, обикновено привързаности или емоции. Това усещане дори се възприема физически в гърдите или стомаха, сякаш е „черна дупка“, която поглъща всичко.
Екзистенциалната празнота може да доведе до депресия, други емоционални или психосоматични разстройства, както и социална изолация и лична изоставеност. Също така обикновено се появява в резултат на промяна в живота или голяма загуба.
Какви са симптомите на екзистенциална или емоционална празнота?
Основните симптоми на лична или емоционална празнота са:
- Постоянно усещане, че нещо липсва.
- Обща демотивация.
- Няма смисъл в живота или това, което имате.
- Постоянна скука, нищо не ви удовлетворява.
- Правенето на неща води до мъка.
- Несигурност.
- Социална изолация.
- Чувство, че си беден.
- Загуба на чувство за отговорност и ангажираност.
- Депресия и тъга.
- Психосоматични проблеми.
- Анхедония.
- Апатия.
Често при консултациите се установява, че пациентите се отнасят до „черна дупка“, като дупка, която постоянно се усеща в стомаха или гърдите. Ето как екзистенциалната или емоционална празнота се проявява като важна безпокойство или безпокойство което се проявява в тялото и води до желание да го напълним с каквото и да било.
Това много често се отразява в поведения като яжте неконтролируемо, пия алкохол, да купуват неща, преумора, упражнява неконтролируемо, да пуша, взимам наркотици, постоянно търси нови романтични връзки или сексуални приключения, наред с други видове поведение. Тя е в основата на много зависимости.
Изглежда, че нищо не е достатъчно, винаги нещо липсва. И точно в тази дълбочина празнотата идва от емоционални недостатъци, от това, което не е имало, от това, което е загубено, или от това, което не е било възможно да се направи в живота. От липсващото обаче нищо не е материално, не е изпълнено с конкретни неща, а с нови житейски преживявания и привързаности.
Психологично лечение на екзистенциална празнота или емоционална празнота
Нашият опит като психолози при лечението на екзистенциална или емоционална празнота се основава на анализа на това, което липсва в живота, какво е загубено, какво не е имало, както и при възстановяването на нови жизненоважни цели.
Вероятно този симптом е част от депресия, зависимост или тревожно разстройство, което изисква индивидуална психотерапия едновременно с груповата психотерапия. Клиничната хипноза, EMDR, Brainspotting, EFT или Focusing са еднакво полезни като полезни техники в тези случаи.