много

Започването на деня с чаша вода с лимон е много полезно за здравето и е навик, който започва да става модерен у нас.

От Knowi, отдадени на вашето здраве, ние обясняваме защо е толкова положително да започнете деня по този начин.

Лимоните имат много ползи за здравето, дължащи се, наред с другото, на техните силни антибактериални, антивирусни и стимулиращи имунитета сили, както и използването им като помага при отслабване, тъй като лимоновият сок е и почистващо средство за храносмилането и черния дроб. В идеалния случай използвайте топла вода, която не е гореща или вряща и добавете сока от половин лимон. Най-добре е да пиете вода с лимон на гладно, просто станете и започнете деня. Ползите от пиенето на вода с лимон, ще ги забележите за много кратко време.

5 ползи от пиенето на лимонова вода

2- Улеснява храносмилането: Той също така помага на черния дроб да произвежда повече жлъчка, киселина, която е необходима за храносмилането. Освен това, тъй като е богат на минерали и витамини, той помага и за елиминиране на токсините от храносмилателния тракт.

3- Стимулиране за имунната система: Поради голямото си количество витамин С, той ще ни помогне да се борим срещу настинката; благодарение на калия си, той ще улесни контрола на нашето кръвно налягане, а също така има противовъзпалителни ефекти и помага за по-доброто усвояване на желязото.

4- По-чиста и здрава кожа: Антиоксидантите в лимона спомагат за намаляване както на бръчките, така и на петна и се борят със свободните радикали, отговорни за стареенето на клетките. Съдържащият се в него витамин С е идеален за здрава и сияйна кожа, а освен това се бори срещу определени бактерии, които могат да причинят проблеми като акне.

5- Контрол на теглото: Лимоните съдържат пектинови влакна, витамин С и много минерали, които му придават алкализираща сила, а проучванията показват, че хората, които имат по-алкална диета, по-лесно губят или контролират теглото си.

Вече знаете чаша вода с лимон сутрин и да се насладите на всички ползи, които тя има за нашето здраве.