Зелето и лимонът са две храни, богати на антиоксиданти и витамин С, които помагат за премахване на мазнините и загуба на тегло, но също така и за предотвратяване на дегенеративни заболявания и за борба с преждевременното стареене на кожата, като се бори със свободните радикали.
Известно е, че зеленият сок е известен с мощния си ефект за отслабване, използван в различни детоксикационни диети, за детоксикация на организма и борба с локализираните мазнини. В случай на зелев сок с лимон, суровите и зелени листа наистина помагат за елиминирането на токсините и прочистването на организма по по-здравословен начин. Наличието на фибри в зелето помага да се осигури засищащ ефект на тялото, допринасяйки за намаляване на апетита, намаляване на чувството на глад при основните хранения и намаляване на консумацията и порциите ястия. Фибрите действат и върху храносмилането, което ги забавя и прави захарта в храната не цялата усвоена наведнъж.
Наличието на калций е от съществено значение, тъй като той инхибира развитието на мастните клетки, блокира образуващите мазнини ензими и намалява сантиметрите около талията. По този начин зелевият сок с лимон може да бъде много полезен за отслабване и подобряване на функциите на тялото по общ начин, но не трябва да се поглъща като заместител на основното хранене.
Едно от предложенията е да приемате една от тези рецепти цяла сутрин, за да започнете добре деня, без да се отказвате от балансирано хранене и да завършите останалата част от деня. Не забравяйте, че зелевият сок с лимон винаги трябва да се консумира прясно в рамките на максимум 30 минути след приготвянето, за да не загуби свойствата и хранителните си вещества.
Следвайте по-долу за бързи и лесни рецепти за зелев сок с лимон, за да отслабнете по здравословен начин.
Съдържание на страницата
1. Рецепта за зелев сок с лимон
Състав:
- ½ Лимон;
- 1 зелев лист;
- 1 чаша вода.
Метод на приготвяне:
Добавете половината от лимоновия сок със зелевия лист към блендера и добавете водата малко по малко. Разбийте всичко за минута или докато стане гладко. Пийте, без да прецеждате, за да придобиете всички фибри. Ако искате да подсладите, използвайте малко натурален мед.
2. Рецепта за зелев сок с лимон и портокал
Състав:
- 2 зелеви листа;
- 1 чаша портокалов сок;
- 1 чаша лимонов сок.
Метод на приготвяне:
Добавете съставките в блендера и разбийте една минута, докато образува хомогенна смес. Пийте след това, без да прецеждате. Тъй като сокът е малко кисел, можете да добавите мед, за да го подсладите естествено.
3. Рецепта за зелев сок с лимон и ябълка
Състав:
- 2 аржентински ябълки;
- 2 зелеви листа;
- Сок от 1 лимон.
Метод на приготвяне:
Нарежете ябълката наполовина и отстранете семената. Отделете и измийте зелевите листа. Изцедете лимоновия сок в чаша. Добавете всички съставки към блендера и разбъркайте добре, докато образувате пълноценна смес. Пийте, за да следвате без напрежение. Ако е необходимо, добавете малко мед за подслаждане.
4. Рецепта от зелев сок с лимон, ябълка и морков
Състав:
- 2 зелеви листа;
- 2 моркова;
- 2 ябълки фуджи;
- Сок от 1 портокал;
- Сок от 2 лимона;
- 1 супена лъжица мед.
Метод на приготвяне:
Разбийте зелевите листа с портокаловия и лимоновия сок. След това добавете двата моркова и разбъркайте добре до образуване на хомогенна смес. Добавете ябълка, разбийте добре и след това добавете другата. Добавете меда, за да подправите напитката по естествен начин и след това пийте, без да прецеждате, за да елиминирате влакната.
5. Рецепта за зелев сок с лимон и джинджифил
Състав:
- 1 джинджифил;
- 3 зелеви листа;
- 2 портокала.
- Сок от 1 лимон;
- 1 литър вода.
Метод на приготвяне:
Добавете портокалите без семена и нарежете на парчета в блендера заедно с измитите зелеви листа и със стъблата (които имат повече фибри), добавете джинджифила на малки парченца и добавете водата и лимоновия сок. Разбийте всичко в блендера, докато се включат всички съставки, добавете меда и леда и сервирайте след това, без да прецеждате.
6. Рецепта за зелев сок с лимон и спанак
Състав:
- 1 морков нарязан;
- 1 филия цвекло;
- 1 зелена ябълка без семена, накълцана;
- 1 връзка спанак;
- Сок от 1 лимон;
- ½ Нарязан портокал без семена;
- 2 зелеви листа.
Метод на приготвяне:
Разбийте всичко в блендера, докато получите хомогенна смес. Добавете водата, леда и меда и сервирайте, за да продължите, без да прецеждате.
7. Рецепта за зелев сок с лимон и цвекло
Състав:
- 2 зелеви листа със стъблото;
- 1 чаена лъжичка настърган джинджифил;
- 150 мл кокосова вода;
- Cut Цвекло нарязано;
- 1 накълцана ябълка без семки;
- Сок от ½ лимон;
- 3 зелени цвекло.
Метод на приготвяне:
Добавете съставките една по една в блендера и пасирайте до гладка смес. Пийте, без да прецеждате. Ако искате да добавите малко мед за подслаждане и лед.
8. Рецепта за зелев сок с лимон и мента
Състав:
- 250 мл студена вода;
- 1 лимон изцеден;
- Ментови листа;
- 2 масло зелеви листа.
Метод на приготвяне:
Разбийте всички съставки в блендера, докато получите хомогенна смес. Сервирайте следващо, без да се цедите. Ако искате можете да добавите малко мед, за да подсладите напитката, разбира се. Пийте навреме, за да поемете всички свойства.
9. Рецепта за зелев сок с лимон и краставица
Състав:
- 5 зелеви листа;
- 3 фуджи ябълки;
- Сок от 1 лимон;
- 1 краставица с кора.
Метод на приготвяне:
Разбийте всички съставки в блендера, докато получите хомогенна смес. Сервирайте следващо, без да се цедите. Ако искате можете да добавите малко мед, за да подсладите напитката, разбира се. Пийте навреме, за да поемете всички свойства.
10. Рецепта за зелев сок с лимон и киви
Състав:
- ½ Краставица с кора;
- 1 киви;
- Ментови листа на вкус;
- 1/2 смлян джинджифил;
- 4 зелеви листа;
- Сок от 1 лимон;
- 1 чаша кокосова вода.
Метод на приготвяне:
Разбийте всички съставки в блендера, докато получите хомогенна смес. Сервирайте следващо, без да се цедите. Ако искате можете да добавите малко мед, за да подсладите напитката, разбира се. Пийте навреме, за да поемете всички свойства.
11. Рецепта за зелев сок с лимон и пъпеш
Състав:
- Сок от 2 лимона;
- 5 зелеви листа;
- 1 краставица без семки, нарязана.
Метод на приготвяне:
Разбийте всички съставки в блендера, докато получите хомогенна смес. Сервирайте следващо, без да се цедите. Ако искате можете да добавите малко мед, за да подсладите напитката, разбира се. Пийте навреме, за да поемете всички свойства.
12. Рецепта от зелев сок с лимон и броколи
Състав:
- Сок от 2 лимона;
- 5 зелеви листа;
- 5 букета цветя от броколи.
Метод на приготвяне:
Разбийте всички съставки в блендера, докато получите хомогенна смес. Сервирайте следващо, без да се цедите. Ако искате можете да добавите малко мед, за да подсладите напитката, разбира се. Пийте навреме, за да поемете всички свойства.
Съвети палци?
Кой е любимият ви сок от лимоново зеле? Имате ли навика да пиете детоксикиращи сокове през деня, за да отслабнете? Коментар по-долу!
(118 гласове, средно: 3.92
- 10 рецепти с кефир за отслабване и здравни отговори
- 7 рецепти от сок от моркови с цвекло за отслабване - Mundo Buena Forma
- Смути от краставици, лимон и мента за отслабване - По-добре със здравето
- 10 рецепти на венчелистчетата за отслабване - как да направите и съвети Здравните отговори
- 10 съвета от Джеси Павелка за отслабване Отговаря на здравето