Топ моделът навършва 53 точно толкова страхотно, както винаги. Разказваме ви тайните на диетата му и нейната тайна за красота.

диетата

От почти три десетилетия е известен като "Тялото".

Но Ел Макферсън призна, че естествената й красота е по-трудна за поддържане с напредването на възрастта. В публикация във вашия акаунт Instagram, Моделът и майка на две деца призна, че сега трябва да бъде по-съвестна относно храненето, за да поддържа впечатляващата си физика.

Ел следва „Алкална диета", на която тя е защитник, както можете да видите тук.

"Излишъкът от преработени храни, захар, кофеин, месо и алкохол може да ви остави с кисели черва, причинявайки възпаление, наддаване на тегло, умора, главоболие, безсъние и подуване на корема. Моят лекар по хранене д-р Laubscher обяснява, че телата ни са проектирани да функционират в алкално състояние. Много от здравословните проблеми са свързани с киселинно състояние на тялото: ниска енергия или жажда за сладко те могат да означават, че тялото ви е в киселинно състояние. Опитайте нашия супереликсир, алкални зеленчуци в това зелено смути: банан, нектарин, ванилов протеин, спанак и бадемово мляко. "

Да вървим по части. Може би се чудите какво алкална диета. Това е вид диета, която обръща специално внимание на храните, които ядем, не от гледна точка на това дали ще ни накарат да наддадем или да отслабнем, а от гледна точка на това как те влияят на здравето ни. Алкалната диета защитава приема на алкални храни (зеленчуци, плодове, лимонов сок) срещу тези от киселинен тип (захари и брашна), тъй като според защитниците на този хранителен метод консумацията на алкални храни и техния непосредствен ефект върху рН на нашето тяло (ниво на киселинност), защити ни на някои заболявания. A лошо хранене Това е синоним на страдание от някакъв вид заболявания, докато балансираната диета ще ни предпази от страдания от болести. И алкалната диета се основава на същата тази предпоставка, като се има предвид, че някои научни изследвания потвърждават, че много заболявания са по-склонни да се развият в тяло с висок процент на киселинност, отколкото в тяло с повече от алкален тип.

РН на нашето тяло, или това, което е същото, нивото на киселинност на нашето тяло се измерва по скала от 0 до 14. От 0 до 7 ще се счита за кисело тяло, докато от 7 до 14 би било алкално. За да търси баланс, алкалната диета избира a плодова и зеленчукова диета като оставим настрана червено месо, свинско, птиче месо и др. както и млечни. Разбира се, мазнините и захарите също са изключени от тази диета.

Ел Макферсън е верен защитник на този тип диета, но е създал и марка хранителни добавки с което да допринесем за нашата диета алкалния принос. „Супер еликсирът“ е името, което моделът е избрал за добавките.

Продуктите на Elle Macpherson се продават в Хародс и няколко избрани магазина, но ако не можете да пътувате в чужбина, можете да ги получите и на луксозния портал Net-a-Porter, където можете да закупите целия пакет за 91 евро.

Освен че наблюдава диетата си, моделката е пристрастена към спорта, който практикува на открито, когато е възможно. Разгледайте нашата галерия, за да разберете как Ел Макферсън се грижи за себе си.