диетата

Актрисата Хали Бери на 19 години беше диагностицирана с диабет тип 2, но това не беше пречка в живота й и въпреки това тя беше здрава и годна жена.

Това също беше определящ фактор за спазване на стриктните навици в начина й на живот, диетата и състоянието на тялото й, в допълнение към това да даде пълен приоритет на семейството си, тъй като тя е страхотна майка, безусловен приятел и талантлива и дисциплинирана актриса, която е спечелила до 3,3 милиона последователи в Instagram.

Можеш ли да пазиш тайна?

Публикация, споделена от Halle Berry (@halleberry) на 20 май 2018 г. в 9:34 ч. PDT

Поради голямото възхищение, което тази актриса ни вдъхновява, в тази статия ще ви разкажем някои от тайните, които я поддържат винаги красива и млада. Не спирайте да ги четете.

Бери спортува като ежедневна част от живота си

Хале поддържа тонизирано, но не прекалено мускулесто тяло благодарение на упражнението, което изпълнява ежедневно, част от нейната рутина за контрол на болестта си с балансиран метаболизъм. Изпълнявайте сърдечно-съдови упражнения и упражнения за съпротива, опитвайки се да не използвате тежестта.

Много от нас се забиват във фитнес процедурите си и правят едни и същи схеми отново и отново всяка седмица. точка 76 | Правим същите упражнения за крака, същото за горната част на тялото, същото за корема и така нататък и след това се чудим защо не виждаме реална промяна в тялото си. точка 197 | Е, тук е отговорът. точка 218 |

Трябва да шокирате системата си и да предложите на тялото си нови упражнения, на които то да реагира. точка 71 | Наскоро започнах да правя #handstands с #donkeykicks и забелязах, че горната част на тялото ми стана по-силна и по-дефинирана. точка 168 | Така че днес в моите истории фитнес иконата @peterleethomas ще ви покаже 3 лесни начина за правене на стари упражнения, за да шокирате тялото си и да получите по-бързи резултати. точка 287 |

Публикация, споделена от Halle Berry (@halleberry) на 10 август 2018 г. в 9:41 ч. PDT

Основната му работа е да упражнява корема си, Питър Лий Томас, неговият личен треньор му е дал поредица от половин час, който той практикува 3 пъти седмично. С течение на времето Хале казва, че увеличава издръжливостта си и е в състояние да овладее интензивността, която упражненията изискват.

Хале е на строга диета

Много важно правило, което актрисата никога не забравя, е, че тялото е много важно за поддържане на здравето. Освен това „ти си това, което ядеш“. Поради тази причина той спазва диета, която не е необикновена, тъй като консумира само храни с ниско съдържание на въглехидрати, мазнини или захари.