Актрисата се превърна в еталон във фитнеса благодарение на упражненията, които споделя в Instagram

това

Хали Бери е модел и филмова и телевизионна актриса, но нейните над 5 милиона последователи в социалните мрежи включват много хора, които я възхищават заради страстта й към спорта. Да, от няколко години носителят на Златен глобус се превърна в пример за подражание в света на фитнеса. С бързи темпове, но с добри текстове, Хале Бери, 53, акции, особено в Instagram някои от упражненията, които правите често: тези, които силно засилват корема.

Въпреки това, въпреки факта, че спортът е съществен момент в живота й, актрисата подготвя новата си роля в киното и за това трябва да подобри още повече ядрото си. „Няма по-добро чувство от това да си поставите цел и да я постигнете. Една от целите ми за #BruisedTheMovie? Дефинирани кореми Днес най-накрая успях и се чувствам невероятно! ”, Написа той в профила си в Instagram. Той говори за новия филм, който ще режисира и ще играе заедно с актрисата Блейк Лайвли. Тайната на подготовката на ролята ви във филма? Облегнете се на вашия треньор Питър Лий Томас, който отлично знае упражненията, които трябва да изпълнявате, за да работите с всички мускулни групи. И, колкото щедри са свикнали нейните последователи, моделът показва нейните съчетания, които включват клякам, изпадания, дъски или упражнения за тонизиране на ръцете .

Няма тренировка, която да устои

Той не само тренира почти ежедневно с „личен треньор“, но и работи с професионалисти от света на борбата, за да усъвършенства уменията си в борбата. бокс, дисциплина, за която актрисата не веднъж е признавала страстта си и се е научила на други, свързани с нея смесени бойни изкуства, като муай тай.

Източник на мотивация

Всеки петък, Хале Бери Той дава в социалните си мрежи основните ключове за подобряване във фитнес света. «Хидратация: от нас сме направени 60% вода, И попълването на това количество може да има променящи живота ефекти върху тялото: загуба на тегло, по-високи нива на енергия, по-добро сърдечно-съдово здраве и по-млада кожа. Така че днес предизвиквам всички да пием поне 8 чаши вода на ден, всеки ден “, посъветва той между другото.

В снимките, които споделяте Хале Бери отразява се ангажираността на актрисата към общото й физическо състояние. Тя е страстна да поддържа тялото си във върхова форма и обича да споделя наученото през годините с феновете си чрез Instagram. Социалният му профил е пълен с фитнес съвети и съвети, както и вдъхновяващи послания към последователите си: той често парадира със своите изтръгнат абс, резултат от основни упражнения, извършвани у дома или във фитнеса, в изображения, които отразяват усилената работа зад това перфектна фигура.

Теми

Най-четените
  1. Síclo, режимът на въртене, който изгаря до 600 калории на сесия
  2. Влезте във форма: не забелязвате промени в тялото си, защото правите тези грешки
  3. Как да се грижим за частта от ушите, най-повредена от маската
  4. 5-те вида коремна дъска, които най-много помагат за намаляване на мазнините по корема
  5. Упражнения у дома за начинаещи: как да започнете, ако никога не сте спортували
  6. Перфектната дъска за укрепване на седалището и краката с Pin Twins
  7. ABC Premium Как да различим дали кожата е суха, смесена или мазна
  8. Митът за 10 000 стъпки: Колко и как да ходите всеки ден, за да отслабнете
  9. Отслабване: Табата: всичко, което трябва да знаете за метода „изгаряне на калории“
  10. Методът на упражнения, който ви позволява да промените тялото си за 29 дни
Подкаст
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре