Американската актриса Хали Бери се радва на видна кариера в шоубизнеса благодарение на огромния си талант и изливането на симпатия. Изглежда невероятно, че преди 15 години я видяхме като едно от момичетата на Бонд, особено след като днес тя изглежда практически по същия начин, някои може да кажат, че може би изглежда дори много по-добре.

феновете

Вероятно, когато осъзнаете нейната „вечна младост“, ще се притеснявате какви неща тя ще направи, за да остане толкова красива през годините, тъй като е доказано, че само наличието на пари не го гарантира.

За тези, които не знаят, Бери е диагностицирана с диабет тип II, когато е била само на 19 години, което я мотивира да води 100% здравословен начин на живот оттогава, за да остане здрава и в добра форма.

В продължение на няколко месеца той реши да сподели няколко от своите съвети за живота в профила си в Instagram, които последователите му приеха с голямо удоволствие. Тук на Buenamente.com събираме онези, които самата тя смята за важни, за да изглеждате фантастично, независимо на колко години сте.

1. Спазвайте стриктна диета

Хале Бери знае нещо, което често забравяме: здравият дух и тяло започват със здравословна и здравословна диета. Всъщност главните му тайни не са такива: просто намаляване на захарта, храни с високо съдържание на мазнини и преработени въглехидрати.

Яжте много пресни зеленчуци, пиле (без червено месо), риба и пълнозърнести тестени изделия

За да намали приема на захар, той намали количеството пресни плодове и го замени с ксилитол, когато е необходимо. „Най-важната част от това да бъдете здрави и в добра форма до голяма степен зависи от това какво и кога да ядете“, казва той.

2. Поставете правилно приоритетите си

Предана майка на 2 деца, Бери обича да прекарва време със семейството си и никога не забравя да го прави. Времето, което прекарват с близките си, е от полза както за психическото им здраве, така и за емоционалното развитие на децата им.

Хале изобщо не е срамежлива или скучна

Ако се съмнявате, просто я гледайте да изпълнява луд танц в шоуто на Елън! Да си прекарате добре и да не се взимате прекалено сериозно определено е правилният начин да останете млади.

3. Изпивайте здравословни енергийни закуски

За енергиен тласък актрисата избира да вземе шейкове с добавени растителни протеини и здравословни закуски, където и да отиде. Последните включват леки закуски като рула от серано от шунка или чипс от тиквички.

Всичко това е част от плана за кетогенна диета, който спазвате от дълго време

Умерените мазнини от протеини и в същото време ниско съдържание на въглехидрати и здравословни (като авокадо, кокосово масло, наред с други) помагат на тялото на Бери да изгаря здравословни мазнини вместо въглехидрати за енергия.

4. Винаги намирайте време и място за четене

В своя Instagram тя споделя, че е „запалена по четенето и че би искала да има място, където да споделя любимите си книги и защо ги харесва“. Неговият акаунт в Instagram (особено снимките в собственото му легло) се превърна в това мечтано място.

Има #HBbooksfrombednow хаштаг и добавя редовно нови книги

„Предпочитам да си забия носа в книга, отколкото чужд бизнес“, казва той. Определено е добър съвет, който да следвате, тъй като самообразованието е ключът.

5. Спортувайте като професионалист

За да остане във форма (извита и тонизирана, но не прекалено мускулеста) и да контролира болестта си, тя също тренира много.

Хале не е фен на тежките тежести и предпочита да работи с този, който вече има

Освен това той прави много кардио.

Основният фокус е върху корема

Неговият личен треньор, Питър Лий Томас, казва, че прави половин час основни сесии 3 пъти седмично.

Той също така коментира, че е в състояние да издържа на всякакви тренировки, независимо колко интензивни са те.

6. Тя се грижи за кожата си винаги, когато може

Бери приема кожата си толкова сериозно, колкото и тялото си. Нейната рутинна грижа за кожата е строга и задълбочена от 14-годишна, твърди тя.

Трите основни камъка на вашия режим са: почистване, тонизиране и хидратация

Два пъти на ден всеки ден.

Когато не е в центъра на вниманието, тя не носи грим и оставя кожата си да си почине

Освен това тя обича да се наслаждава на редовни процедури за лице в кабинета на козметика си (Олга Лоренцин-Нортруп). И носете слънцезащитни продукти, разбира се!