Как действа супермоделът Кристи Бринкли да я видиш на 63 години равна или по-добра от дъщерите си по бански? Това беше въпросът, който мнозина си зададоха, когато разглеждаха снимките на корицата през февруари на Sports Illustrated, в които Бринкли се появява заедно с дъщерите си Алекса Рей Джоел, 31-годишна, и Сейлор Бринкли Кук, 18-годишна.

супермодел

Отговорът, освен упражненията, е диетата. По време на кариерата си Бринкли е споделила много от своите съвети за хранене, които наскоро бяха съставени от Delish. Ето резюме:

1. Той не спазва диета

"Опитах много странни диети в началото. Всичко, от сокови диети до ядене само на един вид храна наведнъж до ядене на грейпфрут преди всичко друго, но единственото, което наистина продължава, е добре балансирана диета." Маг.

2. Пийте гореща вода с лимон всяка сутрин

Бринкли поставя малко мед и лют червен пипер в горещата си вода, каза тя пред списание New York Magazine.

3. Закусете много, много добре

Пълноценната закуска е ключът към успеха, според Бринкли. Той се състои от овче кисело мляко, смесено с боровинки, къпини, малини, папая, чиа, овесени ядки и орехи, каза той пред Harper's Bazaar. Други от любимите му закуски са препечени филийки с авокадо и омлети от белтъци със спанак и гъби.

4. Тя е вегетарианка

Бринкли не яде месо от 12-годишна възраст.

5. Яжте много закуски

Кристи Бринкли предпочита да яде леко по обяд и да се пълни със здравословни закуски през целия ден. Следобед се прави сок с кейл, лимон, портокалов сок и авокадо. Между закуската и обяда яжте ябълка с фъстъчено масло. Друга от любимите му закуски е микс от тиквени семки със стафиди, орехи и слънчогледови семки, подправени с хималайска сол.