Салата, пълна с вкус, пълна и идеална за диети.
Съставки
- 1 тенджера сварен бял боб от 500 гр.
- 2 домата.
- 1 малка червена чушка.
- 4 пръчки сурими.
- 1/2 глава лук.
- 1 малка кутия царевица.
- 1 кутия тон.
- 1 чаена лъжичка риган.
- Оцет.
- Зехтин.
- Сол
Подготовка
Етап 1
Първо изплакваме зърната под чешмата, оставяме ги да останат хлабави и ги оставяме да се отцедят.
Стъпка 2
Докато нарязваме на малки парченца домата, пипера и лука. Нарязваме и пръчките сурими на малки филийки.
В купа или купа за салата смесваме всичко това с боб, царевица и риба тон.
Стъпка 3
Освен в купа приготвяме винегрет с три части олио и една от оцет, заедно с ригана и малко сол. Смесва се добре с пръчките и се полива върху салатата, щом сервираме.
Идеален е за лятото и можем да сменяме съставките според вкуса си.