Хале Бери е диагностицирана с диабет тип II на 19-годишна възраст, но въпреки това оттогава тя е в състояние да поддържа добро здраве. Рано се научихте да приемате сериозно диетата и тялото си и сега можете да се придържате към строг режим с почти никакви усилия. Тя не само е талантлива актриса, прекрасна майка и страхотна приятелка, но и Хале е вдъхновение за мнозина, по-точно за 3,3 милиона последователи, които има в профила си в Instagram.

бери

В Светлата страна Впечатлени сме като всички останали от това колко безупречно перфектно изглежда тя, поради което искаме да споделим тайните й с вас. Продължавайте да четете и нека се наслаждаваме!

Хале спортува като професионалист

За да поддържа форма (извити криви, но не прекалено мускулести) и да контролира болестта си, тя тренира много. Хале не е фен на използването на тежести, затова предпочита да работи с това, което има под ръка и да прави сърдечно-съдови тренировки.

Основният фокус е върху корема. Неговият личен треньор, Питър Лий Томас, казва, че има половин час основни сесии 3 пъти седмично. Тя също така споменава, че е в състояние да издържа на всякакви упражнения, независимо колко интензивни са те.

Спазвайте чиста и строга диета

Хале Бери знае нещо, което много от нас забравят: здравият дух и тяло започват с чиста и здравословна диета. Всъщност основните му тайни не са толкова загадъчни. намалете приема на захар, храни с високо съдържание на мазнини и преработени въглехидрати.

Тя яде много пресни зеленчуци, пиле (не червено месо), риба и пълнозърнести тестени изделия. За да намали консумацията на захар, той намали количеството пресни плодове, които яде, и го замени с ксилитол (заместител на този елемент). "Най-важната част от това да бъдеш здрав и в добра форма до голяма степен зависи от това какво и кога да ядеш", каза той.

Тя много се грижи за кожата си

Бери се отнася с кожата си колкото с тялото си. Нейната рутинна грижа е строга и задълбочена от 14-годишна. Трите крайъгълни камъка на нейния режим са почистване, тонизиране и хидратация два пъти на ден всеки ден.

Когато не е на публични събития или не работи във филми, тя не носи грим и оставя кожата си да си почине. Освен това тя обича да се наслаждава на редовни процедури за лице в кабинета на козметика си (Олга Лоренцин-Нортруп). И тя носи протектори с висок SPF (слънцезащитен фактор), разбира се!

Обича здравословни енергийни закуски

За енергиен тласък тя избира да вземе и да носи шейкове с добавен растителен протеин и здравословни закуски. Последните включват неща като рула с шунка от серано или чипс от тиквички.

Всичко това е част от плана за кетогенна диета, който спазвате от дълго време. Здравословни, нисковъглехидратни, умерени протеинови мазнини (като авокадо, кокосово масло и т.н.) помагат на тялото на Бери да гори мазнини вместо въглехидрати за енергия.

Хале правилно определя приоритетите си

Като предана майка на 2 деца, Бери обича да прекарва време със семейството си и никога не забравя да го прави. Тези моменти са от полза както за вашето психично здраве, така и за емоционалното развитие на вашите малки.

Хале също не е срамежлива или неудобна. Само гледайте как той изпълни луд танц в шоуто на Ellen DeGeneres! Да се ​​мотаеш и да не приемаш нещата твърде сериозно определено е правилният начин да останеш млад.

Тя винаги намира време и място за четене

В своя Instagram тя заяви, че е „запалена по четенето и че би искала да има място, където да споделя любимите си книги с хората, за да може да обясни защо са я докоснали“. Профилът му в IG стана такъв сайт. Сега тя има хаштаг #HBbooksfrombed и редовно добавя нови показания към този акаунт.

"Предпочитам да си забия носа в книга, отколкото чужд бизнес”, Заяви той. Определено е добър съвет, който да следвате, тъй като самообразованието е ключът към личния напредък.

Като последна информация Хале разкрива, че никога не отказва чаша хубаво вино или отличен Aperol Spritz, защото "тези напитки са наистина добри!".

Впечатлени ли сте? Споделете вашите мисли с нас в раздела за коментари по-долу!