Електростимулацията е широко използвана техника в областта на фитнеса, естетиката и рехабилитацията при пациенти с увреждания или наскоро оперирани пациенти. Това е устройство, което посредством електрически импулси предизвиква мускулни контракции и следователно ефект, подобен на този, получен при упражняване на мускулите.

  • електростимулатор

Slendertone акумулаторен колан за тонизиране на корема, унисекс, черен, 69-119 cm

Мускулен електростимулатор, коремен колан, коремен мускулен стимулатор, електрически колан за масаж ...

Slendertone Connect Abs - Свързан тонизиращ колан, 61-107см

MATEHOM Hips Trainer Мускулен електростимулатор, седалище седалище стимулатор седалище HipTrainer инструменти за ...

Slendertone - Стягащи гащи за електростимулация на седалището (без дистанционно управление)

Slendertone Електростимулатор с късо дъно за седалище Жена, черен/розов

KONMED десетки електродни оловни проводници жак 2,35 мм щепсел 2,0 мм щифт, бял от KONMED

Електроди за електростимулатори Med-Fit, Prorelax Axion, Tenscare Saneo 16 Електроди с най-висока издръжливост ...

Цифров електростимулатор Tesmed 780, 2/4 канала, EMS/TENS/масаж, 8 електрода, 124 предварително програмирани приложения

AbSonic - Проводим гел за електростимулация и електроди- 2 х 250 мл

Големи десетки подложки с десетки електроди за десетки машини Beurer Sanitas Комплект от 4 от Healthcare World

Контакт гел 2000 ml гел - Проводник за електроди - Ултразвуков кавитационен гел - Електростимулация (2000 ML)

TensCare Perfect Tens - Електростимулатор за облекчаване на болката. 2 канала с 4 електрода, с клинични програми ...

20 аксионови електроди 50 × 50 mm TENS & EMS за вашето устройство VITALCONTROL & Beurer

Цифров електростимулатор Med-Fit EMS TENS Масаж за облекчаване на болката и комбиниран мускулен стимулатор. Включва 24 ...

Premier Plus EM6300P Цифров електростимулатор EMS TENS Масаж, LCD екран, 2 канала, 16 самозалепващи се електроди ...

Използване на електростимулатора

Електростимулацията има много приложения и може да бъде адаптирана към различни здравословни проблеми. За да споменем няколко, в акушерството се използва за трениране на тазовото дъно след раждане, тъй като е трудна зона за обучение, за да се върнат мускулите на мястото си. Също така се използва широко за облекчаване на болката в различни части на тялото. В естетиката се използва като средство за отслабване, въпреки че винаги трябва да бъде придружено от физически упражнения. Известно е като "пасивно упражнение" и позволява да се повиши мускулният тонус и да се подобри отпуснатостта на мускулите чрез увеличаване на техния обем, сила и устойчивост. Ако спазваме и конкретна диета, ефектите ще бъдат много по-забележими. Същата тази гимнастика е приложима за рехабилитация и физиотерапия, които вече можем да извършваме в специализиран център, както и у дома. Въпреки че винаги трябва да имате мнението и насоките на професионалист.

От друга страна, трябва да се има предвид, че използването на електростимулатора има своите противопоказания. Например при хора с пейсмейкъри, които страдат от епилепсия или нейното приложение върху коремната област при бременни жени. Важно е да се има предвид, че мускулите или влакната могат да бъдат повредени, ако не се използват правилно.

Електростимулация у дома

Непрекъснатият напредък през последните години направи електростимулатора подходящ за домашна употреба. Всеки може да получи едно от тези устройства онлайн и да направи лечението удобно от леглото или дивана в собствения си дом.

Но за да се постигне желаният ефект, независимо дали за рехабилитация, за облекчаване на болката или за прилагане в естетиката на тялото ни, трябва да знаем някои основни въпроси.

Подобно на това колко дълго трябва да се използва, ако има някакви странични ефекти от твърде дългото му използване, как да постигнем най-добри резултати според нашата цел, работата на електродите (кои са лепенките, които се прилепват към кожата и където електрическите импулсите преминават) или каква е интензивността, от която всеки се нуждае.

Ако е необходимо или имаме много съмнения, най-добре е да се консултирате с лекар или физиотерапевт. Но като насоки ще се опитаме да ви обясним най-важните неща.

Как да използвам електростимулатора?

В зависимост от целта ще определим продължителността на лечението и неговото планиране. Ще се съсредоточим върху двете основни приложения:

Електростимулатори за облекчаване на болката

TENS (транскутанна електрическа нервна стимулация) помага за успокояване на болката чрез тези малки електрически токове. Интензивността се избира в зависимост от вида на болката, независимо дали е остра или хронична.

Острата болка обикновено се справя с класическия режим. В честота, която варира между 80-100HZ. Този интензитет на тока е относително нисък, но достатъчен. Пациентът ще усети просто изтръпване. Всяка сесия може да продължи между 30 и 50 минути. Можете да правите една сесия на ден или няколко. Облекчаването на болката обикновено се усеща веднага, около 20 минути по-късно и може да продължи няколко часа.

За хронична болка (по-силна) препоръчителният режим е Burst с ниски честоти (0,5-5 Hz). В този случай интензивността трябва да се регулира точно под прага на болката. Тоест електрическият ток трябва да се възприема ясно, но без да причинява дискомфорт. Продължителността може да бъде настроена между 20 и 45 минути. Въпреки че облекчаването на болката няма да бъде моментално, тъй като ще постигнем ефект, но в дългосрочен план.

Оформете тялото си ! Трениране на мускулите с електростимулация

В наши дни тази тренировка стана много популярна, както във фитнес залите, така и за използване у дома. За да ни осигурят най-добри резултати, трябва да разгледаме два важни аспекта. За да подобрим издръжливостта, сесията не трябва да продължава повече от 20 минути, в нетренирани мускули и ако искаме само да подсилим вече тренираните мускули, 5 минути ще бъдат повече от достатъчни. Трябва да помним, че това устройство е предназначено за тренировка на мускул или малка мускулна група. Препоръчително е да не го правите в една и съща зона два последователни дни. За да се постигне правилна тренировка, мускулът трябва да почива поне един ден между сесиите.

Съвети за ефективна електростимулация

Когато избираме електростимулатор, трябва да сме наясно за какво ще го използваме и е изключително важно той да ни позволява да регулираме интензивността на тока. Тъй като можете да започнете с по-нисък интензитет, постепенно го увеличавайте. Също така, трябва да търсим електроди с медицинско свидетелство. Тъй като в противен случай те могат да причинят дразнене на кожата. Тези електроди трябва да прилепват добре към кожата, в противен случай ще трябва да се сменят много по-често.