Разводът често е неприятно преживяване за засегнатите страни. Освен това, тъй като това е процес на загуба, той може да включва етап на скръб, който можем да анализираме като различен последователни и прототипични фази на емоционални състояния. Тези емоционални етапи на развода често се възпроизвеждат при всички, които преминават през този процес на раздяла.
В тази статия ще можете да се задълбочите в познаването на очакваните фази, които процесът на развод обикновено включва една или всички участващи страни. Познаването на емоционалните последици от развода може да помогне за тези, които се нуждаят от някакъв компас, който понякога може да създаде усещането, че сте пустиня.
Започваме с подчертаването, че съществуват конфликти във връзката Не се живее по един и същи начин от всяка от страните. За някои разводът може да бъде освобождаване от живот, в който те не са прекалено щастливи или доволни. За други това нещастие може да бъде причинено от факта, че се развеждат и отделят от човека, с когото е споделено толкова много.
Въпреки че и двете страни са склонни да бъдат неблагоприятно засегнати, Най-важната разлика обикновено се прави като човек, който се разделя или този, с когото се разделят. От друга страна, в много случаи е обичайно двамата да мислят, че те са частта, която „получава почивката“, а не причината. Вярно е също, че може да се случи и обратният феномен: двамата смятат, че връзката е прекъсната.
В този смисъл тези, които напускат партньора си, могат да изпитат емоции като вина и срам, докато тези, които са изоставени, преживяват, особено, гняв и болка. Говорим за две много различни негативни емоционални състояния.
"Ужасното при развода не е, че всички мъже вярват в задължението да ви предлагат нещата, но смятат, че вече няма нужда от романтизъм".
-Марио Варгас Льоса-
Четирите емоционални етапа на развода
Психологът Матю Макей в книгата си „Развод и книга за раздяла“ разделя процеса на развод на четири емоционални етапа. Всеки от тези етапи е описан по-долу:
1. Травмата на раздялата
Когато раздялата най-накрая се осъществи, първата реакция може да бъде облекчение, изтръпване или паника. Облекчение често се усеща, когато разделянето е дълъг и неравен процес.
За много хора, травмата от физическа раздяла започва след няколко седмици изтръпване и отричане. В тази фаза замайването - което е механизъм за ограничаване на емоциите или заглушаване на чувства, които все още не могат да бъдат изправени - може да дойде и да си отиде.
Травмата на раздялата може да продължи от няколко дни до няколко месеца. Зашеметяването осигурява периодични периоди на облекчение- Понякога ще се чувствате оптимистично и развълнувани от новия си живот, но също толкова бързо вашият оптимизъм може да изчезне в обичайното безпокойство и напрежение.
„Бракът е основната причина за развод“.
-Groucho marx-
2. влакче в увеселителен парк
По време на фазата на влакче в увеселителен парк, валентността на емоционалните състояния, в които хората се оказват, варират бързо и радикално. Една от характеристиките на влакчетата в увеселителен парк е скоростта, с която човек може да намалее емоционално. Спомен, самотно лице или коментар от някое от вашите деца са достатъчни, за да освободят цяла поредица от мисли и емоционални тонове - понякога противоречиви-.
На този етап се извършва процесът на преглед, което е много важна фаза в общия процес на тъга. Включва преглед на връзката ви, за да видите кой е виновен и какво е могъл да направи по различен начин. Това може да означава и преживяване на добрите времена и съжаление за загубата на интимност.
Процесът на преглед е в основата на това „влакче в увеселителен парк“. Всеки спомен и всяко осъзнаване, което възниква от рецензията, също променя емоционалното състояние. Както добре помага да се освободят потиснатите чувства които иначе биха останали заключени като емоционална бомба със закъснител.
Етапът на влакче в увеселителен парк трае от няколко месеца до една година, и с изтичането на края емоциите стават по-стабилни. И така, накрая, внезапният приятен спомен, който може да ви накара да плачете малко, е по-лесен за преодоляване от преди.
3. Изграждането на идентичност
Последица от облекчаването на болката е, че човекът възстановява когнитивни ресурси и енергия, за да вдигне погледа над почивката. Изпитвате усещане за бъдещ проект, за потенциал и възможности. Поради тази причина задачата за възстановяване на идентичност наподобява един вид второ юношество.
По време на работата по изграждане на идентичност, отново започвате да се наслаждавате на живота, дори развиване на нови хобита. Други хора, от друга страна, се връщат, за да се насладят на онези хобита, които са забравили.
Проблемът на този етап е възможната фиксация върху това "второ юношество": някои хора остават привързани към широкия свят на възможностите, като не могат да се ангажират истински с каквато и да е дейност или човек. Тези хора остават е един вид вечна младост и възприемайте ангажираността като малко повече от равенство, което може да причини триене с вашата среда.
„Разводът е път към щастието“.
-Луис Рохас Маркос-
4. Аз прецентрирах
Когато предишният етап приключи, може да се изпита усещане за овластяване и лична реализация. След като претърпяхте огромен тест, сега е моментът да интегрирате случилото се, оставяйки миналото зад себе си. Настоящето е това, което има значение сега.
Recente означава извайвайте живота си така, че да отговаря на човека, който сте. Разводът предлага възможност да експериментирате, да опитате нови неща, да видите себе си отразени в нови отношения; следователно новият избор идва от ново осъзнаване на себе си и на неговите нужди.
Ако сте преживели развод, ще го откриете прецентрираното аз се различава от омъженото лице, което някога сте били. Справили сте се с раздялата, били сте на влакче в увеселителен парк и най-накрая сте оцелели всичко.