Тази поговорка, която казва кажи ми какво ядеш и аз ще ти кажа кой си, също може да се каже кажи ми кой си и аз ще ти кажа какво ядеш. Емоциите и психологическото състояние на човек влияят много повече, отколкото си мислим, начинът, по който се храним, а също и метаболизмът ни, което се превръща в нашата ситуация по отношение тегло.

Така че днес ви донесохме селекция от емоции, които ни помагат отслабнете и на тези, които напротив ни правят качвам килограми.Внимателен!

Емоции, които ни правят слаби

Радост или щастие

Според науката а по-висока доза щастие по-лесно да загубите това натрупани мазнини и токсини в тялото ни. Това е така, защото щастието се дължи на невротрансмитер, серотонин, който също се произвежда, когато ядем, ако получим дозата си от серотонин с нашите хобита или с този човек, който ни прави Да се ​​смее на глас, или просто кога излязохме да танцуваме с приятели, няма да имаме нужда от храна, за да ни я осигурим и следователно няма да ядем повече отколкото е необходимо. Има смисъл нали? Така че, ако някои проучвания вече бяха стигнали до заключението, че да бъдеш щастлив ти е дал повече здраве, сега след като са открили, че това ни помага отслабнете, нямаме друга причина да смей се повече.

емоционалното

Двубоят

Загубата на любим човек или чрез смърт, или чрез раздяла на двойка може да ни накара загубите апетит. Това се случва, защото увеличаваме мислите, които ни измъчват, когато загубим любимия човек и това води до промяна на апетита и следователно начина ни на хранене. Трябва да се каже, че тук начинът, по който хората реагират, зависи малко, тъй като има много, които се противопоставят на яденето, но други намират комфорт в калорични храни като шоколадови бонбони или сладолед, а не там би отслабнал, очевидно.

Нерви

Нервите могат да накарат тялото да отделя хормони, които помагат да се справят със заплахата (обстоятелството, което произвежда тези нерви). Тези хормони увеличават метаболизма и следователно калоричните разходи на тялото, с които бихме изгорили повече мазнини ако не увеличим консумацията на храна, разбира се.

Уплашен

Преди няколко години беше публикувано проучване, в което беше показано, че гледането на страшни филми ни е помогнало отслабнете,Това се дължи на повишения сърдечен ритъм и консумацията на кислород, който потиска апетита ни и затова ядем по-малко и съответно отслабваме.

Емоции, които ни правят дебели

Ниско самочувствие

Има изследвания, които се отнасят до наднормено тегло с ниско самочувствие. Това би се случило, защото ако изпращаме негативни мисли по отношение на нашето тяло, като „Аз съм дебел“, към ума ни, който е този, който контролира нашите действия, в крайна сметка ще повярваме и ще го материализираме.

Стрес

Как вече открихме, че стресът ви дебелее, с което е друга от емоциите, които не ни помагат нищо отслабнете.

Депресия

Състоянието на депресия генерира по-малко производство на серотонин и следователно повече апетит към храни, които го произвеждат, като шоколад или висококалорични храни. Това е една от емоциите, които толкова повече ни дебели и затова трябва да се опитаме да го премахнем, добра идея би било да се упражняваме за борба с него.

Безпокойство

Тази ситуация увеличава усещането за апетит в отговор на състоянието на тревожност. Освен това има изследвания, които свързват увеличаването на телесни мазнини със състояние на тревожност и една от последиците от притеснението обикновено е липсата на сън, която както видяхме, ние също влияе върху теглото.

Знаете ли вече какви емоции ви угоявам и кои ви помагат отслабнете? Дял!