Певица Адел направи заглавия по света само преди няколко дни поради нейната невероятна загуба на тегло.

диета

Художникът, известен с такива известни теми като „Слава на родния град“ или „Някой като теб“ Тя започва кариерата си преди повече от десет години и по това време е с наднормено тегло, толкова много, че неведнъж е поставяла въпроса дали да бъдеш жена с голям размер би могла да допринесе за нейния успех. С пристигането на по-късните му албуми ‘21’ и ’25’ Знам потвърди трансформацията си, която сега завърши със спад от 70 килограма.

СНИМКА: Instagram, Adele

Реакциите не закъсняха и са драстични отслабване се е разделил, как може иначе, феновете му.

Докато някои я поздравиха за новата й фигура, други я нападнаха, че е загубила същността си или се притеснява, че певицата може да има проблем или заболяване. Както и да е, скорошната й загуба на тегло, която с гордост показа на снимки на плажа, има за какво да благодари на жената. Диета „Sirtfood“.

Това е план, който може да бъде включен в така наречените чудодейни диети, тъй като обещава, че ако го спазвате, ще сваляте до три килограма седмично, без да елиминирате нещата, без които може да ви струва най-много, като например шоколад или вино. В случая на Адел, според личния треньор и инструктор по пилатес Камила Гудис, нейната невероятна загуба на тегло има повече общо с този хранителен план, отколкото с часове, прекарани във фитнеса.

"Не мисля, че много му харесваше да спортува, но начинът му на живот се промени", обясни Гудис пред английския вестник. 'Слънцето‘. "Отказът от преработени храни, захар или газирани напитки е много труден", обяви той. Тогава от какво всъщност се състои тази диета?

„Sirtfood“ идва от сиртуини, протеини, които са свързани със стареенето и които, според проучвания, проведени с животни, могат да забавят появата на заболявания, свързани с възрастта. The Британските диетолози Айдън Гогинс и Глен Матен (промоторите на диетата) са я разработили, като посочват, че тя се състои от приемане на храни, които усилват действието на сиртуини, които биха послужили за ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнини.

Храните, които позволява

Храните, които Режимът на хранене е ябълки, цитрусови плодове, зелен чай, кейл, тъмен шоколад, червено вино, пуйка, пиле, скариди и боровинки. Основният проблем, който имате, е, че през първите седмици от него ограничението е много силно и ви е позволено да консумирате само хиляда килокалории на ден, това би бил първият етап. През втората, около две седмици по-късно, можете да увеличите консумацията, но можете да продължите да ядете само посочените по-горе храни

Проблемът с диетата не се основава само на това колко ограничаващ е той, но и на факта, че храните, които позволява да се приемат, не са достатъчни, за да се изпълни балансиран и правилен хранителен план. Фактът, че е излязъл на преден план, несъмнено е отчасти благодарение на известни личности като Адел. Въпреки всичко това, източниците, най-близки до певицата, уверяват, че освен промяна на диетата си, най-важното, което е направила, е да работи с личен треньор три пъти седмично.

Следователно изглежда, че трикът за „отслабване“ се основава повече на воля, упражнения и балансирана диета, отколкото на предполагаеми чудодейни планове.