The кафе Това е наистина една от най-консумираните напитки в света. Има голямо разнообразие от видове и разнообразие от кафе. Но е важно да знаем колко калории осигурява всеки вид кафе, за да разберем дали може да повлияе на теглото ни или не.

всеки

Приблизителните калории, които всеки вид кафе допринася, са:

-Едно кафе еспресо без захар има само 2 калории

-Еспресо кафето с малко мляко има 10 Kкалории

-кафето със сълзи има 90 калории

-Кафето с мляко осигурява 40 калории и ако се добави захар, това е общо 60 ккалории

-Кафето капучино, когато се добавят какао, шоколад или канела, има приблизително 110 Kcalories

-кафе с малка сметана има 40 калории

-Виенското кафе има 140 калории

Важно е да се разбере, че колкото по-голяма е чашата, толкова повече калории ще има и ако се добави захар, винаги трябва да добавяте още 20 калории за всяка лъжица кафе, която добавяте.

Много хора често консумират някои кафета със сметана, мляко и шоколад и в големи размери. Тези сортове кафета с повече съставки са тези, които могат да осигурят значително количество калории.

Ако сме фенове на кафето по отношение на теглото и калориите, препоръчително е да пием черно кафе с малко или никаква захар, за да не поглъщаме твърде много калории.

Ако нямаме навика да консумираме толкова много кафе, можем да се отдадем и да пием капучино или кафе, без да се притесняваме толкова за калориите, тъй като както видяхме в съотношението на калориите, кафето като цяло не осигурява прекомерно натоварване на калории. Така че, ако консумираме кафе в умерени количества, това няма да ни напълни или да повлияе на здравето ни.