Изяждането може да каже благодат за всеки режим на отслабване. Ново проучване от Университета на Илинойс (Чикаго) току-що показа, че хората, които се хранят извън дома, консумират 200 калории повече на ден от тези, които готвят у дома

Освен това те консумират повече захар, сол и наситени мазнини. В заключение авторите казват, че яденето в ресторант или поръчването на изнасяне трябва да бъде по-скоро изключение, отколкото норма за добро хранене. Проучването интервюира 12 000 души на възраст между 20 и 64 години и установи, че тези, които ядат често извън дома, консумират между 194 и 205 допълнителни калории всеки ден.

консумирате

Тези калории идват от много големи порции, по-плътни, калорично празни храни като тези, съдържащи се в сладки газирани напитки. Имайки предвид тези цифри, изследователите изчисляват, че човек, който консумира допълнителни 24 000 калории годишно, може да спечели между три и четири килограма годишно. След десетилетие те биха били с 40 килограма наднормено тегло. (Повече информация на Mujerhoy.com)

Абонирайте се за 3 месеца само за 9,95 евро

Абонирайте се за 3 месеца само за 9,95 евро

Освен това те консумират повече захар, сол и наситени мазнини. В заключение авторите казват, че яденето в ресторант или поръчването на изнасяне трябва да бъде по-скоро изключение, отколкото норма за добро хранене. Проучването интервюира 12 000 души на възраст между 20 и 64 години и установи, че тези, които ядат много, често консумират между 194 и 205 допълнителни калории всеки ден.