Въпреки че няма строг праг, който позволява да се определи границата между риска и безопасността, съгласно международния консенсус, поддържано систолично налягане над 139 mmHg или поддържано диастолично налягане над 89 mmHg са свързани с измеримо повишаване на кръвното налягане. и поради това се счита за клинично значима хипертония. За да се борим със симптомите на високо кръвно налягане, можем да използваме две храни:

високото

Чесън

В случай на артериална хипертония, чесънът действа като вазодилататор на капилярите и артериите. Помага и като пречиства кръвта и почиства червата.

Някои го консумират суров всяка сутрин. За да бъде по-приятно, можем да го намажем върху препечен хляб и да добавим пръсканка зехтин. Ако сте много чувствителни към неговата миризма или вкус, можете да си купите чесново масло на капсули.

Лимон: как ви помага да понижите кръвното налягане

Свойствата на лимона във връзка с артериална хипертония Те се характеризират с помощта за премахване на сковаността на кръвоносните съдове, което ги прави по-меки и гъвкави. В допълнение, той има особеността да неутрализира киселините, след като достигне стомаха.

Можем да извършим лечение, за да подобрим неговите ползи. Първият ден ще приемаме сок от лимон с вода. Вторият ден ще го направим с два лимона, третият ден с три и така докато стигнем дванадесет лимона. След това ще обърнем процеса и ще изваждаме по един лимон всеки ден, докато стигнем отново до един.

Непогрешима сладка рецепта с лимон: лимонова торта и меренг

Ако и вие сте любител на този здравословен цитрус, трябва да го използвате във вашите рецепти, както сладки, така и солени. В сладката част има класика, която никога не се проваля: тортата с лимон и безе. Един прост и вкусен десерт, идеален за успех във вашите тържества.