хранителен

Искате ли да започнете диета за отслабване? Яжте по-добре, за да се насладите на по-здравословен начин на живот? В този случай е от съществено значение да водите дневен отчет за всички консумирани калории. Както и да познавате свойствата на всяка храна. Как можеш да го направиш? Не е нужно да сте специалист по хранене! Като В днешната публикация ще ви покажем най-интересните приложения за преброяване на калории, които можем да намерим.

Кое е най-доброто приложение за преброяване на калории? 🍏

По този начин, незабавно ще разграничите ултрапреработените храни от тези, които са пресни и качествени. След това ще видим най-добрите приложения за изчисляване на дневните калории.

MyFitnessPal: открийте калориите в храната 🍰

Започваме с най-популярното приложение за преброяване на калории в момента. MyFitnessPal включва информация за повече от 6 милиона различни храни и ястия. Работата му е много проста, просто трябва да сканирате баркода на продукта и в момента ще знаете неговите калории, хранителни свойства и други ценни данни, за да проектирате вашата диета.

Както добре служи за контрол на теглото и да видим какво сме загубили с времето. Измерете физическите упражнения и други много интересни опции. Като например синхронизиране с интелигентни гривни и други устройства. Можете да го изтеглите безплатно от Google Play или App Store. Въпреки че има и платена версия за 49 евро на година, която ни дава достъп до разширени функции.

FatSecret: изчисляване на дневните калории 💪

Продължаваме с FatSecret, приложение, съвместимо с Apple, Android, Blackberry и Windows устройства. Ако искате да знаете как да броите калории, това е един от най-добрите варианти, с които разполагате. Какво можеш да направиш? Показва ни дневник с всички калории и хранителната информация на храните, които сме консумирали. Подобно на протеини, мазнини или въглехидрати.

Освен запис на тегло и физически упражнения, така че да знаете калориите, които сте изгорили. Приложението Той също така съдържа множество здравословни рецепти, които са много лесни за приготвяне, така че никога не ви омръзва да се храните здравословно. Пълен брояч на стъпки. И показва съвети и мотивационни послания, които ще ви помогнат да преминете през периодите си на по-лошо настроение.

Загуби го!: Открийте консумираните калории

Това приложение ще бъде от безценна помощ за създайте здравословна и балансирана диета и планирайте физически упражнения. Два основни стълба за отслабване или поддържане на идеалното тегло. Работата му е много проста: просто трябва да въведете някаква информация като тегло, възраст или ръст. След това трябва да си поставите целта, която да постигнете.

Например, ако искате да свалите килограм на седмица, Загуби го! автоматично ще изчисли дневните калории, които можете да консумирате. Освен това можете да търсите всяка храна в базата данни, като снимате нейния баркод. И всеки път, когато успеете да преодолеете една от целите, това ще ви мотивира да достигнете следващата.

MealSnap: хранителен калкулатор

И завършваме днешния запис с MealSnap, който за много потребители е най-доброто приложение за преброяване на калории, което съществува днес. Защо? Защото Трябва само да направим снимка на ястието, което ядем, и то ще ни каже калориите, които съдържа. За целта трябва ръчно да попълним файла за всяка храна. Колко бавно, нали? Можете да пропуснете тази стъпка, като платите 2,99 евро.

Може да не е най-надеждното приложение, но със сигурност е най-бързото и удобно за използване. Определя качеството и свойствата на прясна храна, рецепти, ястия и готови продукти. Въпреки че не предлага персонализирани диетични планове или посочва калориите, които трябва да приемаме, за да имаме идеалното тегло. Предлага се изключително за потребители на iPhone.