Опитахме различни диети, упражнения и продукти, но с нито един от тях не успяхме да постигнем очакваните резултати в краткосрочен план. Сега откриваме, че има японски метод което обещава само 10 минути намаляване на талия, и това е тайната, която се крие зад най-малките кръста които имат японски.
Това не е нещо фантастично, тъй като става дума за извършване на разтягане, което позволява да се удължи дъгата, която се образува между талия и тазобедрената става и по този начин премахнете натрупаната с времето мазнина, според Кейджи Йошики, фитнес гуру.
За да бъдете ефективни, трябва да го правите всеки ден за 10 минути. Необходима ви е само кърпа или одеяло.
1) Навийте кърпата и я закрепете с връв. Легнете по гръб, с ръце, опънати над главата, и поставете кърпата под себе си талия.
2) След това трябва да се присъедините към върховете на пинките и да се уверите, че върховете на краката ви се допират (както се вижда на черно-бялата снимка).
3) Трябва да останете в тази позиция за 10 минути.
За да бъде този участък по-ефективен, Кейджи препоръчва други 10 минути легнал с лице надолу, но ръцете и краката трябва да са в една и съща позиция.
- Японският метод да имаш перфектно тяло за 3 минути Новини, информация и анализ на
- Чудодейният японски метод, който премахва болките в гърба и коремните мазнини за 5 минути ~
- Чудодейният японски метод, който премахва болките в гърба и коремните мазнини за 5 минути
- Безгрешният японски метод за намаляване на талията и загуба на коремни мазнини за няколко седмици
- Открийте този метод на японска организация, който ще организира вашия килер и живот