Японците несъмнено притежават изключителен "дар", те имат способността да създават различни методи, които помагат за подобряване на здравето на хората. Резултатите са толкова положителни, че тези методи са станали много известни по целия свят, където специалисти от различни области го практикуват и използват върху собствените си пациенти.

талията

Съществува особено ефективен метод, създаден от японския актьор Мики Риосуке ви позволява да отслабнете и да намалите талията си само за няколко седмици, като използвате само дъха си. УДИВИТЕЛНО!

Знам, че когато ни казват, че е роден нов метод за отслабване или намаляване на обема на талията обикновено бягаме отчаяни, за да отговорим на всички техни изисквания. Тук имате стъпка по стъпка на тази прекрасна техника, за да можете да го направите от уюта на вашия дом.

Японски метод за бързо сваляне на мазнини по корема и талията

Този метод изглежда чудо, просто като дишаме в различни позиции и следваме необходимите параметри, бихме могли свалете до 12 килограма само за 50 дни, просто прекарването на 10 минути на ден от нашето време и най-доброто от всичко, не изисква пренапрежение от какъвто и да е вид.

Упражнението като цяло е много лесно за изпълнение. След това първото нещо, което ще направим, е да намерим среда, в която да се чувстваме комфортно и да можем да изпълняваме техниката спокойно (постигане на релаксация).

След това дръжте тялото си изправено, докато поставяте единия крак напред, а другия назад.

Сега трябва да упражните напрежение върху глутеусите и да сложите цялото си телесно тегло на задния крак.

След това започнете да вдишвате малко по малко по време 3 секунди докато вдигаме ръце над главата ти.

След това с голяма сила издишайте по време 7 секунди, напрягане на всяка от мускулите на тялото ви.

Върнете се в изходна позиция и повторете процедурата за 10 непрекъснати минути.

Ще си помислите, че това е бутафория поради простотата на упражнението, но трябва да знаете, че безброй европейски лекари по света одобряват и подкрепят техниките, които използват дихателното упражнение, защото определено да помагат за отслабване.

Научно казано, казват, че телесните мазнини съдържат кислород, въглерод и водород. Вдишваният от нас кислород достига мастните клетки и ги разгражда до въглерод и вода. Тоест, колкото повече кислород вдишваме, толкова повече мазнини можем да изгорим, освен това продължителното дишане укрепва мускулите на багажника и ускорява метаболизма.

Ето защо ви каним да опитате и да откриете как този интересен метод ще ви помогне за намаляване на коремния обем. НЕ ЧАКАЙТЕ ПОВЕЧЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Тази статия не трябва да се счита за еквивалент на професионална медицинска консултация. Консултирайте се с вашия доверен лекар, ако имате въпроси относно този или друг проблем, свързан със здравето ви.

Още статии

6 безпогрешни упражнения за намаляване на талията →