Досега претеглянето и измерването, за да разберем нашия индекс на телесна маса, беше достатъчно, за да знаем дали имаме здравословно тегло. Ново проучване обаче показва, че не трябва да разчитаме единствено на ИТМ.

доверявайте

Този индикатор за здравословно тегло е изобретен през 1830 г. и експертите посочват, че е остарял. От една страна, не се взема предвид колко телесни мазнини имате и може също да варира много в зависимост от това дали сте мъж или жена.

Експертите по затлъстяване също казват, че наличието на ИТМ по-висок от препоръчания не означава, че не сте със здравословно тегло: това излишък може да се дължи на мускулна маса, а не на мазнини. Не на последно място, BMI не взема под внимание измерванията на талията.

¿Защо измерването на талията е толкова важно, за да знаете дали сте със здравословно тегло? През последните години няколко проучвания свързват сърдечни заболявания и диабет тип 2 с излишните мазнини около кръста.

През 2012 г. беше проведено проучване, което събра данни от 340 000 души от 8 европейски държави. Те стигнаха до заключението, че хората с измервания на талията по-високи от препоръчаните имат риск от развитие на диабет, подобен на този при хора със затлъстяване, особено жени.

5 знака, които трябва да започнете да тренирате

По-късно същите изследователи са направили измервания на талията на 500 000 възрастни участници без сърдечно-съдови проблеми между 2006 и 2010 г. През 2016 г., когато проучването е приключило, 6 000 от доброволците са имали инфаркт; Любопитното е, че много от тях са имали измервания на талията по-високи от препоръчаните - 87,6 см за жените и 101,6 см за мъжете.

Разбира се, учените не знаят със сигурност защо наличието на по-голяма от нормалната талия е свързано със сърдечни заболявания или диабет тип 2, въпреки че е повишена възможността висцералните мазнини да пречат на нормалното функциониране на органите.