международен

Защото ние празнуваме разнообразието. Защото тялото е само нашият контейнер. Празнуваме този ден, разглеждайки здравословното хранене като основа за водене на добро качество на живот, но отхвърляме всяка диета, която представлява абсурдни ограничения, мъка за пациента или риск от недохранване, само за да постигнем „перфектно“ тяло.

През 1992 г. британската феминистка Мери Евънс Йънг реши, че е време да предупреди света за хранителни разстройства. Беше анорексична и искаше да повиши осведомеността, така че другите хора да не преминават през нейното страдание. Така беше открит Международният ден без диети.

Трябва да знаем, че през историята представянето на „красота“, но особено търговското, се променя, много пъти под интереси, които дори не можем да зърнем (има мит, че свръхтънките модели всъщност са били използвани за минимизиране на разходите от материали)

Диетолозите са ясни, че това, което искаме, чрез мониторинг, е лечението да нормализира теглото, пациентът се приближава до броя, който е на разположение според възрастта, пола, активността и предпоставката е винаги една и съща: че е устойчива, намалява рисковете (напр. от хипертония, диабет, сърдечни заболявания, ставни заболявания) и че помага за подобряване на качеството на живот, не само по отношение на здравето, но и емоционално

Винаги е добре да се помни, че забранителните, магически диети обикновено са лишени от хранителни вещества, не поддържат дългосрочно и генерират ефект на възстановяване. Това нарушава самочувствието на пациента: всеки път, когато някой премине през тези цикли на хипер-изтъняване-възстановяване (йо-йо ефект), той има по-малко очаквания да може да постигне желаното „тегло“ или „тяло“, изпитвайки чувство на разочарование и често страдание.

Както винаги, консултирайте се с професионален диетолог, който да ви посъветва, придружи и коригира вашата диета.

И не забравяйте: НИЕ СМЕ МНОГО ПОВЕЧЕ ОТ ТЯЛО. Здравото тегло е от решаващо значение за здравето, но не е нужно да отговаряме на нито един стандартен модел.