предимства

Чаеното растение, Camellia sinensis, отглежда се от векове в Индия и Китай, това е една от най-популярните напитки в света.

Наистина е лечебно растение най-древно култивирани, а в Китай - истинско начало на днешната цивилизация.

Има много разновидности на чая, въпреки че има основно три вида, Зелен чай (неферментирало), черен чай (ферментирал), улун чай (частично ферментирал).

За разлика от другите видове чай, зеленият чай се прави от листата на растението Camellia Sinensis, неферментирал.

Какво ви дава по-високо съдържание на полезни вещества.

АКТИВИ

Активните елементи са полифеноли, важно антиоксидантно действие и чистач на свободните радикали.

Тези полифеноли в зеления чай са от типа, наречен катехини.

Четирите най-важни са:

  • Епикатехин
  • Епикатехин Галата
  • Епигалокатехин
  • Епигалокатехин Галата EGCG

Последното е най-активно и важно в действията, приписвани на зеления чай.

Те също съдържат алкалоиди, кофеин, теобромин и теофилин.

L-Theanine, аминокиселина от зелен чай, с успокояващ и релаксиращ ефект върху нервната система.

Антиоксидантните свойства на зеления чай са добре известни и повечето от тези действия се дължат на катехините.

Стимуланти, диуретици, стягащи, подобрява сърдечно-съдовото здраве.

Премахнете газовете, регулирайте телесната температура, кръвната захар, подобрете храносмилането, подобрете психичните процеси.

The зелен чай полифеноли приличат по-активен като антиоксиданти от витамин С.

ПОЛЗИ

В Азия, много често се консумира зелен чай, и в тези популации те имат важно дълголетие.

Въпреки че някои проучвания показват, че приемането на екстракт от зелен чай на капсули е по-ефективно, тъй като за да се възползвате от ползите от зеления чай срещу здравето, е необходимо да пиете до пет чаши зелен чай, Количество, препоръчано като полезно в Япония.

Много се приписват Ползи, въпреки че трябва да знаем, че това не е лекарство, а естествен продукт, което означава, че тези ползи трябва да бъдат известни с предпазливост.

Някои от свойствата, които им се приписват, са тези за предотвратяване на ракови заболявания, подобряване на сърдечно-съдовото здраве, диабет, затлъстяване, болестта на Алцхаймер, действие срещу вирусни или бактериални инфекции, някои неврологични заболявания.

Има ясно противовъзпалително, антитромботично действие, понижава холестерола.

СЪРДЕЧНО-СЪДИНЕН ЗДРАВЕН ЗАЩИТНИК

Благодарение на вашата страхотна антиоксидантна способност, Той е важен чистач на свободните радикали, особено реактивните кислородни видове, които причиняват увреждане на клетките при сърдечно-съдови заболявания.

Някои изследвания подкрепят защитните свойства върху здравето на сърдечно-съдовата функция. Главно в какво се изразява окисляването на липопротеините, съдово възпаление, клетъчна пролиферация в кръвоносните съдове, тромбоцитна агрегация.

При сърдечно-съдови заболявания, при които участват тези процеси (споменати по-рано).

Катехиновите полифеноли в зеления чай имат ефект протектори и антиоксиданти, включително действия противовъзпалително, антитромбогенен и действие за намаляване на ефектите на липидите в съдовете, като от своя страна подобрява съдовия тонус.

ПРЕВЕНТИВНО ПРИ ЗАТЪЛВАНЕ И ДИАБЕТ

Едно от най-популярните действия днес е помощта за отслабване.

Някои изследвания показват, че редовната консумация на зелен чай може намаляване на коремните мазнини Y. увеличават окисляването на мазнините, както и разхода на енергия.

Той също така може да помогне за намаляване на диабет тип II, контролирайки нива на кръвната захар и чувствителност към инсулин.

Пиенето на зелен чай се подобрява метаболизъм на глюкозата, намалявайки нивата на кръвната глюкоза, някои изследвания показват, че EGCG има определена имитират инсулиновото действие, в допълнение към намаляват натрупването на холестерол, свободни мастни киселини и триглицериди.

Когато има високи нива на кръвната захар, както се случва при диабет, увеличава се гликирането, което се намесва в колагеновата фиброза в съединителните тъкани, те стават по-твърди, зеленият чай се намесва в този процес.

СЪСТОЯНИЕ НА РАКОВАТА БОЛЕСТ

Голяма част от информацията, която се появява в различните текстове, показва, че е така защитен С оглед на раковото заболяване това твърдение трябва да бъде взето внимателно, тъй като има много естествени продукти, които подкрепят това действие, и всъщност няма клинични проучвания (като тези, направени в разрешенията за лекарства), които могат да удостоверява тази функция.

Въпреки че да, наистина знаем, че EGCG действа в клетъчно ниво, Но проучванията показват само, че хората, които редовно пият този чай (повече от 3 чаши на ден), изглежда страдат по-рядко или по-малко тежко от някои видове рак, поради което се препоръчват тези ползи.

Поради важната антиоксидантна сила на флавоноидите катехини.

ЗАЩИТА ПРОТИВ МОЗГОВИТЕ КЛЕТКИ

The възпаление е един от основните проблеми хронична, и двете сърдечно-съдови заболявания като невродегенеративни обвързана с възрастта.

Антиоксидантното и противовъзпалително действие на катехините от зелен чай осигуряват добър ефект срещу тях. Подобрен капацитет на памет Y. Ползи срещу дисфункция когнитивна.

Те им дават и акции от метална хелация, над всички излишък на желязо. Противовъзпалителното и антиоксидантно действие на проникване в мозъчната бариера и защита срещу увреждане на невроните.

УСПОКОЯВАЩИ И СВОЙСТВЕНИ СВОЙСТВА

Друг важен компонент на зеления чай е Theanine, с изключение на листа Камелия Синенсис.

Теанин Той е част от над 50% от протеиновото тегло на зеления чай, въпреки че съдържа вас кофеин, който стимулира, теанинът помага баланс този ефект предизвиква релаксация.

Всъщност не е известно как теанинът помага за намаляване на тревожността, въпреки че се смята, че е важен регулатор на невротрансмитери като допамин и серотонин, въпреки че когато теанинът се приема много ниска доза, има обратен ефект от стимулация, така че тези ефекти зависят от дозата.

По същия начин проучванията показват, че теанинът помага понижава кръвното налягане при хипертоници.

ДОЗИ

За да бъде ефективен, минимум 5 чаши зелен чай на ден, това се равнява на доза от 700 mg/ден EGCG, За да се възползвате от предимствата на зеления чай, приемайте екстракти от зелен чай като добавки под формата на капсули Това е опция, за да не се променят хранителните навици, въпреки че е важно те да идват и от добър източник избягваме да консумираме твърде много напитки горещо избягване на увреждане на хранопровода. Ако искате да консумирате запарки от зелен чай, по-добре го приемайте при ниска или средна температура.

Добавките обикновено имат 750-1500 mg което вече е ефективна доза, когато полифенолите са 95% от тези екстракти.

ФАРМАКОЛОГИЧНА УПОТРЕБА

В момента се нарича лекарство ВЕРЕГЕН от лабораториите Bial-Industrial Farmacia S.A., това е мехлем, съдържащ 15% от катехините зелен чай, за лечение на външни генитални брадавици.

В КОЗМЕТИКАТА

Благодарение на тяхното важно антиоксидантно действие, те са много ефективни при всички козметика против стареене.

То има защитно действие срещу увреждане на кожата поради UV лъчение, В някои проучвания дори се предоставят свойства на клетъчната апоптоза (клетъчна смърт), по-специално туморни клетки. Ето защо има защитни действия срещу рак на кожата (винаги с повишено внимание) при хора с дълги периоди на излагане на слънце. Също така избягване на процеса възпалително, получено от излишък излагане на UV лъчение.

Препоръчително е да се използват лечения с AHA, заедно със зелен чай тъй като ексфолирането подобрява проникването на активните съставки, флавоноиди, в кожата.

В допълнение, зеленият чай съдържа и други компоненти, които също са полезни за кожата, като например витамин Ц, на Витамин Е и каротини (заедно с катехините).

The витамин Ц намалява производството на меланин, подобряване на тонуса на кожата, по-ясни и по-ярки. Незаменим при синтеза на колаген, който помага за намаляване на бръчките.

Витамин Е има и антиоксидантно действие.

Каротини, са мастноразтворими антиоксиданти важни чистачи на свободни радикали, дължащи се на ултравиолетовите лъчи, както и на флавоноидите на чая, водоразтворимите полифеноли.

Зеленият чай е също толкова мощен индуктор на ензима SOD, той улавя силно супер-оксидни радикали и реактивни кислородни видове (молекули с кислород, както кислородни йони, свободни радикали, така и пероксиди).

Някои проучвания също показват неговия положителен ефект върху розацея.

Въпреки че е важно да се знае, че зеленият чай се окислява много лесно и губи повечето си действия при контакт с въздуха.

Около очите:

Зеленият чай в специфичните кремове за околоочния контур ще има антиоксидантно действие, профилактика на бръчките или пачи крак. Друга много ефективна функция ще бъде действието противовъзпалително Y. деконгестант, така че ще бъде много ефективен при хора, които имат проблеми като торбички под очите.

Можете също да използвате сашета като лепенки, за няколко минути, за да деконгестрирате контура, за разлика от черния чай, който може да оцвети кожата.

При лечение кремове

Подобрява еластичността на кожата, чрез инхибират колагеназните ензими Y. еластаза, тези ензими участват силно в разграждането на матрицата на кожата.

По същия начин, антиоксидантният капацитет, който вече споменах в публикацията, го прави почти съществена съставка във всички кремове против стареене.

Помага за подобряване на тонуса на кожата и я унифицира, особено когато е включена с витамин С.

В слънчевите филтри:

Защитното действие на зеления чай срещу слънцето е добре документирано и е препоръчително да се използва крем, който съдържа зелен чай. под слънцезащитния крем.

Някои слънчеви филтри вече включват зелен чай в своите формули, въпреки че филтрите, които трябва да бъдат включени, са предимно физически как може да бъде цинков оксид.

Като тоник:

Трик с използването на зелен чай е да се приготвят запарки от него и да се замрази замразени кубчета Като тоник, оставете този чай да се размрази добре и когато е течен, нанесете го с памук, наистина е добър тонер преди събитие например. Кожата е по-гладка и по-жива.

Лосионите от зелен чай са доста стягащи с дезинфектант, така че за мазна проблемна кожа Може да бъде много ефективен тоник, дезинфекциращ и намаляващ зачервяването и възпалението на кожата.

МОИТЕ ПРЕПОРЪКИ

Капсули от зелен чай Eladiet

СЛИМ ТРИМ инфузии ХЕРБОРА

ЧИСТИ ИНКАПСУЛАЦИИ ЕКСТРАКТ ОТ ЗЕЛЕН ЧАЙ, ДЕКАФИНИРАН

REPLENIX околоочен контур Ретинол и зелен чай

СЕГА РЕШЕНИЯ ЗЕЛЕН ЧАЙ НАЧЕРЕН НОЩЕН КРЕМ

ОТГОВОР НА NATURE’S ЗЕЛЕН ЧАЙ, ЕКСТРАКТ БЕЗ АЛКОХОЛ

СПА КОЛЕКЦИЯ ЮНИ ЯКОБС

Душ гел за пречистване на зелен чай и краставици