• хипноза

Открийте безкрайни възможности

Свържете се с потенциала си

Започнете вашата лична и професионална трансформация

Абонирайте се за нашия бюлетин.

Относно Милтън Ериксън

Милтън Хайланд Ериксън е роден през 1901 г. в Невада. Израства във фермата на родителите си в Уисконсин. Влиянието на тази среда върху него е ясно, тъй като той често използва фермата в истории и метафори.

На 17-годишна възраст той страда от полиомиелит, преди да влезе в университета, което го оставя напълно парализиран. Малко знаеше, че това трудно събитие ще бъде част от останалия му живот.

Прикован на легло в стаята си, той слуша как лекарят казва на майка си, че синът й няма да оцелее тази нощ. Ериксън поиска да бъде монтирано огледало в стаята му. Той беше решен да види още един залез през огледалото. На следващата сутрин той все още бил жив и попитал баща си защо са изнесли оградата и дърветата навън. Предполага се, че се е концентрирал върху огледалото толкова дълго, че не е осъзнавал, че несъзнателният му ум може да блокира всички предмети между него и залеза.

Той се възстановява много упорито, използвайки процедури, които по-късно ще идентифицирате като процеси самохипнотици.

От този опит той се научи да чете езика на тялото и непрякото поведение на членовете на семейството си и медицински сестри. Освен това се научи да слуша внимателно.

Например, ако родителите му се сблъскат с брат, за да си свърши домашното, той може да види езика на тялото на сестра си да казва „не“, когато изговарят думата „да“.

След като завършва университета в Уисконсин по психология и медицина, специализира хипноза. Ериксън продължи медицинското си обучение в различни болници в Нова Англия и Мичиган.

След това става клиничен директор на Университета в Аризона през 1948 г. Той напуска година по-късно, за да започне частна практика в собствения си дом, отчасти поради парализата, която го е оставила в инвалидна количка.

По това време той е добре познат в клиничните среди. Едва през 1973 г., когато бившият студент Джей Хейли публикува „Необичайна терапия“, Ериксън става известен в останалия свят. Той започва да предлага семинари, за да преподава принципите на своите произведения и техники.

Милтън Ериксън е широко разглеждан като "баща на хипнотерапията". Неговите открития са повлияли на широк спектър от терапии и дисциплини, от стратегическа семейна терапия до невролингвистично програмиране.

Той почина на 79-годишна възраст през 1980 г., след откриването на Фондация Милтън Ериксън, във Финикс (Аризона) и в пълна подготовка за най-голямата среща на психотерапевти някога: „Конференцията„ Еволюцията на психотерапията “.

Какво е ериксонова хипноза?

The Ериксонова хипноза е състояние на фокус на съзнателното внимание с моментна дисоциация, която улеснява достъпа до нашите несъзнавани ресурси и способности. Процесът води човека до състояние на дълбока релаксация, улеснявайки по-голяма роля на несъзнателния ум, за създаване на нови възможности и ново обучение за промяна на поведението, навиците и моделите на поведение.

The транс всъщност е природен феномен, понякога възникващ спонтанно. Пример за това е, когато имате опит да се потопите в пленителен сън, да се унесете и евентуално да откриете ново решение на стар проблем.

Състоянията на транс също се случват, когато сте погълнати от книга, музика, художествено творчество или в разговор с друг човек. Състоянията на транс се появяват, когато ви е скучно на конференция и умът ви се лута, или дори когато карате един и същ маршрут отново и отново и не си спомняте да правите правилните завои и изходи. Двучасовият период може да изглежда като половин час.

Милтън Ериксън определи хипнозата просто като "комуникация" и как „да се фокусирате изключително върху собствените си мисли, ценности, спомени и вярвания за живота“.

„Трансовото състояние е активно несъзнателно обучение“.

По време на трансовото състояние се наблюдава изместване на вниманието от външната към вътрешната реалност, вниманието е силно фокусирано върху вътрешния опит.

Кои са основните предпоставки на ериксоновата хипноза?

Ериксоновата хипноза започва от следните помещения:

  • Хората вече разполагат с всички ресурси, от които се нуждаем, за да решим проблемите си.
  • Разпознаване на несъзнателния потенциал чрез неговите вербални или невербални послания и всичко, което несъзнаваното може да предложи.
  • Не се основава на обяснения, а на опит. Самият той казваше: „не им давайте обяснение, дайте им опит“.
  • Всеки човек е уникален. Отговаря по различен начин на реалността според своите преживявания, вярвания, ценности и т.н.
  • Тя се основава на модели на комуникация и транс с натуристка и разрешителна ориентация.

Как може да ви помогне хипнозата?

Хипноза активира и овластява собствените си вътрешни ресурси, модифициране на ограничаващи убеждения, негативни гледни точки и предлагане на повече положителни и удовлетворяващи алтернативи, които ви помагат да постигнете своето благосъстояние и целите си.

Освен това ще се научите да:

  • Използване на хипноза във вашата ериксонова ориентация.
  • Познайте и изпитайте различните хипнотични трансови състояния и хипнотични техники.
  • Използвайте подходящите езикови модели, за да ръководите процеса.
  • Научете се да се отпускате и да улеснявате състояния на дълбока релаксация.
  • Генерирайте емоционални състояния.
  • Терапевтично използване на метафори в процеси на промяна.
  • Проектирайте хипнотични индукционни модели.

Това е много полезен инструмент за прилагане в различни професионални области: психолози, терапевти, треньори, специализирани в НЛП, преподаватели, професионалисти в областта на здравето и спорта.

Също така на хора, които работят за улесняване на процесите на промяна в хората и/или които желаят да задълбочат личния си растеж за прилагането му както в лична, така и в професионална сфера.

Вашето несъзнавано има всички правилни решения за вас

Самохипноза

Едно от предимствата на самохипнозата е, че тя създава баланс на двете полукълба, засилвайки корпусното тяло. Това е научно доказано и се постига същия резултат, както когато практикувате медитация или внимателност.

Това е лесно да се направи, с подходящо обучение и да се направи навсякъде или по всяко време, за да се справи с стрес, безпокойство, вземане на добри решения, управление на болката, постигане на цели, и т.н.

Ставате по-уверен в себе си човек, способен да поеме контрола и да се справи с житейските проблеми, като се свържете с вашата вътрешна мъдрост.

Тя позволява по-голяма способност да се концентрирате върху задачите, които изпълнявате, позволявайки по-голяма ефективност, което благоприятства ученето и запаметяването.

Самохипнозата увеличава креативността и подобрява емоционалното ви състояние.

Научно изследване

Учени от Института за човешки мозък и когнитивни науки Макс Планк проведоха експеримент с група хора, които разкриха, че нашите решения се вземат секунди преди да ги осъзнаем.

В проучването участниците бяха свободни да решат дали искат да натиснат бутон с дясната или лявата ръка.

Единственото условие беше да трябва да помнят кога са взели решение да използват дясната или лявата ръка.

Използвайки функционална ЯМР, изследователите ще изследват мозъка на участниците, тъй като всичко това се случва, за да разберат дали всъщност могат да предскажат коя ръка ще използват участниците ПРЕДИ да са били наясно с решението.

Резултатите

Чрез наблюдение на микро модели на активност в фронтополярната кора, изследователите успяха да предскажат коя ръка участникът ще избере 7 СЕКУНДИ преди участникът да знае решението.

Съавторът на изследването Джон-Дилън Хейнс, невролог от Института "Макс Планк", каза:

"Вашите решения са силно оформени от мозъчната дейност. Докато съзнанието започне, по-голямата част от работата е свършена."

За да започнете да практикувате, ви каня да правите тези практики по хипноза и самохипноза.

Надявам се да ви хареса да създавате своя собствена самохипноза.

Изтеглете безплатни ресурси

Ериксонова хипнотична практика: Съзнателно/несъзнавано разграничение
Ериксонова хипнотична практика: Самохипноза в 8 стъпки

Innov-arte Coaching & PNL® институтът използва вашите данни, за да ви изпрати исканата информация и/или да ви информира за нашите курсове, услуги и новини от интерес. Ние не прехвърляме вашите данни на трети страни и вие можете да получите достъп, да ги коригирате и изтриете, както е обяснено в нашата политика за поверителност.

Ако искате да се задълбочите в коучинг и невролингвистично програмиране, ви каним да научите за нашите курсове по ериксонова хипноза и невролингвистично програмиране