Средиземноморската диета има известни ползи за здравето и включва здравословни мазнини, като растителни масла, риба и ядки.

испания

Ползите от средиземноморската диета отдавна са преувеличени и многобройни проучвания я подкрепят. Сега разследване разкри, че благодарение на нея, Испания е европейската държава с най-малко смъртни случаи, свързани с лоша диета.

Проучването, проведено от Университета на Мартин-Лутер-де-Хале-Витенберг и Университета на Фридрих Шилер, както в Германия, така и събрано от Science Daily, е проучил данни, събрани между 1990 и 2016 г. във всички европейски страни. Те анализираха разпространението на сърдечно-съдовите заболявания в 51 страни, които СЗО определя като „европейски регион“. Изследователите, използвайки тези данни за заболяванията, са изчислили колко смъртни случая могат да се отдадат на лоша диета, особено на ниска консумация на плодове, зеленчуци, ядки и семена и излишък от прием на сол.

По този начин, според проучването, в Испания има 44 617 смъртни случая годишно поради лоша диета, т.е., 43 на 100 000 жители. Това е, заедно с Израел, най-ниският процент от 51-те анализирани държави. След испанците и израелците, французите, холандците, андоранците, датчаните, белгийците, швейцарците, норвежците и италианците са тези, които умират най-малко от лошите си хранителни навици.

В другата крайност намираме обща точка: страните от бившите съветски републики са тези, които регистрират най-много смъртни случаи от храна. Така Узбекистан, Туркменистан, Киргизстан, Украйна, Молдова, Азербайджан, Беларус, Таджикистан и Казахстан са страните с най-много смъртни случаи поради лоши хранителни навици.

Съгласно критериите за повече информация