Храни за ядене и храни, които трябва да се избягват при носене на брекети
Обяд с брекети може да е трудно. Иронията на брекетите е, че те помагат и нараняват зъбите ви едновременно: Те помагат, защото коригират сериозни проблеми с подравняването, но също така болят, защото правят практикуването на рутинното ви здраве малко трудно. Миене на зъби Y. конци те са по-трудни и трябва да сте по-наясно какво ядете и пиете. Има определени храни, които можете да ядете с брекети, и някои храни, които трябва да избягвате - и това помага да се знае кое е кое.
Ето защо, ако пътуването до ортодонт е в бъдещите ви планове, можете да помислите за някои промени към диета, „приятелска с новите ви брекети“.
Попитайте ортодонта: Току-що получих скоби, какво мога да ям?
Какво да ядем със свежи брекети?
Когато търсите нещо за ядене, избягвайте всичко, което може да се придържа към скобите или да се забие зад жиците. Много храни могат лесно да се ядат с брекети. По принцип се препоръчва да се консумират храни с по-мека текстура, особено през този период веднага след натискане на спирачките.
Меките храни за брекети включват:
- Меки плодове - Грейпфрути, нектарини, киви, мандарини
- Зеленчуци - Парата им помага да омекнат
- Млечни продукти - Киселото мляко и сиренето са добри алтернативи на жилавото месо
- Меки меса - Нежно пиле, пуйка, месо, риба и миди
- Десерти - Пудинг, ябълково пюре, смутита, сладолед
- Зърнени храни - варени тестени изделия, варен ориз
- Меки хлябове - Тортили, бисквитки, кифли, палачинки
- Яйца - Друга добра алтернатива на жилавите меса, особено храни за закуска като бекон.
Попитайте ортодонта: Какви са храните, които трябва да избягвате, когато носите брекети?
Храни, които трябва да избягвате, когато носите брекети
Има някои храни, които не са забранени, но които трябва да избягвате или да внимавате, когато се храните. Например:
- Други твърди храни (освен сладкиши) - Това включва всичко от най-твърдите видове хляб като кори за пица, ядки и зеленчуци като сурови моркови. Тъй като те изискват много сила, за да захапят, те могат да повредят проводниците и скобите. Гответе сурови зеленчуци, така че да са меки. Ако трябва да ядете остарял хляб, помислете дали да не го омекотите с бульон или сос.
- Жилави меса - Закуски като говеждо месо могат да разхлабят спирачните жици и скоби. Същото може да се случи и с необработено говеждо или свинско месо, така че трябва да се внимава, когато се ядат тези меса.
- Лед - Ледът в напитката ви е добре, дори смуче парчета лед. Но НЕ дъвчете или дъвчете лед; това е може би най-честият виновник, когато става въпрос за повредени спирачки.
Не забравяйте, че е необходима само една лоша захапка, за да повредите брекетите си и да компрометирате ортодонтското си лечение. Ще струва ли си разходите за ремонт на сандвич?
Вероятно трябва да елиминирате това от вашата диета
Има някои храни, които са напълно забранени при използване на скоби:
- Твърди бонбони - Захарта не само е вредна за вашите зъби и брекети, но и ще се изкушите да дъвчете лакомството, което може да ви съсипе брекетите или жиците.
- Лепливи храни - Лепливите храни са склонни да се хващат в скоби и да направят почистването кошмар. Дъвките и бонбоните са най-лошото, но фъстъченото масло, кленовият сироп и подобни продукти също трябва да се избягват.
- Неядлив - Много хора несъзнателно дъвчат химикалки или хапят ноктите си, което може да повреди брекетите.
Въпреки всичко това много лакомства са вредни за зъбите дори без брекети, особено когато наближават празниците. Носенето на брекети може да бъде възможност за извършване на някои толкова необходими промени във вашата диета.!
Колко време трябва да чакам да се храня нормално след поставяне на брекети?
Имам брекети от 3 седмици и яденето на твърди неща все още е доста болезнено. Не мога да ям чипс, бисквити или ядки. Най-лошото е, че не мога да ям пица заради дебелата основа. Чудех се дали храненето ще стане напълно нормално, докато ги нося.
Благодаря за въпроса. Много пациенти преминават през период на корекция след поставяне на скобите. За всеки е различно. Някои пациенти свикват с тази нова ситуация много по-бързо от други. Не се безпокой. Може да искате да вземете Tylenol за дискомфорт. Лекият зъбен восък често помага да се направи по-удобно, ако има нещо остро, което може да повлияе на устните или бузите ви. Попитайте вашия зъболекар, ако сте кандидат за Invisalign. Ако е така, опцията би била да превключите и да продължите с прозрачните подравнители.
Мога да ям пържени картофи с брекети
Разбира се, че можете, но определено е нещо, което не трябва да правите, преди всичко поради болката, която може да генерира, не забравяйте, че по време на лечението е най-добре да се избягват всякакви твърди храни и пържените картофи несъмнено попадат в тази хранителна група.
Мога да ям пица с брекети
Както при пържените храни, слоят твърдо тесто върху пицата може да причини болка при хора с брекети и поради тази причина е най-добре да избягвате да ядете пица, докато носите брекети.
Мога да ям тако с брекети
Най-трудната част от диетата е сбогуване с цялата храна, която толкова ни харесва, такосът е друго ястие, което трябва да се опитаме да избягваме, причината е в готвенето на месото и е, че не винаги знаем дали цялото месо е меко или когато хапваме, можем да се изненадаме да намерим кост или парче твърдо месо.
Въпреки че не е нещо, което трябва да бъде напълно елиминирано от нашата диета, препоръчително е да бъдете много внимателни при всяка хапка.
Колко дълго се използват брекетите
Като ортодонт един от най-често срещаните въпроси, които чувам, е: „Колко време ще трябва да натискам спирачки?". Тъй като ортодонтията не е универсално лечение и устата на всеки човек е уникална, това варира от пациент на пациент.
Според национално проучване е необходимо средно 23 месеца за завършване на ортодонтско лечение ... Някои щастливи пациенти идват и си отиват само шест месеца, а други може да се нуждаят от лечение в продължение на три години. Въпреки че не можем да ви дадем точен период от време, можем да говорим за факторите, които влияят върху продължителността на вашите скоби или лечението с Invisalign.
Вземете вашето лечение още една стъпка напред: Подсилен емайл
Брекетите за брекети са циментирани на повърхността на зъбите, която се нарича емайл. Колкото по-силен е емайлът ви, толкова по-добре брекетите ви ще се придържат към зъбите ви и ще останат здрави. Поддържането на зоната около брекетите ви чиста и без храна също ще помогне за запазването на зъбите и брекетите.
Ето защо, помислете за добавяне на следното към вашата „диета за брекети“:
- Храни, богати на калций - Млякото, киселото мляко, сиренето и други млечни продукти са най-очевидни. Но броколи, зеле, бамя и тофу също са в менюто. (Бадемите имат калций, но те са храна, която трябва да се избягва с брекети, като се има предвид тяхната твърдост).
- Богати на протеини храни - Меките меса, тофу, яйца и боб са много добри. Протеиновият шейк също би действал и може да направи вкусна закуска. Избягвайте твърдите ядки и жилавото месо!
- Сирене - Освен че е добър източник на калций, сиренето може да помогне за намаляване на киселинността в устата, една от основните причини за кариес и дразнене при хора с брекети. Също така, повечето сирена са добри и гладки.!
- Бонбони без захар - Дъвка без захар е лоша идея - вижте лепкавите храни по-горе - но от време на време бонбони без захар могат да помогнат за насърчаване на производството на слюнка, което подпомага растежа на положителни бактерии в устата.
Носенето на брекети може да бъде трудно, независимо дали сте дете или възрастен. Но защитата на зъбите и яденето на правилните видове храна може да промени всичко в бъдеще.
Това обаче не е единственото сложно нещо за спирачките. Разбираме, че може да имате повече въпроси или притеснения.
Така че, ако обмисляте или вече имате скоби, не се колебайте да се свържете с нас. Ще се радваме да отговорим на вашите въпроси. Или, ако искате да говорите лично с ортодонтски специалист, намерете най-близкото до вас място.