лечение

Сред най-честите симптоми на този проблем можем да подчертаем скованост, възпаление и болка в ставите, особено в палеца на крака. Когато нивата на пикочна киселина са много високи, те причиняват това, което е популярно като "подагра".

Това проучване от експерти в клиниката Mayo показва следното:

„Високото ниво на пикочна киселина или хиперурикемия е излишък на пикочна киселина в кръвта. Пикочната киселина се образува по време на разграждането на пурините, които се намират в определени храни и също се произвеждат от организма.

Веднъж произведена, кръвта носи пикочна киселина и тя преминава през бъбреците, където по-голямата част от нея се филтрира и превръща в урина.

Около един на всеки пет души има високо ниво на пикочна киселина. Това може да е свързано с пристъп на подагра или развитие на камъни в бъбреците. Повечето хора с високи нива на пикочна киселина нямат никакви симптоми или свързани проблеми. "

В тази статия ще научите за някои естествени алтернативи, които биха могли да ви помогнат да облекчите симптомите, получени от високите нива на пикочна киселина. Да вземат под внимание!

Пикочна киселина, нашият враг?

Когато четем, че причината за "подагра" е пикочната киселина, както е обяснено от това изследване от Националната библиотека на САЩ, е, веднага го вкарваме в списъка на "злото", заедно със стреса, холестерола и т.н. Проблемът обаче се крие в количествата, а не в самия елемент. Да видим!

В конкретния случай пикочната киселина, тя е отпадъчно вещество в нашето тяло и се създава от пурин, съединение, което поглъщаме с диетата си (особено с месни продукти). При правилните нива пикочната киселина е полезна за организма, но твърде много може да причини заболяването, известно като „подагра“., чийто медицински термин е "хиперурикемия".

Когато това се случи, в ставите се образуват кристали, което води до артрит. От друга страна, много от тези с високи нива на пикочна киселина имат камъни в бъбреците. Определено, те са утайки, които се натрупват в различни части на тялото и създават здравословни проблеми.

Как да направите, за да намалите пикочната киселина?

Както вече се досещате, с добра, балансирана и здравословна диета. Промените в хранителните навици са от съществено значение, тъй като количеството пикочна киселина, което ще имаме в тялото, ще зависи от това, което ядем. Затова избягвайте да консумирате в излишък:

  • червено месо.
  • Алкохолни напитки (особено бира).
  • Сосове с екстракти от месо.
  • Сардини.
  • Аншоа.
  • Гъби или гъби.
  • Рафинирани захари от всякакъв вид.
  • Цели млечни продукти.
  • Наденички.
  • Пържени храни и бързо хранене.

Можете да ядете други храни, само докато тези нива са високи, препоръчително е да се избягват тези, показани в списъка по-горе. Също така се препоръчва да се увеличи консумацията на плодове и зеленчуци, както и пълнозърнести храни и зърнени храни (като амарант и просо).

Нека също не забравяме да пием добро количество вода на ден, за да могат бъбреците да работят правилно и да елиминират пикочната киселина чрез урината. Със сигурност вече знаете сумите: между 6 и 8 чаши на ден.

Природни лекарства за подагра

Има растения и плодове, чиято консумация е препоръчително за намаляване или елиминиране на пикочната киселина в кръвта. Сред най-изявените можем да споменем:

1. Боровинки

Този малък лилав плод се препоръчва в много случаи, например:

  • Бъбречни проблеми.
  • Инфекция на пикочните пътища.
  • Диабет.
  • Артериална хипертония.

Сокът от червена боровинка помага да се елиминира пикочната киселина, според това проучване на Университета на Северна Каролина. За да го приготвите, трябва:

  • ¼ чаша боровинки.
  • 1 литър вода.

Варете боровинките в литър вода за 3 минути и след това оставете малко да си почине. Прецедете и изпийте получената течност през деня. Не забравяйте, че за да увеличите ефекта, можете да ядете боровинки за десерт или в средата на сутринта, или с кисело мляко, сокове, смутита или плодови салати.

2. Семена от целина

Сред многото свойства на това мъничко семе се открояват диуретиците и противовъзпалителните свойства (според това проучване от университета в Кюрдистан), така че счита се, че е от голяма помощ в елиминирането на пикочната киселина и намаляването на болките в ставите.

Препоръчително е да го консумирате ежедневно на контролирани порции, около 250 или 300 грама, въпреки че тази доза може да варира според всеки човек. Много е важно да се подчертае, че не е разрешено при бременни жени или пациенти с хронични или сериозни бъбречни заболявания.

3. Череши

Друг от малките плодове, които запазват стотици свойства. Черешата има способността да намалява болките в ставите, както и намаляване на нивата на пикочна киселина в кръвта. Това се посочва в това проучване от Бостънския университет.

Консумирайте по шепа на ден или ги включвайте във вашите препарати, за да се насладите на техните предимства.

4. Магданоз

Една от най-използваните ароматни билки в готвенето, с широко известни диуретични свойства. Той е отличен съюзник за тези, които страдат от подагра. Можете да го консумирате в ястия, за подобряване на вкуса му или като чай (Не е показан при бременни жени, тъй като се счита за аборт).

Съставки

  • 2 супени лъжици нарязани листа магданоз (30 г).
  • 1 чаша вряща вода (250 ml).

Подготовка

Добавете магданоза към водата и оставете да се влива в продължение на 5 минути. Прецедете и изпийте. Можете да го приемате до 2 пъти на ден и, ако искате, да го подсладите с мед или стевия.

5. лют червен пипер

Кайенският пипер има много противовъзпалителни свойства (според това проучване от Университета на Приморска), затова се препоръчва за облекчаване на болки в ставите и когато има високи нива на пикочна киселина. Не забравяйте да консумирате малко количество, тъй като е много силно и повишава телесната температура.

6. Люцерна

Това растение помага за детоксикация на организма, благодарение на прочистващите си свойства, а също така елиминира „лошия“ холестерол, според това проучване от Хенанския аграрен университет (Китай). За да го консумирате, можете да си приготвите чай.

Съставки

  • 1 шепа люцерна.
  • 1 чаша вода.

Подготовка

Поставете двете съставки в тенджера и загрейте. Когато става въпрос за кипене, изчакайте 3 минути и изключете. Покрийте и оставете да почине 5 минути. След това прецедете, подсладете на вкус и изпийте. Пийте не повече от 2 чаши на ден.

7. Червена детелина

Според това проучване, проведено от университета в Нови Сад, това е растение с хиляди ползи за здравето, защото благоприятства елиминирането на токсините. Той е идеален за пациенти с подагра и тези, които искат да детоксикират. Можете също да го приемате като инфузия.

Съставки

  • 2 супени лъжици сушени листа от червена детелина (30 g)
  • 1 чаша вряща вода

Подготовка

Изсипете листата в чашата и я оставете да си почине за 6 минути. Прецедете, подсладете естествено и изпийте веднага.

Надяваме се, че нашите съвети са ви били полезни, но най-важното е да отидете на специалист, който да ви помогне да прекратите тази досадна болка.

Carvajal, C. (2016). Пикочна киселина: от подагра и други заболявания. Коста Рика Правна медицина.

González, A. (2003). УПРАВЛЕНИЕ НА КАПКИ: Преглед. Следдипломно списание на La VIa Cátedra de Medicina.

Fernández, D. G., Londoño, J., Santos, P., Reyes, E., & Valle, R. (2009). ЛЕЧЕНИЕ НА ОСТРАТА подагра. Списание.

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)